Hore na phepo e nepahetseng ea ntja e itšetlehile ka tsela e leka-lekaneng joang, pele ho tsohle, bophelong ba eona bo botle. Ke ka lebaka leo ho khethollang pōpelong ea li-toy ka likhoeli tse peli ho lokela ho nkoa ka ho teba. Ha e le hantle, li-tuychiks tse nyane li ntle haholo ha li ja. Ka lebaka la litšoaneleho tsa bana ba banyenyane, boima bo feteletseng bo kotsi haholo. Ho seng joalo, masapo a bona a fokolang a ke ke a khona ho sebetsana ka katleho le mojaro, o tla lebisa liphellong tse sa keng tsa finyelloa.
Joalokaha ho tsejoa, bakeng sa masea libeke tsa pele tsa bophelo lijo tse ka sehloohong ke lebese la 'm'a. Leha ho le joalo, ho tloha qalong ea likhoeli tse peli, u ka khona ho hlokomela mefuta e sa tšoaneng ea "menu". Ke eng e lokelang ho ba lijo tsa motlakase oa lipapali ka likhoeli tse peli, 'me se lokelang ho kenngoa lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa ngoana oa hae o nang le lesea le mane, re tla u bolella sehloohong sa rona.
Seo u lokelang ho se fepa pōpelong ea likhoeli tse peli?
Ho ea ka mokhoa o tloaelehileng oa phepo, ha likhoeli tse 2 li le likhoeli tsa hau phoofolo ea hau e lokela ho feptjoa ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi, ho kopanyelletsa le lebese la 'mè. Ka mor'a likhoeli tse peli - linako tse 4-5.
Haeba u etsa qeto ea hore na u ka fepa pōpi ea papali ea lipapali ka likhoeli tse peli, uena, ntle le thuso ea setsebi, nahana hore letsatsi le leng le le leng ponyane e hloka ho fumana "lijo" tse lekaneng tsa liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Ho boloka melao ena, o ka kenyelletsa lijana tse kang:
- Cottage chisi (kottage chisi le yogurt, e phehiloeng yolk ka phaella ka 1 tsp tranelate e le bolila);
- phoofolo e entsoeng ka mokhoa o fokolitsoeng hantle (e sa fokotsehang), e ka ba lebese la khoho, veal, nama ea khomo;
- pente e phehiloeng hantle (o ka noa raese, buckwheat, oatmeal);
- nama e phehiloeng kapa e phehiloeng;
- tlhapi ntle le masapo le meroho kapa e phehiloeng;
- ba khaola meroho;
- pene le meroho;
- lebese le phehiloeng;
- moro oa kana;
- omelet ho tloha halofo ea lehe (hangata ka makhetlo a 4 ka matsatsi a 10).
Leha ho le joalo, ho phaella moo, ho feta kamoo u ka fepang papali ea toy-toy ka likhoeli tse peli, ke habohlokoa hore u tsebe hore phoofolo ea lapeng e hanyetsanoa. Lihlahisoa tse joalo li kenyeletsa: lihlahisoa tse tsuba, lipompong, li-pickles, tlhapi e nang le masapo, lijo tse nang le metsi a mangata le lisekisi.