Hoo e ka bang karolo ea 37 lekholong ea baahi ba polanete ea rona e na le sehlopha sa bobeli sa tšollo ea mali. Ponahalo ea mefuta ena ea batho e bitsoa esita le ho baholo-holo, ho ea linakong tsa nts'etsopele ea temo. Sehlopha sena sa batho se na le tšoaetso e matla haholo ea lijo, 'me kahoo li laeloa hore li se ke tsa ja lijo. Litsebi tsa kajeno tsa phepo e nepahetseng li lula li nahana ka mofuta oa mali oa motho, e le hore li behe menyetla e nepahetseng.
Ba tšoereng mali a mofuta ona ba ka hlaseloa ke maloetse a mangata, a kang:
- ho fokotsa tšoaetso ea tšoaetso;
- ho hanyetsa khatello ea maikutlo;
- ho tsoa hohle;
- lefu la tsoekere;
- oncology;
- mathata a litho tsa ka hare le tšebetso ea lijo.
Ha e le hantle, batho ba nang le boitsebiso bo fapaneng ba mali ba ka 'na ba thulana le mathata a joalo, empa ea bobeli e ntle e hohella mathata ana. E le hore u li qobe, ho na le phepo e khethehileng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele bakeng sa sehlopha sa bobeli sa mali. Ha e kenyelle leha e le efe lihlahisoa tse theko e boima, lijo tsa eona ha li na theko e tlaase bakeng sa likarolo tsohle tsa baahi, 'me maemong a mang a bile a theko e tlaase.
Lijo tsa lijo tsa sehlopha sa bobeli sa tšireletso ea mali
Ntho ea bohlokoa ka phepo ea bona e nepahetseng ke lijo tsa lihloliloeng. Hoa hlokahala ho khelosa tšebeliso ea lihlahisoa tsa nama. Ho batho ba mofuta ona, hoo ho seng joalo ho sa fumanoe 'me lihlahisoa tsa ho bola ha li ntšetsoe' meleng, empa li fetoloa mafura. Khetha lijo tsa hao e lokela ho ba lihlahisoa tse nang le mafura a mangata. Sena se ke ke sa ipoloka se le sebōpeho feela, empa hape se tla be se hlahloba tsela eo 'mele o sebetsang hantle ka eona. Lijo tsa sehlopha sa bobeli tsa mali li bonolo ebile li na le lenane la tsona la lihlahisoa tse kang:
- Meroho le litholoana (banana le li-orang ha li lakatsehe).
- Soy nama, mahe (hangata nama ea turkey kapa kana).
- Li-juice tse sa tšoaneng, compotes ( kofi e boetse e sebetsa).
- Linate le linaoa tse sa tšoaneng.
- Bifidobacteria (eseng yogurt le ho eketsa ha bona).
- Mefuta e sa tšoaneng ea litlhapi (ke ho lakatsehang ho kenyelletsa herring le flounder).
Lijo tsena li bonolo haholo ho latela le ho ikutloa li le monate. Etsoe, ho ja lihlahisoa tse kotsi ho lebisa liphellong tse sa rateheng.
Ke eng e sa mamelle lijo tsa sehlopha se setle sa 2?
Sera sa bohlokoa ka ho fetisisa sa nama e tsitsitseng ke nama. Hape, ho hlokahala hore u tlohele lihlahisoa tsa lebese, li liehisa metabolism haholo ebe li liehisa mosebetsi oa pelo. Lihlahisoa tsa limela li eketsa ka potlako mafura le mesifa ea mesifa 'me motho o qala ho boima ka potlako.
Haeba u na le sehlopha sa bobeli sa tšollo ea mali, joale litholoana tsa litholoana li monate haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Hape, u ka lula lijong tsa mahe, ho kenyelletsa le ho ja lijo le litholoana. Mekhoa e joalo e sebetsa haholo mme e thusa ho lahleheloa ke lilokisi tse 5 ho isa ho tse 10 ka beke. Ho bohlokoa ho ela hloko ho kenngoa ha livithamine tsohle tse hlokahalang 'meleng, le ho ja lijo tse rarahaneng, tse kenyeletsang:
- tšepe;
- selenium;
- khalsiamo;
- chrome;
- zinc.
Haeba u latela lijo tse nepahetseng 'me u kenyelletsa meroalo e itekanetseng bophelong ba hau, phello ea ho theola boima ba' mele e ke ke ea e-ba nako e telele ho tla. Ho imeloa kelellong hoa hlokahala ho tiisa hore letlalo ha le fetohe flabby le saggy. 'Me hammoho le bohlokoa ka ho fetisisa, hammoho le phepo e nepahetseng le boikoetliso, u tla siea bobeli ba halefile le ba qalang cellulite.
Ke habohlokoa hore re hlokomele hore lijo tseo re li jang le sehlopha sa bobeli se nang le tšoaetso ea mali se na le limatlafatsi tse ngata 'me e ka ba lijo tse tloaelehileng bakeng sa letsatsi le leng le le leng. Haeba u tloaetse ho ja lijo tse joalo, tlhoko ea nama le mafura a fela feela. 'Mele o tla tloaela ho fumana lijo tse molemo' me tsamaiso ea lijo e tla sebetsa joaloka oache. Ha u sa hlokomele, u tla utloa ho ba bonolo le ho thaba hoo ho hlokahalang haholo lefatšeng la kajeno.
Leano la matla (le boreleli - le molemo, le batsho - le se nke lehlakore, le khubelu - le kotsi):
