Sehlahisoa se monate joalo, joaloka tsokolate, ke setlolo sa lehae sa bohlokoa haholo. Ka lebaka la lintho tsa cocoa, tsokolate sefahleho mask se tlatsa letlalo ka li-antioxidants, ho boloka lisebelisoa tsa metabolic lisele, ho eketsa ho fokotsa le ho ruruha ha lisele.
Litlhokomelo
Chokolete mask e tla rua feela haeba sehlahisoa se le boleng bo phahameng ka ho fetisisa. Lintho tsa linaoa tsa cocoa li lokela ho ba bonyane li 70%. Haeba u sa khone ho reka tsokolate ea ho qetela, cocoa ka phofo e tla lumellana le maske - ha e lokela ho ba le litšila (litlolo, litlolo tsa tatso, joalo-joalo).
U se ke ua lebala hore tsokolate e matla haholo, kahoo pele o etsoa, boima bo lokela ho sebelisoa sebakeng se senyenyane sa letlalo ebe o ema metsotso e 10. Haeba tlhahlobo e sa ka ea baka maikutlo a sa thabiseng, maskkoe a tsokolate a u tšoara.
Melao ea ho sebelisa mask
Pele ho ts'ebetso ena, ho hlokahala hore u hloekise letlalo, ho seng joalo, ho itšoara ka mafura a letlalo, tsokolate, pele, ho ke ke ha e-ba le phello e ntle, 'me ka lekhetlo la bobeli-ho tla fana ka litšoantšo tse sa tšoaneng, ho siea matheba a letlalo letlalong.
Ka mokhoa o hloekileng, sehlahisoa ha se khothalletsoe hore se sebelisoe ke beng ba mafura a mafura. Empa hammoho le likarolo tse ling (li tla tšohloa ka tlase), tsokolate e fetoha setlolo sa bokahohle.
Mask ho lokisetsa melao
Motlakase oa tsokolate e lokiselitsoe lapeng ho tloha ho 4 ho ea ho tse 9 tsa lihlahisoa tsa tlhaho. Li qhibilihisoa ka sekotlolo se senyenyane ka ho hlapa metsi. Mofuteng o mofuthu, eketsa likarolo tse ling tsa mask.
Haeba ho e-na le tsokolate u sebelisa phofo ea cocoa, joale e lokela ho hlakisoa ka lebese le mofuthu kapa metsi a hloekisitsoeng ho latela mokhoa o tsitsitseng oa gruel.
Pele o kenya letlalo, sehlahisoa se lokela ho lumelloa ho pholile ho mocheso o sa bakeng ho chesa.
Tsokolate mask bakeng sa letlalo le tloaelehileng
Bakeng sa ho pheha u tla hloka:
- metsi a tlhaho mahe a linotsi - 1 khaba;
- tsokolate e qhibilihisitsoeng - 50 g (halofo ea tile).
Lintho tsena li kopane, li sebelisitsoe sefahlehong ka borushana bo pharaletseng. Kamor'a metsotso e 15, sebopeho se hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Maskkeng a joalo a tsokolate, o ka eketsa lero la lamunu (hangata le finyelitsoeng) kapa makhasi.
Le mofuta o tloaelehileng oa letlalo ho molemo ho kopanya tsokolate le tse fapa-fapaneng monokotsoai le litholoana - e le busa, 50 dikgerama hloka 2 likhaba tsa makhasi ao. Mask e atlehang ka ho fetisisa ka melon, avocado, pere, perekisi, apole e butsoitseng, banana, raspberry, fragola, kiwi.
Motsoako oa tsokolate bakeng sa letlalo le omeletseng
Beng ba metsi a omileng, a se nang metsi, a letlalo, ba ka lokisetsa tsokolate sefahleho sa mask ho sebelisa lipepe tse latelang.
- Kopanya khaba ea tsokolate e qhibilihisitsoeng (mohlomong lebese) le lehe yolk (1 pc.) Le khaba e nang le tranelate e nang le monate o monate oa mafura a mangata. Boima bo sebelisoa ka teteaneng, ho hlatsuoa kamora metsotso e 15.
- Li-tablespoons tse 2 tsa tsokolate e qhibilihisitsoeng, eketsa khaba ea oli ea limela (mohloaare kapa almonde). Motsoako o lumelloa ho ema metsotso e 20.
Ho tswa ho cocoa e phofshoana le oli ea mohloaare, o ka lokisetsa boima bakeng sa ho silila sefahleho le sebakeng sa li-décolleté. Kashitsu a qhotsoa letlalong ka mekhahlelo e chitja 5 - metsotso e 7. Mokhoa ona o thusa haholo mariha.
Tsokolate mask bakeng sa letlalo la mofuta oa mafura
Hlalosa mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous mme o theha phello e tla thusa mask tsokolate, lero la lemone (1 khaba) le letsopa la litlolo. Clay e qhibilihisoa ka lekhetlo la pele ka metsing, ebe ts'esole le lero la lemone li kopantsoe, li kopantsoe ho fihlela gruel e fumanoa. Moemeli o sebelisoa metsotso e 20.
Ho molemo ho eketsa makhasi a li-currant tse khubelu (likhaba tse 2) tsokolate, kaha berry ena e sebetsana hantle le mafura a mangata haholo.
Kakaretso e 'ngoe - mask ea kakao (2 tablespoons) le oatmeal (1 khaba). Lijo tse omeletseng li kopantsoe le yogurt e sa nang mafura kapa yogurt, gruel e bakoang e bolokiloe letlalong metsotso e 20.