Liithuti tse futsanehileng. Seo ba sa lokelang ho se etsa e le hore ba fete litlhahlobo. U se ke ua robala bosiu, u se ke ua ja, u se ke ua noa, u ithute lithane tsa libuka, ithute lintlha, hlahloba Inthaneteng. Empa mekhoa ena kaofela e tsebahalang e nkoa e sa sebetse, mme bo-rasaense ba ne ba khona ho paka sena. U belaela? Ha se ea bohlokoa.
Re mema liithuti tsohle ho nka lintlha tsena bakeng sa lengolo le tla u nolofaletsa hore u ithute.
1. Robala bosiu
Liithuti li sebelisetsoa ho se robale bosiu le ho leka ho ithuta taba. Empa haeba u sa robale bonyane bosiu bo le bong, joale u beha kotsing ea ho nahana le mohopolo oa hao. Ka mantsoe a mang, bosiu bo bong ha ba robale bo beha kotsing ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue tsebang le eo u ithutileng eona pejana.
2. Shebella
Ntle ho pelaelo, ho ithuta le ho ithuta ho hong, o hloka ho ruta. Empa bo-rasaense ba hlokometse hore ho shebella feela hore na ba bang ba etsa eng ho etsa hore boko bo sebetsane le mekhoa ea boipheliso. Ka lebaka leo, ho shebella ka tloaelo ho ka potlakisa ts'ebetso ea ho ithuta.
3. Tlosang maraka
Baithuti ba rata ho sebelisa letšoao le khanyang mme ba tšoaea libaka tsohle tse hlokahalang bukeng ena. Tsena tsohle tse khethiloeng le litlhaloso tsena ha li na thuso. Boko ka nako e ts'oanang ha bo sebetse ka ho fetisisa, bo ea ka lehlakoreng 'me ha bo tšoase kamano pakeng tsa likhopolo tsa motheo.
4. U se ke ua lula fatše bakeng sa libuka tsa thuto
Litsebi tsa kelello li fumane hore nako e pakeng tsa teko ea ho qetela e fetile 'me qalo ea thuto ea bobeli e lokela ho ba bonyane 10%. Ke hore, ho hopola seo u neng u se etsa selemong se fetileng, u lokela ho qala sena eseng pejana ho khoeli ka mor'a hore u qale ho ithuta ho hong ho ncha.
5. Fetola boemo
Re na le tšekamelo ea ho nahana hore ha re ithuta, ho hlokahala hore re fete koetliso sebakeng se loketseng, moo ho nang le batho ba pota-potileng, ba ngotseng, ba ithutang. Empa lipatlisiso li bontšitse hore liithuti tse ithutang boitsebiso boo, ho fetola sebaka sa tsona sa thuto, li feta lipuisano ho feta tsa ba khomarelang sebakeng se le seng.
6. U se ke ua hlokomoloha lipuo tse ling
Liphuputso li bontšitse hore ho ithuta lipuo tse ling ka mor'a koetliso ea likhoeli tse tharo ho ntlafatsa ts'ebetso ea hippocampase le cortex ea boko. 'Me sena se re thusa ho boloka tlhahiso-leseling ka nako e telele.
7. Itumella ho ba botsoa
Ho ea ka lipatlisiso, batho ba ka ithuta torong 'me ba ithuta ho theha pakeng tsa melumo e itseng le ho fofonela torong.
8. Ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ho ntlafatsa bokhoni ba ho ithuta ka ho haha li-neurone tse ncha le ho lieha (kapa ho fokotsa) ho fokotseha ha tsebo. Lihlahisoa tsa laboratori, tse qobelloang nako le nako hore li retelehe, lipontšo tsena li phahametse haholo ho feta libōpuoa tse setseng.
9. Bapala liletsa tsa 'mino
Batho ba baholo bao, joaloka bana, ba bapalang liletsa tsa 'mino ka lilemo tse leshome, hopola hamolemo lintlha. Bokhoni ba ho nahanisisa bo molemo ho bona ho feta batho ba sa sebetsanang le 'mino. Bafuputsi ba lumela hore ho bapala seletsa sa 'mino, hammoho le ho tseba lipuo tse peli, ho qetella ho thusa ho matlafatsa likamano tse teng bokong.
10. Ithute ntho e tebileng pele o robala
Setsebi Dan Taylor o pheha khang ea hore ho ithuta ka lintho tse rarahaneng ka ho fetisisa pele ho robala ho thusa ho e utloisisa habonolo mme ho molemo ho hopola hoseng ho hlahlamang.
11. Sebelisa toro ka mokhoa o tloaelehileng
Robala! Robala!
Boroko ke sebetsa sa kutloisiso. Bo-rasaense ba lumela hore mabitso, lifahleho, lipalo le lintlha tse ling tse tšoanang li ts'oaroe mohopolong feela nakong ea boroko bo tebileng. Ntle le eona, tlhahisoleseling ena e ka phunyeletsa tsebe e le 'ngoe ebe e fofa ho e' ngoe. Ka mohlala, nakong ea thuto, batho ba baholo ba ile ba etsa mesebetsi ea k'homphieutha ka potlako, eo ba e balileng letsatsing le fetileng. Kahoo ela hloko: toro e matlafatsa mohopolo bakeng sa boitsebiso ba lihora tse 12 tsa thuto. Kahoo robala ho hopola!
12. Ja ka nepo
Phuputso e entsoeng ke Univesithi ea Oxford e bontšitse hore liithuti tseo, matsatsi a mahlano pele ho litlhahlobo, li fepa lijo tse mafura haholo 'me li bolokiloe lijong tse tlaase tsa lik'habohaedreite li entse liteko tse mpe ho feta tsa batho ba mamelang phepo e nepahetseng.
13. Nka mekhelo
Phuputso e bontša hore khefu pakeng tsa lithuto li fana ka phello e ntle ka ho fetisisa le ho thusa ho ithuta boitsebiso bo molemo ho feta ho kenyelletsa ntle le tšitiso. Bo-rasaense ba re nako le nako ka mor'a khefu, re utloisisa boitsebiso boo hamolemo mme re bo tšoara ka hlooho ka nako e telele.
14. Lahlela tsohle ho sa hlokahaleng
U se ke ua etsa mesebetsi e mengata ka nako e le 'ngoe. U tla ikutloa u entse lintho tse ngata, empa lipatlisiso li bontšitse hore tšusumetso e sa hlokahaleng nakong ea thuto e fokotsa lebelo la ho ithuta le mohopolo o mpefalitsoeng.
15. Lebala ka "mohopolo" le "mohopolo"
Mekhoa ea ho etsa lipatlisiso ka mohlolo e qalile tšōmo ea hore batho ba laoloa ke sebaka se nepahetseng kapa se letšehali, le hore batho ba arotsoe ka likarolo tse peli: ba nang le boitsebiso bo hlakileng le ba bo utloang ka tsebe.
16. Fumana boitsebiso bo fapaneng
Bo-rasaense ba fihletse qeto ea hore ho ithuta ka mefuta e sa tšoaneng ea tlhahiso-pele ka nako ho thusa ho hopola hantle. Sena se ka 'na sa bakoa ke taba ea hore re ka leka ka matla ho kena ka hare ho boitsebiso boo.
17. Itlhahlobe
Itlhahlobe ka mor'a boitsebiso bo bong le bo bong boo u bo patiloeng. Ena ke koetliso e babatsehang ea boko. Liphuputso li bontšitse hore liithuti tse ithutileng boitsebiso boo ebe li itlhahloba ka ho sebelisa tlhahlobo, li ile tsa tsoelapele ho boloka boitsebiso likelellong tsa bona ho feta liithuti tse ithutileng boitsebiso ka makhetlo a mabeli.
18. Robala hoseng
Rasaense Dan Taylor o fumane hore ho qhoqhoa hoseng haholo ha ho na thuso ebile ha ho na thuso. Tsoha hoseng haholo, ha mekhoa e mengata e tlatsetsang khopolong ea mohopolo e tlōloa.
19. Kopanela tlhahisoleseding
Ho ea ka khopolo ea ts'ebetso ea ts'oaetso, mohopolo oa rona o na le mokhoa o fokolang. Setsebi sa kelello George Miller se bontšitse hore boko ba rōna bo "senya" boitsebiso ka likarolo tse 7.
20. U se ke ua leka ho hopola ntho e nang le bothata
Mora oa Nutcracker!
Boiteko ba ho tlosa boitsebiso bo tsoang bohlokong ba mehopolo likelellong tsa rona bo tla lebisa tlhokomelong ea hore hamorao u ke ke ua lebala tlhahisoleseding ena.
21. Ithute!
Tsohle e tla ba hantle, molekane!
IQ hase feela ntho e ka fumanoang ka liteko. Tsebo ea rona le bokhoni ba rona li itšetlehile haholo ka hore na re ithuta joang, eseng seo likelello tsa rona li ka khonang ho se lokisa.
Ka maqheka ana u ka ithuta le ho fetisa taba leha e le efe. Kahoo, bokana. Lithuto tsa hau li matsohong a hau!