Tšebeliso ea matsatsi ke efe?
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, lingaka li sebelisitse meriana ea matsatsi ho loantša maloetse a sa tšoaneng le mokhathala oa 'mele. Hoa tsebahala hore motho a ka lula nako e telele haholo ka metsi a le mong le litholoana tse omisitsoeng, kaha sebopeho sa bona se ikhethang ke 85% lik'habohaedreite.
Khoeling ea pele ea letsatsi ha ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa ho molemo hore a se ke a ja leha e le hantle kapa a leke ka hloko le hang ha a se a hlahile, ho sa tsotellehe melemo eohle ea bona. Ka mor'a hore tsohle tse ling tsa setopo li se ke tsa itokisetsa ho sebetsana ka nako e le 'ngoe ka sethaleng sa lisebelisoa tse sa tloaelehang tse kenang lebese la' m'a.
Hang feela ha lesea le se le le moholo, 'mè a ka kenyelletsa lijo tsa hae butle-butle matsatsing a bohlokoa a hore, ha a lactated, a ntlafatse boleng ba lebese. Taba ea hore litholoana tsena li na le tsoekere ea tlhaho e ngata - ena ke sucrose, fructose le glucose. Li eketsa lik'halori tsa lebese, li etsa hore li be le phepo e nepahetseng. Ha ho letho leo lesea le kenang ho lona le laeloang ho batho ba lahlehetsoeng ke matla, takatso ea lijo le ho matlafatsa 'mele ka mor'a lefu lena.
Matsatsi a na le li-amino acid tse ikhethang, tse sa fumanoeng litholoana tse ling. Ho rarahana ha li-microelements le livithamine ho lumella 'mè e monyenyane hore a ikutloe a thabile a bile a tletse matla. Matsatsi a ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea lijo (ho fokotsa), tšoara khohlela, ho ba le phello e ntle ho robala, maikutlo le ho fokotsa khatello e phahameng ea mali ka tlhaho.
U ka khetha matsatsi a nepahetseng joang?
Re ithutile hore matsatsi a ka sebelisoa nakong ea ho anyesa, e sala feela ho fumana seo u ka se rekang. Ho molemo ho khetha matsatsi a nang le lejoe, kaha ho na le monyetla oa ho sebetsa o monyane joalo. Litholoana li lokela ho ba masoeu, hobane moriti o lefifi o bontša hore matsatsi a ne a bokelloa a sa butsoang.
Letlalo la litholoana le lokela ho ba le boreleli, eseng le ho qhibiliha ka mokhoa o motsoako le ka ntle ho mebala e makatsang kapa e tšoeu. Haeba litholoana li phunyehile - mohlomong li omisitse nako e telele haholo, li tlōla ts'ebetso ea thekenoloji.
Ha ho tsotellehe hore na matsatsi ao a tla sebelisoa ha a hlahisa kapa a le qetellong ea lona - ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe pele a sebelisoa, a hlatsitsoe hantle ka metsi a futhumetseng.