Letšollo ke bothata ba setuloana, moo ho nang le tšitiso e potlakileng ka sekoti se hlephileng. Bothata bona bo ka hlaha ka mabaka a sa tšoaneng - ho tsoa chefo kapa ho kenngoa ha lijo tse etsang hore motho a lule a phutholohile ho batho ba nang le letšollo, 'me a qetelle a e-na le dysbacteriosis - boemo boo ho seng nang le "baktheria" bo botle ka maleng bo etsang maemo a matle bakeng sa ho fokotsa.
Mokhoa oa ho phekola letšollo ka mor'a lithibela-mafu?
Ka tlhahiso ea meriana, lithibela-mafu li thehiloe ka thata bophelong ba rona. Ba ntse ba rekisoa mahala 'me batho ba se ke ba ba reka kamehla ka taelo ea ngaka, ba leka ho kopanela meriana ea bona. Ho phekoloa ho sa tsebe, ho sa tsotellehe litšobotsi tsa sebōpeho le tšebelisano ea eona le lithibela-mafu, hangata ho lebisa ho dysbiosis - tlhekefetso ea mala a entsoeng ka maleng. Sena se lebisa ho pholiso kapa letšollo.
Ka lebaka leo, ho tsebahala ha lithibela-mafu ho lebisitse tabeng ea hore batho ba ile ba qala ho tletleba ka makhetlo a mangata ka tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, empa le ka ho tlōla ha bothata ba tšoaetso.
Tsela ea ho phekola letšollo ho tsoa likokoana-hloko ke potso e thata, hobane ha ho bonolo ho tsosolosa microflora e senyehileng - bakeng sa sena, ho sebelisoa li-probiotics tse fapaneng tse nang le libaktheria tse nang le matla a ho etsa lintho tse fapaneng.
Meriana e tsosolosang lesea la methapo ea microflora
Ho phekola malapa a tsoang malapeng ho ka khoneha ka thuso ea li-probiotics, li-prebiotics kapa li-symbiotics - lithuso tse nang le li-probiotics le li-symbiotics.
Li-probiotics li itokiselitse le mekhoa e phelang ea likokoana-hloko. Li na le libaktheria tse nang le maling le ho netefatsa hore li sebetsa hantle.
Li arotsoe ka lihlopha tse hlano:
- Monocomponent - e na le mofuta o mong oa microorganism (Lactobacterin, Colibacterin, Biovestin, joalo-joalo).
- Likhohlano - li sebelisoa pele ho matsatsi a 7, li na le phello ea tlhōlisano 'me ha li emele ba microflora tsa mala (Biosporin, Flonivin, joalo-joalo).
- Polycomponent (ke ea sehlopha sa li-symbiotics) - e na le mathata le mefuta e mengata eo ba e matlafatsang (Primadofilus, Bifacid, joalo-joalo).
- Li kopantsoe - li na le libaktheria le lisebelisoa ho ntlafatsa tšireletso ea mali (Acipol, Bifiliz, Kipatsid, joalo-joalo);
- Litšebelisano - li na le libaktheria, hammoho le lisebelisoa tse thusang baktheria ho pholoha malapeng a senyehileng a malapa (Preema, Laminolact, joalo-joalo).
Li-prebiotics ke lik'hemik'hale tse bontšang ho tloaeleha ha limela tsa mala. Ka mokhoa o nepahetseng oa phekolo, li-probiotics li kopantsoe le li-prebiotics, tse fanang ka phello e tšoarellang.
Joang ho thibela ho tlōla ha microflora nakong ea kamohelo ea lithibela-mafu?
E le ho qoba tlhokahalo ea ho tsosolosa mala a maling ka mor'a ho nka lithibela-mafu, hammoho le meriana ena, nka li-symbiotics.
Tsela ea ho phekola letšollo - litlhare tsa batho
Ho e-na le ho tšoara letšollo lapeng, lihlahisoa tsa lebese li tla potlakisa, ka mor'a hore li na le libaktheria, tse khutlisetsang mala a maling. Li akarelletsa kottage chisi, tranelate e bolila, whey.
Letšollo le ka boela la phekoloa ka lijo - tabeng ena, microflora e tla hlaphoheloa, empa ka nako e telele ho e-na le li-probiotics le li-prebiotics:
- bohobe bo tšoeu crumbs;
- mahe a phehiloeng;
- libanana;
- liapole tse behiloeng;
- raese e phehiloeng;
- nama e tlaase e nonneng, e nang le mafura.
Tsela ea ho phekola letšollo ka diabetics?
Nakong ea letšollo, tabeng ena, tšebeliso ea Regidron bakeng sa ho tlatsa metsi a mmele ka 'mele ke oa bohlokoa haholo. Ha lefu la tsoekere le sebelisoa ho phekola li-probiotics tsa letshollo li khoneha.
Tsela ea ho phekola letšollo?
Karabo ea potso ea ho phekola letšollo khafetsa e le holim'a metsi - ho hlokahala hore ho tsosolosoe mala a maling a microflora le mahlaseli a probiotics le li-prebiotics, e lokelang ho nkoa bonyane khoeli e le 'ngoe.
Hape, nakong ea letšollo, khomarela lijo tse thehiloeng ho lijo tse phehiloeng tse phehiloeng.
Ka ho hlaseloa ha letšollo, nka Loeeramid, hammoho le Regidron , e tsosolosang tahlehelo ea metsi.