Tlhaho e fana ka limpho tse ngata tsa bohlokoa ho motho: ka thuso ea limela le dintho tse tsoang ho tsona, re ka phekola maloetse, re boloka mmele oa 'mele o motle,' me, ha e le hantle, re ipabola le ho feta. Kajeno, thuto ea tikoloho ha e boemong bo botle, 'me sena se kotsi ponahalong ea rona: mathata a kang a omileng, a robehileng moriri, a nang le melumo e hlabang le e hlabang,' me tsena ke mekhoa e ka sehloohong ea makhabane a mosali ea lokelang ho shebahala a le motle. A re ke re fumane sehloohong sena kamoo re ka sebelisang li-flaxseed ho etsa hore ponahalo ea hau e khahlehe le ho feta.
Lintho tse molemo tsa li-flaxseed
Ha e le hantle, lintho tse se nang thuso kapa tse kotsi ho 'mele ea rona, ha li na matla pele mosebetsi ona - o ba motle haholo. Ka hona, peo ea folaxe ke khetho e ntle ea maske le mekhoa e meng e ntlafatsang boemo ba moriri le letlalo - e na le lintho tse ngata tse molemo:
- Omega-9, Omega-3 le Omega-6: tsena mafura a acids li ameha likarolong tsohle tsa bohlokoa tsa 'mele. Esita le oli ea tlhapi le soya ha li na lintho tse ngata tse kang peo ea folaxe.
- Li-vithamine A, E, B: li khothalletsa ho tsosolosa letlalo, tk. kenya letsoho mosebetsing oa ho tsosolosoa.
- Lignan: li-hormone tsena tsa limela li na le phello ea antioxidant, hammoho le ho thibela likokoana-hloko le antibacterial. Ka sebōpeho sa bona ba tšoana le hormone ea feminine estrogen, 'me joalokaha e tsejoa, e tsoa boleng ba eona bo tloaelehileng ba hore botle le bophelo bo botle ba basali bo itšetlehile ka bona.
Kopo ea folasese
Peō ea lehlaka e sebelisoa ka mafolofolo cosmetology, e leng ha ho makatse, ha e fuoa thepa ea eona. Tšebeliso ea eona kahare ka hare ho thusa ho theola 'mele, tlosa chefo ka maleng,' me u eketse molumo oa kakaretso oa 'mele.
Bakeng sa tšebeliso ea ka ntle, maske le lipeo li sebelisoa ka botlalo kapa ka mokhoa o arohaneng, hammoho le ka oli e fumanoang ke ho hatisa ho bata.
Ho phunyeletsoa moriri
Ho pota-pota moriri ho thusa ho tlosa mathata a tloaelehileng: lits'ebeletso tsa lits'ebeletso le litlhōrō tsa melamu. Ho rarolla mathata ana u sebelisa mask ho tloha ho li-fisi, tse ling tsa tsona:
- 1 khalase ea metsi;
- 1 tbsp. l. peō ea folaxe;
- 1 tsp. oli ea burdock.
U lokela ho sila peo ea folaxe ebe u e tšela ka metsi a chesang (empa ha ho joalo ka metsi a belang) ebe u e tlohelle ka metsotso e 30. Ka nako eo, motsoako o felise oli ea thistle 'me u kopanye hantle. Sebelisa mask e fumanoang ho tloha mantle ho metso ea moriri, ho itšoa ka sekhabeng, le ka moriri o fokolang holim'a marako. E boloke bonyane hora e le 'ngoe, u roetse moriri ka filimi le thaole ea terry.
Peō e nkiloeng bakeng sa sefahleho
Ho kentse sefahleho bakeng sa sefahleho ho boetse ho sebelisoa ka sebōpeho sa mask, empa hona joale sebopeho sa eona se bonolo:
- 1 khalase ea metsi;
- 2 tbsp. l. peō ea folaxe.
Tšela peō ea folaxe ka metsi a batang, 'me u tlohele ho fa bosiu bosiu. Ka mor'a ho tsosoa, pheha li-flaxseed metsing ana ho boemo ba mushy, ebe o pholile. Kopa slurry sefahlehong sa hau, se koahetsoeng ka lesela la k'hothone, 'me u tsamaee metsotso e 30. Ebe o hlatsoa ka metsi. Li-flaxseed li thusa ka ho ruruha 'me li etsa hore letlalo le itšehe haholoanyane.
E tšolotsoeng ka letsoele bakeng sa sefuba
Ho tšeloa lebese bakeng sa ho eketsa matsoele ho nkiloe ke basali ka hare ho tse ling tsa hore li na le phyto-estrogen e ngata. Ho tiisa kapa ho latola katleho ea mokhoa ona ha hoa hlokahala bakeng sa bohle: leha ho le joalo, ha ho motho ea hlakileng lefapha la liphatsa tsa lefutso, empa haeba sefuba se le senyenyane ka lebaka la ho se leka-lekane ha li-hormone, peō ea folaxe e lokela ho thusa.
Tšela 1 tbsp. l. peo ea folaxe 1 senoelo kefir le e tlohele hore e fane ka metsotso e 30. Noa meriana ena letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse 'maloa hoseng kapa bosiu.
Ho tšeloa letlalo bakeng sa letlalo la 'mele
Ho tšeloa letlalo bakeng sa letlalo la 'mele le sebelisoa e le wrappings.
- Likopi tse 2 tsa metsi;
- 3 tbsp. l. li-flaxseed;
- Marotholi a 5 a oli ea lamunu.
Fokotsa peō ea folaxe ebe o e pheha ka metsing. Kenya oli ea lamunu ho slurry, kopanya le ho sebetsa likarolong tsa bothata ba letlalo. Ka mor'a moo, ba phuthele ka filimi ea lijo, apara liaparo tse mofuthu 'me u eme bonyane hora e le' ngoe. Kamora 'ona, hlatsoa ka metsi a futhumetseng' me u sebelise letlalo la moisturizer letlalo. Tsela ea ts'ebetso ena ke libeke tse 2, ho fetola letsatsi le leng le le leng.