Bophelong ba rona, mathata a mangata a etsahala, a nyane mme a se a le teng, a bokella, a halefile, a ba qobella hore ba khaotse ho banna ba bona 'me ba hoeletse ka kat e fetohile tlas'a maoto a bona. Joale ho fihla nako ea liphatlalatso, tseo re li jang, re rohaka mantsoe a ho qetela a khatello ea maikutlo. 'Me hona motsotso ona ha re nahane ho hang ntle le ho tšoha ha motho a ke ke a khona ho phela. A re boneng hore na ke eng e re hatellang hore re tšabe, mme ke mang ao re lokelang ho a leboha bakeng sa monyetla oa ho nts'etsa pele.
Khopolo ea khatello ea maikutlo le mahlomola a kelello
Mathata ke afe? Ho tloha boemong ba pono ea motho ea ikhethileng, tsena ke matšoenyeho a tšabehang a re lebisang ho lekaneng, kahoo a tlameha ho qojoa. Empa cheseho e boetse e hatella, joale ho thoe'ng ka ho tlohela lerato, ho tsamaea le 'mino o monate feela hore u se ke ua lahleheloa ke khotso ea hao ea kelello ea bohlokoa? Kamoo ho bonahalang kateng, monahano ona o ile oa boela oa etela likelello tsa bo-rasaense, 'me ka lebaka la lipatlisiso ba fihletse qeto ea hore hase mathata' ohle a kotsi. Ka lekhetlo la pele khopolo ena e ile ea hlahisoa ke saense ea Hans Selye ka 1936, 'me ae hlalosetsa e le tsitsipano e hlahelang ka lebaka la tlhoko leha e le efe. Ke hore, khatello ea kelello ke karabelo ea tlhaho, e lumellang motho ho ikamahanya le maemo a fetohang a bophelo. Ho hlakile hore ha ho hlokahale ho loantša tsitsipano e joalo, ho seng joalo - lefu ho tloha phetohong e nyenyane ka ho fetisisa linthong tse potolohileng. Empa joale ho ka ba le tšabo e fetisisang ea tšabo e lebisang liphellong tse fapa-fapaneng tse sa thabiseng? Selye o ile a khona ho fumana karabo ea potso ena, a khetha mefuta e 'meli ea khatello ea maikutlo: eustress le mahlomola. Ntlheng ea pele, re bua ka mokhoa oa boipheliso o sebetsang ho rona ka tlhaho bakeng sa ho phela. Empa mahlomola ke bobebe bo ts'oanang bo hlahang tlas'a tšusumetso ea moroalo o sa rateheng.
Khemik'hale ea morao-rao e ekelitse maikutlo a khatello ea kelello le mahlomola, e le ho tseba nako eo ka eona phetoho e sebetsang e fetohileng boemo bo bobe. Litsebi tsa kelello tsa Maamerika li hlahisitse maemo a mangata a sithabetsang, moo ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa e fumanoang lintlheng. Haeba ka selemo selemo se seng le se seng sa lintlha se fihla ho 300, joale re ka bua ka ho hlaha ha kotsi ho bophelo ba rona. Hoa thahasella hore ka tekanyo ena, liketsahalo tse thabisang li na le boima bo bongata, ka mohlala, lenyalo le ho hlaha ha ngoana li hakanngoa li le lintlha tse 50 le tse 39 ka ho latellana. Ka hona, le haeba selemo se ne se feta oversaturated ka liketsahalo tse thahasellisang, boemo ba tsitsipano ea letsoalo bo tla qala ho feta. Ka mantsoe a mang, ha u leka ho kokobela ka mor'a hore u ferekane haholo, u se ke ua lebala ka lintho tse ntle.