Ke bo-mang ba rona ba sa tsebeng letho ka phoofolo ea oatmeal, e seng lijo feela tse tloaelehileng, empa e ka ba poloko ea sebele ho sa tsotellehe mathata a mala, ka mor'a chefo le mathata a mang a nang le tšoaetso ea lijo. Ho tswa ho moriri oats, o lokiselitsoeng ho tloha ho lithollo tse sa phekolehang, ho ka 'na ha e-ba le melemo e meng hape holima moralo oa phekolo, kaha tabeng ena boholo ba limatlafatsi tse nang le li-oats bo sala. A re ke re boneng hore na ke eng e bakang melemo ea moriana oa oat, oo maemong ao ka oona o thusang, le hore na tšebeliso ea oona e ka baka kotsi.
Melemo ea oat moro bakeng sa 'mele
Li-oats li na le:
- palo e kholo ea livithamine B, C, A, E;
- microelements, haholo-holo tšepe, potasiamo, magnesium, fluorine, silicon, joalo-joalo;
- mafura a mafura;
- amino acid
- liprotheine;
- fiber (e nang le tšusumetso e matla).
Tšebeliso ea moriana oa oat o khothalletsa:
- ho felisoa k'holeseterole , chefo le chefo e tsoang 'meleng;
- tloaelo ea ho tsuba;
- ho ntlafala ha gastritis le ho otloa ke pelo, ka lebaka la phello e matla;
- ho hloekisa le ho ntlafatsa sebete se sebetsang;
- ho matlafatsa marako a methapo ea mali;
- ketso e bonolo ea diaphoretic;
- ho fokotseha ha edema (ka ho tlosa mokelikeli o feteletseng o tsoang 'meleng);
- tloaelo ea ho robala le ho matlafatsa tsamaiso ea methapo.
Hape, decoction e na le phello ea toning le ea tsosoloso.
Ho ka ba kotsi ho moro oa oat
Li-oats li hanyetsanoa ho batho ba nang le lefu lena le lekaneng la gluten, ka lebaka la li-protein tsa gliadin. Ha ho na melaetsa e meng ea mefuta ea lihlahisoa tsa oat, empa ho na le linyeoe tse 'maloa tseo kalafo e lokelang ho etsoa
- mefuta e mengata ea ho utsoa le ho se sebetse hantle;
- cholelithiasis ;
- ho buuoa ho tlosa gallbladder.
Ka lebaka la phello ea diuretic, tšebeliso ea eona ho hypotension ha e ratehale.
Ho hloka mamello ka bomong ho li-oats ha ho fumanehe, 'me karolo e ka sehloohong e sa rateheng ea ho nka decoction ka bongata e ka' na ea e-ba letšollo.