Bobolu ke ts'oaetso ea matla a fosahetseng a senyang aura ea rona ka tsela e senyang, e fumanoa e holimo 'me e kenella' meleng, e re bolaea ka hare. Ho na le mefuta e mengata ea tšenyo, 'me ntho e sa thabiseng ka ho fetisisa ke hore ha ho motho ea itšireletsang ho eona, hobane u ka romella ts'oaetso e kotsi ho motho eo u sebetsang le eena, motsoalle, mong'a ntlo, ho nahana feela hampe le ho u labalabela lintho tse molemo.
Hangata, matšoao a ho senya motho ka mong a ka bonoa a le mong kapa ka thuso ea beng ka bona ba bonahalang ka lehlakoreng le leng. Haeba u na le lipelaelo ka boteng ba ho senya, ho molemo ho batla thuso ho setsebi.
Bobolu ho bophelo bo botle
A re qaleng ka matšoao a kotsi ho bophelo bo botle, hobane ka lefu la hao ho tla ba le ho lekana 'me sena se senya, ntle le tšebeliso ea merero ea ho shoa. Bobolu ho bophelo bo botle ke boloi bo tšabehang bo ka u lebisang lefifing. Ua kula hang-hang, ha u utloisise hore na ke eng. E-ea ho ngaka, u fane ka liteko tsa mofuta o mong le o mong, 'me ho bonahala hore physiologically u phela hantle.
Lingaka li ngola litletlebo tsohle tsa hau ho tlaleho ea hypochondria, mme lefu lena ka boeona le ikemiselitse ha le se le liehile haholo. Ka makhetlo a mangata, boemo bona bo e-s'o fokolang, kankere, stroke.
E le hore u tsebe matšoao a ho senya nako, u lokela ho ela hloko boiketlo ba hau:
- Ho theola boima ba 'mele kapa ho fapana le hoo ho fokola;
- bana ba matha;
- nahana hore u "omella" ho tsoa ka hare;
- litoro tsa litlokotsi;
- kerekeng u ikutloa u le mobe;
- u ke ke ua ima;
- u ikutloa u felloa ke matla ka matla.
Ho senya chelete
Lipontšo tsa ho senyeha ha chelete li ka bonoa hang-hang ho batho ba lekang lefeela ho rua, 'me ka nako e ts'oanang, ba oela ka mor'a ho hong. Ho senya , ba kolotoang - boholo ba bona ke mahlatsipa a ho senya chelete.
Matšoao:
- mahlohonolo a mangata ka mosebetsi;
- tšabo e sa hlalosoang ea ho phahama;
- liketsahalo le maemo a lula a le ka lehlakoreng la hao;
- bofuma, likoluoa malapeng ka lebaka la ho hloka chelete;
- boiteko leha e le bofe ba ho itlotlisa ka boeona bo fetoha ho oa ha mokhoa o utloahalang.
Ho jeoa ke bolutu
Hangata ke senya bolutu ba ho bua ka basali ho bahlankana kapa banna, ba sa kang ba ba tšoara hantle. Ena ke phetetso ea basali e tloaelehileng. Lipontšo tsa ho senya ho jeoa ke bolutu ke ntho e bonolo ho elelloa:
- tlhokomelo ea tšohanyetso ho bong bo bong bo fapaneng e khaotsa ka ho feletseng;
- esita le haeba o na le monyetla oa ho tloaelana le motho e mong, kamano eo e nka nako e khutšoanyane haholo;
- banna ba tšaba ho ba lapeng la hao, leka ho baleha hang ha ho khoneha;
- u ikutloa u le sieo kamoreng ea hau ea kamore;
- liphoofolo li u senya ho uena;
- u hlokofatsoa ke ho hloka thahasello, ho otsela;
- u ikutloa hore ntho e sa bonahaleng e sitisa likamano tsa hau le banna.