Ho tsoaloa ha lesea ke mohlolo. 'Mè ea tsotellang o tseba hore ho anyesa e ka ba lijo tse molemo ka ho fetisisa ho lesea le sa tsoa tsoaloa,' me ha ho na metsoako e omeletseng e tla e nkela sebaka. E le hore ngoana a hōle 'me a hatele pele, phepo ea' mè e lokela ho ba e leka-lekaneng, e nang le vithamine, e seng e ngata haholo. Ka mor'a ho beleha, 'mele oa' mè oa fokola, ho tsosolosa matla le matla, ho hlokahala hore lijo li na le lintho tsohle tse molemo le tse nang le diminerale, hammoho le liprotheine le ho noa haholo. Ke lijo life tse ke keng tsa hlokomeloa le hore na ke eng, ho sa tsotellehe hore na joala e teng, neng ho fepa ngoana ha a ntse a noa joala-lipotso tsena li tla arajoa.
Ke eng e ke keng ea etsoa ka ho anyesa?
Ho sa tsotellehe bopaki bo joalo ho 'm'ae, ho ntse ho e-na le meeli, haholo likhoeling tsa pele tsa ho anyesa nakong ea lijo tsa' mè. Ke hobane'ng ha mafura a ke ke a monateloa - karabo ea potso ena e bonolo: mokhoa oa ho senya lijo oa lesea ha o hlongoe hantle, mala a se ke a apareloa ke bifidobacteria, ka hona ha 'mè a fumana lijo tse halikiloeng, setopo sa ngoana se tla itšoara ka bohloko, ho ruruha, mala a mala. Seo se ke keng sa se jeoa ka lactation: 'Mè o lokela ho tlohela meroho le letsoai, le ntho e' ngoe le e 'ngoe e ka nang le asene, ho tsuba, ho tloha phofo, monate, joala, citrus, mahe a linotši, lebese lohle.
Ke eng e ke keng ea hlokomeloa?
Ha e le hantle, ka kakaretso ha e khone ho noa joala, esita le ho noa veine kapa ho phela biri, joalo ka ba bangata. Joala bo nang le lebese bo kenella 'meleng oa ngoana, kahoo bo ama tsoelo-pele ea hae ea' meleng le ea kelello.
Ke hobane'ng ha ho se be le lesea le sa keng la noa?
Meroho, litholoana le monokotsoai oa 'mala o mofubelu kapa ka letlalo le khubelu li ka baka moferefere oa kotsi ho ngoana, ka mabaka a tšoanang u ke ke ua ja mahe a linotši, li-citrus, tse monate haholo.
Ke hobane'ng ha u se ke ua anyesa?
Hobane lik'habohaedreite tse se nang letho le tsoekere e phahame maling li hanyetsanoa le lesea le 'mè. Hape, palo e kholo ea bo-'mè ba monate e ka ama sefahleho sa ngoana ka likhahla tse tšoeu, tse ikhethang ka matsatsi a 4-5, empa li ntse li bontša hore 'mele oa lesea le sa tsoa tsoaloa o ke ke oa sebetsana le lik'habohaedreite tse ngata.
Ke hobane'ng ha u sa khone ho noa lebese?
'Mè o noa haholo lebese a ka baka ngoana oa intestinal colic, haholo-holo ho bohlokoa ho tlohela lebese lohle, kaha le mafura haholo. Boima ba lebese bo fetisetsoang lijo tsa 'mè nakong ea letsatsi ha boa lokela ho feta ligrama tse 150. Lijo li lokela ho hlahisa li-kefir, kaha li tsosolosa matla a 'mele oa' mè, li ntlafatsa mosebetsi oa mala le 'mè le ngoana.
Ke hobane'ng ha garlic e sa laoloe?
Ho na le maikutlo a jang konofolo, hammoho le eiee, ho kena ka lebese, e senya tatso ea eona.
Ke hobane'ng ha likomkomere li sa hlokomele?
Likomkomere ha lia lokela ho kenngoa meleng ea 'mè ea anyesang ho fihlela metsi a fatše a qala ho hlaha. Limatlafatsi tsa moruoa, tse rekisoang li-supermarket, li ka ba le likokoanyana tse bolaeang likokoana-hloko le nitrate, tse ka senyang 'mele oa ngoana oa' mele.
Nako e ke ke ea anyesa?
Lingaka li thibela ho anyesa ngoana ka mor'a ho noa joala. Ke bokae ha u sa khone ho fepa ka mor'a joala? U ke ke ua fepa ho fihlela 'mè oa hao a hlaphoheloa, le hoja mokokotlo oa tahi ka lebese e tla ba metsotso e 30 kamora ho noa. Ke feela ka mor'a hore u sebetse sebete ka joala, ka mor'a lihora tse ka bang peli, o ka beha lesea sefubeng.
Lijo life ha li e-s'o fumanehe bakeng sa bo-'mè ba anyesang?
Lijo tse sa tloaelehang le tse mafura haholo, tse kang:
- mafura a kolobe;
- letata;
- botoro;
- chisi e mafura;
- mayonnaise;
- ketchup;
- macaroni;
- lisebelisoa tsa boroso;
- haholo-holo tsuba;
- thepa ea makotikoti.
Nakong ea ho anyesa, leka ho fokotsa ho reka lijo tse entsoeng hantle, leka ho ja feela seo u itokiselitseng sona, se hloekileng le se nang le phepo, mme ngoana o tla khotsofatsoa le ho khotsofatsoa.