Tlhaloso ea thepa
Ho etsa ts'ebetso ena, o tla hloka mothusi, mohlala, 'mè, monna kapa kharebe. Hape ho tla hlokahala ho lokisetsa lesela le tšesaane la k'hothone, letlapa le tla e etsa, boemong bo feteletseng, u ka sebelisa thaole. Etsa sefate sefubeng sefubeng ho tloha ka marang-rang le likhohlo tse tlase, ha boitsebiso bo lokela ho lumellana ka thata le letlalo. Makala a ts'oaetsoe ka mor'a mahare ka leqheka le thata, empa e le hore 'mè a se ke a utloa bohloko kapa ho sithabela.
Ba nang le thahasello ea ho tiisa sefuba hantle hore ba chese lebese, ba boetse ba tšoenyehile ha ho molemo ho e etsa. Ho lumeloa hore ho nepahetse ho tsamaisa mokhoa oa pele bosiu, 'me hoseng o ka tlosa lebanta le ho ntša lebese . Ke habohlokoa ho etsa lits'ebeletso feela ka mor'a hore lesea le ntše sefuba.
Ho bohlokoa ho hlalosa lebese, le hoja e se ka ho feletseng, ho thibela ho phalla ha eona, mastitis . Li-mammologists tse ling ha li khothalletse ho sebelisa pampiri ea matsoele bakeng sa sena, empa ho etsa mokhoa ona ka letsoho.
Ho thata ho bolela hantle hore na ke nako e telele hakae ho tsamaea le sefuba se tiileng. Ka tloaelo ts'ebetso ena e nka matsatsi a 10, empa ha ho hlokahale ho tsamaea ho pota nako e lekaneng.
Litlhahiso le Tsela
E le hore u se ke ua ba le lebese, ke habohlokoa ho tseba feela ho tiisa sefuba, empa hape ho nahanela maemo a mang. O ka fana ka malebela a tla potlakisa tshebetso ena:
- hanela ho hanela tšebeliso ea lino tse fokolang;
- ha e letsoai, e monate;
- ho apara bra;
- qoba nakong ena ea ts'oaetso ea thobalano ea li-nipples.
E le ho finyella tlhahiso ea lebese kapele, ho ka khoneha ho hatella sefubeng ho tloha makhasi a makhasi.
Haeba mosali a utloa bohloko, a phopholetsa sephiri, o lokela ho ea ngakeng. Ka kakaretso, baeletsi ba bangata ba Hepatitis B ba khahlanong le ho hula matsoele 'me ba eletsoa ho etsa ntle le mokhoa ona ha ho khoneha. Empa basali ba bangata ba khaotse ho phomola, ka lebaka la mokhoa ona o khethehileng. Ho joalo ho mosali oa morao-rao hore a sebelise mokhoa ona - ke ho eena.