Sehloohong sena, re tla u bolella hore na hoa khoneha ho noa veine e khubelu le e mosoeu nakong ea bokhachane, le hore na ho molemo hakae ho e fokotsa.
U ka noa veine ea mofuta ofe ho basali ba bakhachane, hona ka bongata bofe?
Ha e le hantle, ho sebelisoa ha lino tse tahang nakong ea ho letela lesea ho molemo ho tela. Leha ho le joalo, veine e ntle e na le lintho tse ling tse ka thusang nakong ea bokhachane. Kahoo, veine e khubelu e ntlafatsa mokhoa oa hematopoiesis 'me e thusa ho eketsa boemo ba hemoglobin maling a' mè oa ka moso.
Veine e tšoeu, ka lehlakoreng le leng, e na le livithamine tse ngata, liminerale, oli e hlokahalang, hammoho le li-antioxidants. E tloaelehileng ts'ebetsong ea tsamaiso ea lijo, e etsa hore metabolism ea lik'habohaedreite e be le phello e ntle mosebetsing oa boko, haeba e sebelisoa ka bongata.
Kaha re fumane veine ena, re ka fihlela qeto ea hore ho noa lino tse seng kae nakong ea phomolo ha ho kotsi. Ka nako e ts'oanang, u se ke ua lebala hore veine leha e le efe e kenyelletsoeng, nakong ea bokhachane e ka baka tšoaetso e matla e amanang le ho hloka mamello ha motho ka mong.
Ho lokela ho hlokomeloa hore veine e seng joala ha e tsoane joalo. E boetse e na le joala, e leng karolo ea eona e fihlelang ho e khonehang - 0.5%.
Ha e le hantle, 'mè e mong le e mong oa nakong e tlang o lokela ho iketsetsa qeto ea hore na ho ka khoneha ho noa khalase ea veine nakong ea bokhachane. Haeba e le seno se theko e boima haholo sehlahisoa se tsebahalang haholo, ho ka etsahala hore ho se ke ha e-ba le kotsi e tebileng ea khalase e le 'ngoe, ha e le hantle, haeba u sa sebelise mokhoa ona oa boikhathollo hampe,' me ue sebelise e le mokhelo. Leha ho le joalo, basali bohle ba lokela ho ba hlokolosi haholo ka tšebeliso ea joala, haholo-holo haeba bokhachane bo sa tsamaee hantle.