Taba ea hore mahe a linotši - sehlahisoa sa bohlokoa se nang le phepo le pheko, moloko oa batho o tsebile ho tloha mehleng ea boholo-holo. Bo-rafilosofi ba boholo-holo ba Bagerike ba ile ba bo bitsa "khauta ea metsi" ka lebaka la bohlokoa bo boholo, 'me bahlokomeli ba ne ba tloaetse ho tšoara mafu a sa tšoaneng. Ha e le hantle, phekolo e nang le pheko e joalo e monate ho batho ba baholo le bana, 'me batho ba bangata ba fumana mahe a linotsi letsatsi le leng le le leng feela bakeng sa monate oa gastronomic. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tsa bohlokoa, sehlahisoa sena se ka 'na sa senya bophelo bo botle, hobane, joalo ka moriana leha e le ofe, mahe a linotši a na le melaetsa le litekanyetso.
Ho hanyetsa ho sebelisoa ha mahe a linotši
- Ho hloka kutloano ka bomong. Batho ba bang ba ke ke ba sebelisa mahe a linotši ka lebaka la kutloisiso e feteletseng sehlahisoa sena. Ka molao, batho ba joalo ba na le liphello tse fokolang ho lihlahisoa tsohle tsa linotsi. Empa ka linako tse ling mamello e bonahala feela ho mofuta o itseng oa mahe a linotši. Liketso tse sa rateheng ho mahe a linotši li bontšoa ka mokhoa oa likhahla tsa letlalo, nko ea litoeba, ho nyefoloa, ho ba le botenya, ho kula ha mala. Maemong a boima, ka mor'a ho noa mahe a linotši, tšabo ea anaphylactic e ka hlaha.
- Lefu la tsoekere le na le bothata. Batho ba nang le lefu lena ba lokela ho ba hlokolosi ka mahe a linotši, ka mor'a ho buisana le ngaka. Hape, diabetics li eletsoa ho ja mahe a linotši hammoho le mahe a linotši. Sena se bakoa ke hore boka ba bokahoa bo thibela ho fokotseha ha fructose kapele le glucose ka mali, kahoo ho hlaphoheloa ka matla ho tsoekere ho ke ke ha etsahala.
- Emphysema ea matšoafo, lefu la ho fokola ha pelo, myocarditis, lefu la pulmonary, lefu la pelo ea valvular. Matšoao a thathamisitsoeng ke tlhaloso ea ho etsa lipalo tse nang le mahe a linotši.
- Lijo tse nang le thibelo ea lik'habohaedreite. Hobane Li-carbohydrate ke tsona tse ka sehloohong tsa mahe a linotši, ho sebelisoa ha sehlahisoa sena ho hanyetsanoa le bakuli ba khothalletsang lijo tse tlaase tsa lik'habohaedreite.
Litlhaloso tsa nakoana tsa tšebeliso ea mahe a linotši:
- ho mpefala ha seso sa mafura;
- gastritis e matla;
- ho hlasela ho matla ;
- ho eketsa matla a cholelithiasis le urolithiasis;
- ho eketsa mocheso oa 'mele holimo ho 38 ° C.
Ha mahe a linotši a fetoha chefo neng?
Ka futhumatsang e matla (ha e qhibiliha mahe a linotši a khabisitsoeng, ho eketsa tee e chesang, ho pheha ho baka, joalo-joalo), mahe a linotsi a lahleheloa ke lintho tsohle tse molemo, hobane lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang le li-enzyme li senyeha. Ho feta moo, nakong ea ho qhibiliha ha tsoekere, e hlahang ka mocheso o phahameng, e hlahisa oxymethylfurfural. Ke ntho e kotsi e ka bokellang 'meleng' me butle-butle e e chefo. Ka lebaka leo, ha hoa hlokahala ho beha sehlahisoa sena mocheso, le ho sebelisa mahe a linotsi a qhibilihisitsoeng.
Hopola hore mahe a linotši a boleng bo phahameng a ke ke a lula sebakeng se metsi ka nako e telele, butle-butle e khanyetsa (ntle le mahe a linotši a tsoang mongobo o mosoeu). Haeba nakong ea mariha o bona mahe a linotsi a rekisoang ka metsi, joale sena se bontša bohata ba sona kapa ho chesa haholo.
Meriana ea phekolo ea mahe a linotši
Letsatsi le letsatsi la mahe a linotši ho motho e moholo ke 100 g (boholo ba 200 g). Mokhoa o khothalletsoang bana ke teaspoon e le nngwe (hoo e ka bang 30 g). Chelete ena e lokela ho aroloa ka meriana e meraro motšehare. Ho ja mahe a linotši ho molemo bakeng sa lihora tse 5 ho isa ho tse peli pele ho lijo kapa lihora tse 3 ka mor'a lijo.
Bakeng sa melemo ea meriana mahe a linotši a nkoa ka mokhoa o qhibilihisitsoeng, kaha ho kenella ha metsoako ea lona maling, ebe joale o kena lisele tsa 'mele, o potlakile haholo. Mahe a linotši a ka qhibiliha ka metsi a futhumetseng, tee, lebese. Ha o sebelisa sehlahisoa sena tekanyo e khothalletsoang le ha ho se na li-contraindications, e ke ke ea baka kotsi.