Lihlahisoa tsa linotsi li bohlokoa haholo, kaha li na le lik'hemik'hale tse ikhethang tsa lik'hemik'hale tse ka ntlafatsang le ho tsosolosa 'mele oa motho. Tsela e bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa ea ho ja mahe a linotši ke ho e kopanya le metsi. Ntle le ho thoe ke phekolo ea meriana, tharollo ena e thusa ho boloka boima bo feteletseng ka mokhoa o sireletsehileng. Ka lebaka leo, basali ba thahasella haholo mahe a linotši ka metsi a se nang letho - thepa le tšenyo ea seno sena, meriana ea sona, meriana e ka khonehang le litlhaloso.
Hona metsi a mahe a bohlokoa hakae ka ntle ho mpa?
Ha likarolo tseo ho nahanoang ka tsona li kopane, limolek'hule tsa metsi (lihlopha tsa lihlopha) li hlophisitsoe. Phello ke tharollo ea mahe a linotši ka mahlaseli a 30-50%, a leng haufi le mali a mali a motho ka thepa ea oona ea tlhaho le thepa. Ka lebaka lena, seno se kenngoa ke 'mele hammoho le lisebelisuoa tsohle tse sebetsang.
Melemo ea mahe a linotši metsi a se nang letho a na le likarolo tse latelang:
- Ho ntlafatsa litšelo tsa mali. Sena se na le phello e ntle ho tsamaiso ea oksijene, mosebetsi oa boko.
- Mekhoa ea ho senya lijo. E susumelletsa ho sebetsoa ha sebete, ho hloekisa mala.
- E thusa ho loantša libaktheria, li-virus le li-fungus.
- E ntlafatsa metabolism. Setša sena se fana ka tahlehelo ea boima ba 'mele.
- E khothalletsa ho sebetsa hantle ha tsamaiso ea methapo. Ke habohlokoa haholo nakong ea khatello le maemong a mahlonoko.
- E tsosolosa matla a bohlokoa, e fana ka vivacity.
- E thibela botsofali ba 'mele. Ka nako e tloaelehileng ea ho sebelisa nako e telele mocha le bophelo.
- E fokotsa moroalo ho tsamaiso ea pelo.
- E thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo la mefuta eohle.
- E thusa ho thibela dysbiosis, ha e ntse e theha mosebetsi oa colon le rectum ka potlako.
- Ho imolla ho hlobaela , hammoho le hlooho ea hlooho, e hlokometsoe haholo-holo hoseng.
- Ho khotsofatsa 'mele ka li-carbohydrate tse molemo, ha o ntse o etsa hore ho be le sephiri sa bile.
Ho feta moo, metsi a mahe a linotši a se nang letho a thusa khahlanong le likokoana-hloko leha e le life. Liphuputso tsa bongaka li 'nile tsa tiisa hore ha sebōpeho sa likokoana-hloko se qoelisoa ka tharollo ea 30% ea mahe a linotši, e batla e timela hang-hang.
Metsi a mahe a nang le lemon le li-additives tse ling tse se nang letho
Bakeng sa ho hlaphoheloa ka bongata le ho tsosolosoa, ho kgothaletswa ho nka seno se hlalositsoeng ho latela mokhoa oa khale oa risepe.
Metsi a linotši
Lijo:
- mahe a linotsi - 1 teaspoon;
- unboiled metsi - 150-200 di ml.
Litokisetso
Kopanya ho fihlela o qhibiliha ka ho feletseng mahe a linotši a sa sebelisetsoeng ka mafura le diminerale kapa metsi a hloekisitsoeng. Noa volley hoo e ka bang metsotso e 15 pele ho lijo tsa hoseng.
Fokotsa boima ba 'mele, ntlafatsa tšoaetso ea lijo le metabolism e ka ba, ho noa seno se tšoanang le lemon.
Recipe ea metsi a lero la lemone
Lijo:
- mahe a linotsi - 1 teaspoon;
- metsi a se nang metsi - 250ml;
- Fresh juice ea lemone - 1 tsp.
Litokisetso
Kopanya metsoako ka botlalo. Noa tharollo metsotso e 60 pele ho lijo tsa hoseng.
Metsi a mahe a nang le sinamone, ginger le lero la lemone le thusa ho susumelletsa ho tsosolosoa ha lisele le ho tsosolosoa.
Honey lemonade
Lijo:
- mahe a linotsi - tafole e le 1 khaba;
- metsi a se nang metsi - 500ml;
- Phello e lerootho ea lero la lemone - tafole e le 'ngoe. khaba;
- motsoako oa menoana-10 g;
- Gitamone ea Ground - 1/3 tsp.
Litokisetso
Qolla mahe a linotši le lero la lemone metsing. Kopanya seno ka ginger le sinamone. Tlohela metsotso e 10-15, ka ho khetheha tlas'a letsatsi.
Ho hanyetsa ho sebelisoa ha mahe a linotsi metsi a se nang letho
Ha ho na litla-morao tse mpe le liphello tsa mekhoa e nahannoeng. Metsotso ea ho noa metsi a mahe a linotši ka mpeng e se nang letho e ka hlaha feela ho ba teng ha mafu a mang:
- ho ipapisa le motsoako;
- ho eketsa liluru tsa mali;
- lefu la tsoekere;
- renal, pelo failure;
- pathology ea liphakaretsi.