Ho motho ho ke ke ha khoneha ho arola moea le 'mele. Lintlha tsa likarolo tsena tse peli lia amana. Ha ho makatse hore ebe ho na le polelo e reng: "'Mele o phetseng hantle - kelello e phetseng hantle." Mohlomong, e thehiloe ka ho toba polelong ena, 'me e ile ea fuoa phekolo ea kelello e sekametseng' meleng.
Wilhelm Reich e ne e le eena oa pele oa ho bula tsela ea phekolo ea kelello ea 'mele. Ka mor'a lithuto tse ngata, o ile a khona ho lemoha kamano pakeng tsa litšobotsi tsa botho le likarolo tsa 'mele tsa motho. Litšoaneleho tse hlaheletseng tsa botho li hlahisoa ka boitšisinyo ba rona, ponahalo le sefahleho sa sefahleho. Matšoenyeho ao re nang le 'ona a ka lokolloa ka ho ama likarolo tse ling tsa' mele. Ka hona, o ka tlosa le ho thibela mefuta e sa tšoaneng ea mathata a kelello. Ena e ne e le maikutlo a hae a ka sehloohong ka mokhoa ona.
Hamorao, balateli ba hae ba ile ba ithuta khopolo ena ka ho qaqileng. Ba hlalosa boemo ba eona, ba theha mekhoa le litsela tse ka sehloohong tsa phekolo ea mafu a Reich.
Mekhoa ea phekolo ea kelello ea 'mele
Mokhoa ona oa phekolo o u lumella hore u sebetsane le bothata ba methapo ea pelo le mathata a mang a kelello a motho ka mekhoa ea ho ikopanya le 'mele.
Ke "likotlolo" tse tšabehang hakae le tsitsipano meleng ea rona? 'Nete ke hore mefuta e ka hare ea mesifa e ka hare, haeba e sa amoheloa, e ba e sa foleng ka nako e itseng. Sena se fetoha mofuta oa "shell". Sebaka sena ha se re lumelle ho hlokomela maikutlo a rona a sitisoang kapa maikutlo. Ka tsela eo, ho itšireletsa ho hlahisitsoe. Ka lebaka leo, 'mele oa motho oa lahleheloa ke bonolo le pele o fetoha. Matla a ka hare a thatafalloa haholo ho feta 'meleng. Ho ts'ehetsa "ts'ireletso" e joalo re qeta boiteko bo bongata.
Phello ea sena sohle ke ho hloka matla bakeng sa bophelo bo tloaelehileng. Motho o hlaheloa ke mathata a 'mele le a kelello. Ntho e sa thabiseng ka ho fetisisa ke hore bokhoni ba 'mele le' mele oohle oa rona ho itokisa bocha bo koetsoe.
Ho ikoetlisetsa lefu lena le amanang le 'mele le fana ka le ho etsoa ka bobona.
- Relaxation. Ema ka ho toba 'me u lebise tlhokomelo ea hao letsohong la hao le letona. E thibela ho isa moeling. Kamora metsotsoana e seng mekae, khutsa letsoho la hao, u imolle tsitsipano. Etsa mosebetsi ona ka letsoho la hau le letšehali. Ebe u etsa mosebetsi o tšoanang le maoto (ka tsela e 'ngoe), letheka le molaleng.
- Motlakase o fetisoang. Hlōla letsoho la hao le letona. Ka nako eo, butle-butle ue phutholohe, joalokaha eka u rotha tsitsipano ena ho tloha ka letsohong le letona ho ea ka ho le letšehali. Butle-butle u phomola qetellong, fetolela tsitsipano ho ea leoto le letšehali, ebe u ea ka ho le letona. Qetella ka letheka le molaleng.
- Re otlolla le ho senya. Ho ikoetlisa ke ho finyella holimo holimo holimo, ebe o kokobetsa tsitsipano joalokaha eka o robeha. Ntlha ea pele, marako "a senya" 'me a leketlile. Eaba letsoho le ka lehetleng, joale mahetla a oa, hlooho ea fanyeha. Hona joale u "roba" seeleng, mangole a khumama. Ka lebaka leo, u ne u le fatše ka boikhathollo bo feletseng. Ipehele hloko. Lokolla khatello eohle eo u ntseng u e-na le eona kae-kae.
Ithute ho etsa lipapali tsena tse bonolo, 'me u tla bona ho ntlafatsa boemo ba hau.
Bodynamics ke e 'ngoe ea litsela tsa phekolo ea' mele. O nkoa e le mofuta oa kamano pakeng tsa nts'etso-pele ea mohopolo oa motho le mekhoa ea botho ba hae. Tsebo ea mesifa ea mesifa e bohlokoa hape. Tabeng ena, matla a tsoelo-pele ea 'mele oa motho a ithutoa. Ha a ntse a hōla, o feto-fetoha le lefats'e. 'Me maemong a sa tšoaneng a bophelo' mele oa hae oa itšoara ka tsela e sa tšoaneng: mesifa e meng e senya, ha ba bang, ho e-na le hoo, ka linako tse itseng ba phutholoha ebile ba fokotseha. Bona mona botsitso-phomolo ea phomolo ke ea bohlokoa haholo.
Etsa 'mele' me u phele hantle.