Ha ba rera ho ima, basali ba bangata ba qala ho noa livithamine. Ha e le hantle, ngaka e lokela ho fana ka meriana leha e le efe, empa ha ho tluoa tabeng ea vithamine complexes bakeng sa bakhachane eseng feela, re atisa ho itšetleha ka rona feela. Ho itšepa ho joalo ho ka lebisa ho rona, re leka ho se nahane. Khabareng, tšebeliso e sa laoleheng ea tekanyo e khōlō ea livithamine tse ling e ka ba kotsi. Sena se sebetsa ho lithethefatsi Aevit, e leng hangata e nkoang nakong ea ho rera ha bokhachane.
Aevita e na le livithamine tse nang le mafura a mangata (retinol) le E (tocopherol). Ha e le hantle, lintho tsena li hlokahala bakeng sa 'mele ea rona. Ka mohlala, Retinol, e ntlafatsa metabolism, e thusa ho liehisa botsofali ba lisele, ho tšehetsa pono, ho kenya letsoho ho thehoa ha mesifa ea masapo, le ho eketsa tšoaetso ea mafu. Ho hlokahala bakeng sa kholo ea tlhaho le nts'etso-pele ea lesea le sa tsoa emoloa . Tocopherol e matlafatsa marako a methapo ea mali, e thibela ho thehoa ha mali, e ntlafatsa boemo ba letlalo le ho eketsa ho ba le matla (bokhoni ba ho tsoala).
Ho tseba melemo ea li-vithamine tsena 'meleng oa' mè oa ka moso, hangata basali ba qala ho nka Aevit pele ba ima. Sena se ka ba kotsi, hobane Aevit ha e na prophylactic, empa e phekola lithethefatsi, 'me tekanyo ea lintho tse sebetsang ho eona e feta tekanyo e hlokahalang ea livithamine A le E: capsule e 1 e na le 100,000 IU ea retinol le 0.1 g ya tocopherol. Tlhoko ea letsatsi le letsatsi bakeng sa livithamine tsena ke 3000 IU le 10 mg ka ho latellana.
Ho phaella moo, livithamini A le E li ka bokella 'meleng' me, ka bongata, li na le phello e matla ea tlhaho ka pōpelong. Ka hona, lingaka li khothalletsa hore basali ba nkang Aevit bakeng sa ho emoloa ba lokela ho ema likhoeli tse 3-6 kamora 'moriana o hlakolotsoe.