Nako e feta, mme ho ima ha hoa etsahala. Lipatlisiso li bontša hore ha ho na phoso bophelong ba balekane ba lenyalo, leha ho le joalo, litekanyetso tsa bokhachane li bontšoa khoeli e 'ngoe le e' ngoe - manyolo ha a e-s'o hlahe. 'Me mosali o qala ho mamela litsela tsohle le keletso e ka susumetsang seo a ka se etsang ho ima.
Ho kopanela liphate ho ima joang?
E etsa hore e be le moimana hantle hore o kopanele liphate.
- ho lumeloa hore nako e ntle ea ho emoloa ke ho qala ha selemo, ha tlhaho e tsosa bophelo, kapa qetellong ea hoetla, ha 'mele o le tlhōrōng ea bophelo bo botle. Ho kgothaletswa ho etsa thobalano hoseng;
- eseng sebaka sa ho qetela sa ho ima, ho ba le nako ea ho ipeha kotsing. Lingaka li pheha khang ea hore ntho e ntle ka ho fetisisa ea ho ima ke "setsebi sa" moromuoa "oa khale. 'Me haeba mosali a e-na le sekhahla sa popelo, ho molemo ho fumana molekane ka morao;
- ha ho tsejoe hore na ho nka nako e telele hakae ho ima, empa ts'ebetso e tla tsamaea ka potlako haeba, ka mor'a ho phetha ketso ea thobalano, mosali oa 10-15 o robala betheng, a beha mosamo o monyenyane tlas'a lirope tsa hae. Motho e mong o itšoara ka sefate sa birch. Ba re e thusa.
- nahana, masapo a na le tšusumetso e mpe boleng ba peo. Ka hona, hana ho kopanela liphate ka molomo nakong ea boiteko ba ho emola ngoana.
Lijoe ho Fumana Boimana
Ngaka e ntle e tla eletsa hore u hloka ho noa le ho ja ho ima le hore na ke liphetoho life tse lokelang ho etsahala bophelong ba banyalani ba bang.
- ntho e bonolo ka ho fetisisa e ka etsoang ho potlakela ho ima ke ho tlohela mekhoa e kotsi joaloka ho tsuba le ho noa joala. Ho tsuba ho fokolisa peo ea monna mme ho fokotsa menyetla ea mosali ea ho emoloa ka 30%. Ha e le hantle, ho sebelisa kofi ka mokhoa o feteletseng ho ka senya ts'ebetso ena;
- ho ka etsoa'ng ho mosali hore a be le moimana ka potlako, kahoo ke ho leka-lekanya lijo. Hoa hlokahala ho kenyelletsa meroho e mengata ea makhasi, meroho, lijo-thollo le lihlahisoa tsa libese tse nang le mafura a folic acid. Ho hlokahala hore ho be le lihlahisoa tsa lebese, limela le nama. Ha ho ja lijo tsa banna, kenngoa nama, litlhapi le linate tse ngata. Ha ho lijo tse potlakileng! Hlokomela bophelo ba ngoana esale pele. Fumana hore na ke livithamine life tseo u lokelang ho li noa hore u ima. Ka molao, tsena ke li-vithamine tsa sehlopha B le E. Vithamine A e bokella 'meleng, ka hona e sebelisoa ka hloko. Ho joalo le ka vithamine C;
- Basali ba hloekileng ba hloka ho ntlafala, le ho nyenyane ho lekaneng ho theola boima ba 'mele. Leka ho tiisa boima bo tloaelehileng. Ka tsela, ha motho a theoha boima ba 'mele, o qala ho hlaolela peō e nyane, hammoho le ho ikitlaetsa haholo.
Mekhoa ea Boiketlo ba Batho ho fumana Bokhachane
E 'ngoe ea mekhoa e ts'eptjoang ka ho fetisisa khahlanong le ho se be le bana ho nkoa e le ea bohlale. Hangata litlhare tsa sechaba ho ima hangata li bua ka setlama sena. Leha ho le joalo, o lokela ho hlahloba ka hloko litekanyetso.
- ho fokotseha ha sage, ke seo u lokelang ho se nka ho ima. Setepisi e le 'ngoe feela ea sage e kopantsoe ka khalase ea metsi a belang ebe o nka apopu ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Kamohelo e qala kamora ho fela ha khoeli. Nako ea ho kenoa ke matsatsi a 11. Kalafo e tsoelapele ka likhoeli tse tharo. Haeba moimana o sa hlahe, o lokela ho phomola ka likhoeli tse peli, ebe o pheta phekolo;
- Hangata, spermatozoa e shoa ka lebaka la ho eketseha ha acidity ka botšehaling. Ka hona, tharollo ea soda e ka etsoa ka moriana ho ima. Karolo e le 'ngoe ea teaspoon ea baking soda le hora ka litha e le nngwe ea metsi a futhumetseng a phehiloeng a lekane.