Natalia Vodyanova o senoletse sephiri sa mofuta o motle ka mor'a hore ho be le bana ba 5

Supermelel ha e khaotse ho thabisa baqolotsi ba litaba le balateli. Ka letsatsi le leng o ile a fana ka monyetla oa ho ikhohomosa ka boeena, a behile selfie ea marang-rang, eo ae entseng nakong ea yoga. Setšoantšo sa Instagram se tšoauoa ka #yogaselfie.

Botle bo khonne ho itšoantša, ho etsa joalo, Salamba Sarvangasana (Pose ea limela). Natalia o ile a khona ho nka fono ka maoto a hae, eo a ileng a e rata ka makhetlo a fetang 22 000 le litlhaloso tse ngata tsa thoriso ho balateli ba hae.

Bala hape

Ho lokisa tumellano

Natalia o qetile nako e telele a ntse a ikoetlisa, le hoja a leka ho se nke hore a se ke a phunya mesifa matsohong a hae. O lumela hore matsoho a nang le biceps a hlalosang maikutlo a etsa hore ngoanana leha e le ofe a se ke a tšoara.