Meriana, mafu a mangata a kelello a khetholloa, a bitsoang phobias. Nako le e 'ngoe e hloka hore motho a atamele le ho phekoloa ka katleho tlas'a taolo ea setsebi sa phihlelo. Ho tšaba ho jeoa ke bolutu ho bitsoa ho iketsetsa maikutlo.
Boikhabi ke eng?
Ho ikemela ke boloetse ba kelello bo thehiloeng tšabong ea ho ba mong ka boeena. Ka linako tse ling e bitsoa monophobia kapa isolophobia. Ho ikemela, joaloka mathata a mang a kelello, ke habohlokoa hang ha ho khoneha ho khetholla le ho qala kalafo. Bakuli ba joalo ha ba tšabe ho ba bang, empa hangata ba nahana ka ho ipolaea. Kahoo, mehato e nakong e ke ke ea felisa tšabo, empa e ka boloka bophelo ba motho. Ho ea ka lipalo-palo, har'a bakuli ba nang le boithaopo, batho ba bangata ba ipolaeang ba fumanoa.
Ho ikemela - matšoao
Matšoao a pele a ka bonahatsa bongoaneng. Ngoana, ha a le mong a le mong, o utloa boikutlo ba ho tšaba le ho se sireletsehe, mme o bonahatsa ka meokho le ts'oaetso. Ponahalo ea somatic ea lefu lena e hlahisoa ke neurodermatitis le mafu a mang a letlalo. Ha u amoheloa sekolong, tšabo ea ho jeoa ke bolutu e eketseha, phobia e tsitsa haholoanyane. Bana ba sekolo ba tšaba ho ba bang ka mathata le mathata a bona, 'me hangata ba oela "lik'hamphani tse mpe".
Ha batho ba baholo ba ntse ba hōla, ba qala ho tšaba ho lula ba le bang ha ba se ba le baholo, ba sa fumane molekane oa bona. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlahile hantle, motlakase o ile a nyalana, boloetse ba hae bo bonahatsa mōna oa mokokotlo ho molekane oa hae. Ntle le bophelo ba botho, bakuli ba tobana le mathata bophelong. Matšoao a khanyang le a mahareng a lefu lena ha a hlokomele batho ba bang.
Lintlha tse ka sehloohong li kenyelletsa:
- khatello ea kelello ea kamehla le thabo;
- ho khathatseha kelellong le ho ba le bothata;
- ho labalabela ho phethahatsa liketso tse itseng (maemong a thata haholo, mokuli a ke ke a ba ka kamoreng ea ho hlapela feela, o hloka tšehetso hohle);
- ha a le mong, mokuli o tšoha ka lebaka la ho tšaba bolutu, maikutlo a hlollang a ho thaba le ho tšoenyeha;
- ho hloka monyetla oa ho kopanela mesebetsing e hlokang boipuso;
- haholo-holo maemong a boima, hangata mokuli o na le maikutlo a ho nyahama a nang le litšekamelo tse hlakileng tsa ho ipolaea.
Ke hobane'ng ha batho ba tšaba bolutu?
Litsebi tse ngata tsa kelello li lumela hore tšabo ea ho jeoa ke bolutu e hlaha ho tloha boseeng ka lebaka la ho hloka tlhokomelo ea batsoali, ho se be le kamano ea 'mele le maikutlo maikutlong. Khatelo-pele e hlokomeloa haeba ngoana a le boemong bona ho fihlela a le lilemo li tharo. Haeba lefu lena le iponahatsa le le motho e moholo, sena se ka tsamaisoa ke:
- lebelo le potlakileng la bophelo;
- mosebetsi o sa feleng;
- ho hloka nako ea botho;
- ho arohana le molekane;
- lefu la motho eo u mo ratang.
Tšabo ea ho jeoa ke bolutu - kelello ea kelello
Litsebi li kholisehile hore bonyane hang ka nako ea bophelo motho e mong le e mong o ne a ikutloa a tšaba ho jeoa ke bolutu. Batho ba bangata, ba hlokomelang hore sena ha se qeto, ba atleha ho sebetsana le sona mme ba fumane metsoalle ea sebele, ba bōpa malapa le ho phela ka thabo ka morao. Ba "hapuoeng" ke phobia ea bolutu, ba fetoha baholehi ba boemo bona. Bothata bona ke bo matla ka ho fetisisa le bo tloaelehileng lefatšeng la kajeno, ka mor'a moo ho nang le mathata a mangata, mohlala:
- ho itšetleha ka maikutlo;
- litlhaselo tse tšosang;
- maloetse a kelello.
Ho tšaba ho jeoa ke bolutu ho basali
Lebaka le ka sehloohong leo ka lona basali ba tšabang bolutu ke ho itšepa haholo, ho thehiloeng bongoaneng le bocha. Ka molao, boikutlo bona ka boeena bo bakoa ke ho songoa khafetsa ka ba bang, ho kopanyelletsa le batho ba bong bo fapaneng, ka ponahalo, boima ba boima, thuto ea sekolo sekolong. Ho hōla, hase mosali e mong le e mong ea ka hlahlobang boemo boo, kahoo o lula moeeng oa mocha ea sa ikemiseleng. Maemong a joalo, o lumela ka tieo hore ha ho motho ea tla e nka ka botebo, a sa lumelle motho leha e le ofe hore a be haufi le eena.
Ho tšaba ho jeoa ke bolutu ho banna
Joaloka basali, banna ba tšaba ho jeoa ke bolutu, le hoja ba e-na le mabaka a mang a mangata a sena. Ba hlokolosi haholoanyane ho banana bao 'me ha ba batle ho fetola mekhoa ea bona. Haeba mosali ka tlhaho a hloka ho hlokomela beng ka eena, tšabo ea motho ea ho jeoa ke bolutu ke tšabo eo ho seng motho ea tla mo hlokomela. Matšoafo a mang a matla haholo hoo a loketseng ho mema mosali hore a fallele ho eena matsatsi a seng makae ka mor'a seboka sa pele.
U ka khaotsa ho tšaba bolutu joang?
Ka nako e 'ngoe ho na le bothata ho hlokomela ho kula, esita le ho ngaka e nang le phihlelo. E le ho tseba hore na lefu lena ke eng, litsebi li hlahisitse lipotso tse ngata, lipotso le litaelo. Ho phaella moo, puisano ea motho ka mong le mokuli e thusa ho khetholla mafu a kelello ho li-psychotherapists tse tšoanelehang. Motho ea tšabang ho jeoa ke bolutu o lokela ho kena thupelong ea phekolo ea kelello. Lipuisano li khannoa sehlopheng le sephiring. Mokuli o hloka ho utloisisa hore phekolo ea phobia e telele, ka linako tse ling e nka lilemo tse 3 tsa linako tse tloaelehileng. Maemong a boima, mokuli o fuoa meriana.
U ka hlōla tšabo ea ho jeoa ke bolutu joang? Ho latela litsebi, ho lemoha bothata boemong ba pele ho se ho atlehile. Ba khothaletsa hore ba se ke ba itšetleha, empa ba arolelane tšabo ea bona le batho ba haufi. Ho phaella moo, ho bohlokoa ho etela lihlopha tsa lipapali, tsamaea le metsoalle ka leeto. Maikutlo a matle le maikutlo a hlakileng a tla thusa ho khutlela bophelong bo tloaelehileng le ho felisa phobia.