Batho ba re: Toro e molemo ho feta meriana leha e le efe, toro e lahlehile - bophelo bo lahlehile. Ho hlakile hore moriri oa masapo bakeng sa ho robala o ke ke oa boloka motho ho tsoa maloetse, empa o tla tlatsetsa ho phela hantle nakong ea boroko, ho phomola ha mesifa le ho etsa phomolo ea hau e le e loketseng le e atlehang ha ho khoneha.
Ke moriri ofe oa meriana o lokelang ho o khetha?
Mokotla o khethiloeng ka tsela e fosahetseng e fetoha sesosa sa likamoso tsa rona tsa malapa le lihlooho tsa hlooho . U khathetse ke ho tsoha ka mesifa ea mokokotlo le molala, ho thata hore u felise liphello tsa ho se robale hantle, 'me qetellong u entse qeto ea ho fumana moriri oa masapo bakeng sa boroko. Ke eng e molemo ho uena ka bomong? Haeba e mong oa metsoalle ea hau a atamela ke ena kapa mofuta o joalo oa mokotla, ha ho bolele hore toro ea ho tsoana le eona e tla u thabisa. Ho tlameha ho boleloa hore khopolo ea "ho phutholoha mosamo" ke motho ka bomong.
Mesebetsi ea li-Orthopedic bakeng sa ho robala ka morao
Mokokotlo oa ho robala ka morao ha oa lokela ho ba o phahameng. Ka tsela eo, mokokotlo oa mokokotlo o khutlisa matla le ho tsosolosa matla. Mokhoa oa ho khetha moriri oa masapo, haeba u rata ho robala, o robala ka morao:
- Ela hloko botšepehi ba matloana a hao - e thata (bakeng sa sena o lokela ho reka mosamo o tlaase) kapa o bonolo.
- Haeba boholo ba bosiu u robala ka morao - ho molemo hore u lule mokokotlong oa litšepe.
- Mochine o khabisitsoeng o khethiloe ho ea ka mekhahlelo ea 'mele oa hao (hoo e ka bang bolelele ba eona ha u phomola ka morao ke 8-12 cm).
Mesebetsi ea li-Orthopedic bakeng sa ho robala ka lehlakore
Ho hotle ho emela ka mokhoa o nepahetseng mokhoa oa ho khetha moriri oa masapo oa ho robala, haeba u tloaetse ho robala lehlakoreng la hao. Ha u robala ka lehlakoreng la hao, 'me molamu o na le bophahamo bo sa tloaelehang, molala oa hau o khumama. Tabeng ena, mokokotlo karolong e ka holimo ea oona e holofetse, mesifa e ntse e le tsitsipano, li-vertebrae li tlas'a meja e feteletseng. Ho tsamaea ka lehlakoreng le leng ho thata, sena se tla senya phepelo ea oksijene bokong nakong ea boroko.
Ho bohlokoa hore sebakeng se tloaelehileng ka lehlakoreng le leng, maqhubu a tlhaho a sebaka sa mokokotlo ha a khathatsehe, 'me molala ka nako e le' ngoe o sala o le boemong bo tloaelehileng ba 'mele. Ha o retelehela lehlakoreng la hao, hlooho e lokela ho ts'oaroa ka bophahamo ba lehetla. Lehetla le leng "lehlakore" le leng le le leng le laoloa hanyane ka pele ho ea holimo. E le ho etsa bonnete ba hore mochine o se ke oa suthela ka lehetla ho ea tsebe, ho molemo ho khetha mosamo ka lehlakoreng lehetleng, ebe moqomo o oela tlas'a molala.
Moriri oa litsebi tsa ho robala ka mpeng
Lingaka ha li ele hloko ho phomola ka mpeng: molala o sothehile ka nako e ts'oanang, litho tsa ka hare, 'metso le sefuba li hatelloa, methapo - hape. Tsena tsohle li lebisa phepelong e sa lekaneng ea oksijene 'meleng, boko boa kula. Haeba u sa batle ho tlohela mokhoa o joalo o mobe, khetha methapo e nepahetseng ea moriana. Mokhoa oa ho khetha mokotla o nepahetseng, o ka fokotsang mabaka ana a sa thabiseng, o fane ka boroko bo fokolang haholo boemong bo phahameng? Mochini o joalo o lokela ho ba o nyane ka boholo, ka kakaretso o se na li-roller le bonolo haholo.
Lipilisi tsa litsebi tsa ho robala le osteochondrosis ea molaleng
Mokhoa oa ho khetha moriana oa masapo haeba mokokotlo oa osteochondrosis , ngaka ea hau e ka u eletsa hantle. Esita le mokotla o motle ha o na panacea bakeng sa mafu a sefate sa mokokotlo. Leha ho le joalo, ho na le tlhahisoleseding e akaretsang e lokelang ho nkoa ha o reka moriri oa masapo bakeng sa boroko bo khutsitseng ba motho ea nang le osteochondrosis:
- Qoba meroalo e thata ka ho feteletseng kapa e feteletseng, u khetha molamu o boima-o boima.
- Khetha mokotla o nang le moriana o motle ho robala bosiu.
- Bophara ba mokotla hase mahetla a hau.
- Fokotsa bophahamo ba ba-roller ka mokhoa o ts'oanang ho latela mekhoa ea boipheliso ea motho eo.
Mokhoa oa ho khetha moriana oa masapo bakeng sa ngoana?
Ak'u nahane feela ka boholo ba 'mele oa ngoana, empa hape le lilemo tsa oona. Mesebetsi ea li-Orthopedic bakeng sa ho robala lesea e fapane le li-cushion bakeng sa bana ba baholo ka hore lesea le sa tsoa tsoaloa le na le mokokotlo, ha ho hlokahale hore le phahamise hlooho, e le hore mochini oa masea o ka rekoa ka mabaka a bongaka feela. Ho fihlela ha a le lilemo li peli, lesea le tlameha ho robala ka mokokotlo o tlaase le maralla. Ngoana ea kholo ho feta mosamo o lokela ho fetoloa ha a ntse a hōla, a e nka, joaloka motho e moholo, ho itšetlehile ka maemo a itseng.
Mokhoa oa ho khetha moriri oa masapo o nang le phello ea mohopolo?
Motsoako o motle ka ho fetisisa oa moriana bakeng sa boroko o entsoe ka lisebelisoa tse ncha tse hlahisoang ke laboratories tsa NASA - ka phello ea mehopolo. Ha o hatelletse mokokotlo oa lisebelisoa tse joalo, o hatella mme o fetela ka mahlakoreng, 'me ha khatello e emisa, mokokotlo o boloka sebōpeho sa oona nakoana, ebe o nka foromo ea pele, e neng e le pele mojaro o sebelisoa. Ho arola, boitsebiso boo bo pheta likarolo tsa likarolo tsa 'mele' me khatello ea tsona e abuoa ka tsela e lekanang ka litsela tsohle.
Mokhoa oa ho khetha moriana o motle oa ho robala?
Hore na molala oa hau o tla hlola bosiu joang, ha o na ho itšetleha feela ka maikutlo a hau le mehopolo hoseng, empa hape o tla itšetleha ka bophelo bo botle ba mokokotlo oa mokokotlo. Sephetho sa ho khetholla ha mochini - hlooho, molala, kutu nakong ea boroko e lokela ho ba moleng o le mong o otlolohileng. Mokokotlo ha oa lokela ho ba o tsitsitseng haholo, leha e le methapo ea meriana. Ka nako e tsoanang, hlooho e hloka tšehetso, e ke keng ea fana ka boitsebiso bo bonolo haholo.
Moriri o nepahetseng oa mesifa o na le mokotla tlas'a molala. Bakeng sa ho robala hantle, haeba mokotla o na le li-roller tse peli. E 'ngoe (e nang le bophahamo bo ka tlase) ke bakeng sa boemo bo ka morao,' me ea bobeli, e kholoanyane, bakeng sa boemo bo lehlakoreng. Sebopeho sa bead ke ho pheta sebopeho sa molala. Haeba mokokotlo o phahame haholo, o hatella li-tissue tse bonolo, o etsa hore ho be thata ho tsoa ha mali le tšollo ea mali ea mali.
Tsela ea ho khetha boholo ba moriana oa masapo?
Ke habohlokoa ho utloisisa hore na u ka khetha boholo ba moriana oa masapo bakeng sa ho robala joang. Ntlha ea pele, hopola kamoo u robalang kateng: lutse sebakeng se le seng kapa utelehe, u fetole boemo ba hau nako eohle. Motho ea robalang ka khotso a ka ba le mosamo o monyenyane, hangata a fetola boemo ba 'mele - hlokomele mochini o mongata. Ka karolelano, merola ea meriana e na le:
- bolelele ba cm 40-80
- bophara ba 40-50 cm
Boholo ba mokokotlo oa moriri oa masapo bakeng sa ho robala ka lehlakoreng le khethiloe ho ea ka boholo ba lehetla, ke ntho ea motheo ho bala. Hlalosa bophara ba lehetla ho tloha botlaaseng ba molala ho fihlela moo lehetla le kenang ka letsohong. Eketsa liphello tsa tekanyo ea lisenthimithara tse seng kae, tse kenngoang ke matela a mahetleng. U na le boholo bo batlang. Moriri oa masapo bakeng sa ho robala ka morao o na le bophahamo bo boholo ba 8-10 cm.
Mesebetsi ea li-Orthopedic bakeng sa ho robala
'Maraka o fana ka khetho e kholo, ka linako tse ling ho le thata ho fumana hore na ke tiiso efe ea ho khetha methapo ea meriana, ke "likoti" life tseo u li emetseng ha u reka le ho tsoela pele u sebelisa sehlahisoa. A re ke re leke?
- Litšiea tsa Orthopedic tsa TRELAX (Russia ) li tsebahala haholo. Li-plus: li-assortment tse leka-lekaneng; thibelo le phekolo ea mathata a mokokotlo. Mathata: ho nyopa ho eketsehileng.
- Lisebelisoa tsa li-Orthopedic LUOMMA (Finland) - li sebetsa ka ho fetisisa. Melemo: sehlahisoa se etsoa ka teko; Ha ho bōpiloe lihlahisoa tse tsoetseng pele tsa thekenoloji le thepa ea tlhaho li sebelisoa Mathata: theko e phahameng; ho thata ho reka pillowcase ea spare; ho na le likhetho.
- Lipilisi tsa Orthopedic tsa firm firm Trives (Russia) - bareki ba khothaletsa. Melemo: khetho e kholo - mokotla oa libōpeho le boholo; litheko tse sa tšoaneng; Hangata ha ho behoa ho na le linyeoe tse 'maloa tsa mochini. Mathata: tlhokahalo ea ho lemala.
- Lipilisi tsa Orthopedic tsa Fosta (USA, Taiwan) ke tse tšepahalang ka ho fetisisa. Melemo: moralo o reretsoe ho bareki ba lilemo tsohle le thobalano. Mathata: ho fokotseha ha boholo ba boholo; litlhahiso tse nyenyane bakeng sa bana.
- Mesebetsi ea li-Orthopedic TEMPUR (Denmark) - khetho ea lingaka tsa meno. Melemo: ho na le li-pillows tsa botsitso le sebōpeho se sa tšoaneng; e ka sebelisoa likarolong tsohle tsa osteochondrosis. Mathata: pholisi ea theko; ho fokolang ha lihlooho tsa boholo; moeli oa phepelo.
Ntho leha e le efe eo ue khethang, pele u reka, etsa bonnete ba hore u robala ho eona ho netefatsa hore na qeto e nepahetse. Mesebetsi ea li-Orthopedic bakeng sa boroko, haeba e khethiloe hantle, e tla thusa ho ntlafatsa boleng ba phomolo ea bosiu 'me e tla etsa hore ho tsosolosoe ho monate, ho ntlafatsa boemo ba mokokotlo, ho nolofalletsa phepelo ea oksijene, le ho fokotsa kotsi ea liropo.