Mohlomong, 'm `e mong le e mong o tla tobana le khetho - ebang o fa ngoana moriana oa litlhare tsa litlhare? Karabo e sa utloahaleng ea potso ena, ntle le hore bana bao ba tloaelehileng ba nang le mahlohonolo, bao bana ba bona ba sa khonang ho imeloa kelellong sekolong, hangata ba tšoaroa ke maloetse a phefumolohang a matla, 'me mavithamine le liminerale tsohle tse hlokahalang bakeng sa limela tse ntseng li hōla li fumanoa lijong. 'Me lijo tsa bona li leka-lekana ka tsela e leka-lekaneng, meroho le litholoana tse sa tšoaneng, tseo li li fumanang ka bongata, li hōla mobung o butsoeng ntle le tšebeliso ea menontsha ea lik'hemik'hale le chefo e bolaeang likokoanyana, nama ho pheha feela mouoane le tlhapi e sebelisoang motšehare. botebo ... Setšoantšo sa litšoantšo bakeng sa maemo a bophelo a kajeno, na ha ho joalo? Ka hona, haeba ngoana oa hao a se na ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsitsitseng, joale ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea bana mabapi le ho behoa ha meriana e nang le multivitamin ho ea lesea.
Li-vithamine pikovit bakeng sa bana
Ka linako tse ling litsebi tsa bana li fana ka litaelo tsa bana ba pikovit, e leng tse utloahalang, kaha lithethefatsi tsa mofuta ona li na le li-vithamine le liminerale tse hlokahalang 'me li hlahisoa ka mefuta e sa tšoaneng, e loketseng lilemo le litlhoko tsa ngoana.
E le molao, li-multivitamine bakeng sa bana ba pikovit ba behiloeng lits'ebetsong tse latelang:
- nakong ea ho feto-fetoha le ho hlaphoheloa ha mafu a maholo;
- ho haelloa ke livithamine le diminerale;
- ho ba le bothata ba khafetsa mokokotlong oa ho fokotsa tšoaetso ea tšireletso;
- ho hloka takatso ea lijo;
- ho koaloa moeeng le khōlong;
- ka mor'a ho buuoa;
- ka mor'a kamohelo e telele ea lithibela-mafu.
Pikovit bakeng sa bana: tlhahiso
Ho hlophisoa ha lithethefatsi ho fapana hanyenyane ho itšetlehile ka mokhoa oa ho lokolloa 'me, ka ho le joalo, ka lilemo tsa bana bao lithethefatsi li reretsoeng.
- Ka hona, sira ea pikovit e reretsoe bana selemo le selemo. E na le monate o monate, ka lebaka la hore ha ho na mathata a ho nka bana ba lithethefatsi. E beha e le moemeli oa thibelo nakong eo ho nang le khaello ea limatlafatsi. Sirapo e na le livithamine tse 9: li-antioxidants A, D le C le li-vithamine tsohle tsa sehlopha B. Sebelisa pikovit bakeng sa bana ho fihlela selemo ho ka khoneha feela ho ea ka taelo ea ngaka.
- Picovit Omega 3 e etselitsoe bana ho tloha lilemong tse tharo. Ena ke sirapo e nang le livithamine tse 10 le PUFAs (polyunsaturated fatty acids). Li-acid, tse hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea methapo le lisebelisoa tse bonahalang, li fumaneha litlhapi, lijo tsa leoatleng, linate, oli. Kaha hangata lihlahisoa tsena ha li "ratoe" bakeng sa lintja tse nyane, ho haella ha PUFA ho tloaelehile ebile ho ka boela ha e-ba le lithethefatsi tse nepahetseng.
- Matlapa a Pikovit a tšoana le litholoana tse hlahisang litholoana 'me a etselitsoe bana ba baholo - ho tloha lilemong tse 4. Ho phaella lintlheng tse ka holimo, li akarelletsa vithamine E, folic acid, hammoho le phosphorus le calcium.
- Pikovit forte e etselitsoe bana ba lilemo li 7 mme e na le litekanyo tse phahameng ha li bapisoa le mefuta e boletsoeng ka holimo ea lithethefatsi, 'me libopeho tsa tsona li matlafatsoa haholo ka li-vithamine tsa sehlopha sa B.
Na ke ea bohlokoa?
Haeba vitamin pikovit ngoana oa hao a khethile ngaka ea bana, eo u mo tšepang ka mokhoa o sa lokelang, joale potso e nyamela ka boeona.
Ka hona, ho phaella ho li-vithamine le liminerale, ha e le hantle, li simolohile, e leng tsela e ntle ka ho fetisisa ea ho ama boipheliso ba tsona, ngoan'a hao o tla fumana karolo ea lintho tse thusang, mebala ea maiketsetso le litlolo. "Lebenkeleng lena" le khona ho ba le ngoana ea phetseng hantle ho baka ho kula le letšollo. Hape, ha e se e le lesea le e-na le tšekamelo ea ho kula, joale li-syrups le lozenges lia hanyetsana le eena.
Kahoo, ho fana kapa ho se fa bana pikovit bakeng sa bana ke batsoali, ba tla khona ho hlahloba ka botšepehi kamano pakeng tsa menyetla e ka bang kotsi le kotsi.