Ha ho na mang kapa mang ea belaelang melemo ea mofuta o joalo o tsebahalang oa lebese le hlahisitsoeng joaloka kefir. Sehlahisoa sena sa mohlolo se na le thuso ea fantastically, se na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho, hammoho le litloaelo tse phelang tsa fungal.
Hangata, yogurt e tahiloe, ka mantsoe a mang, ka mokhoa o hloekileng. Hape esita le motheong oa yogurt u ka lokisetsa mefuta e fapaneng ea li-cocktails, e monate, e ntle le e nang le phepo e nang le liphello tse sa tšoaneng.
Re tla u bolella mokhoa oa ho etsa li-cocktails tse thahasellisang tse fapaneng ho tloha kefir.
Cocktail ea banana le yogurt
A re ke re lokisetse ho ja lijo tse ngata tsa banana le yogurt ka blender.
Lijo:
- Kefir mafura a tlhaho a tloaelehileng a tloaelehileng a mafura (2.5%) - 200-250 ml;
- banana ba bohareng ba boima ba hanyane haholo - 1 pc.
Litokisetso
Banana e hlakileng e tla khaoloa likotoana ebe e kenngoa ka sekotlolo se sebetsang sa blender hammoho le kefir. Re fetola blender ebe re e tlisa boima bo bongata.
Haeba u batla ho eketsa tlhokomelo le mahloriso, u ka lokisetsa lijo tsa banana , kefir le sinamone (ka tsela e ts'oanang). Tlatsa sinamone e nang le li-1-2 ho ea ho jala.
Haeba u batla ho fumana, ho fapana le hoo, ho ba le phello e khatholohang, ho lokisetsa ho ja lijo tsa banana, kefir le white martini (vermouth). Eketsa moqapi oa pele ka 50-100 ml ea martini. Ntlo ena e monate mantsiboea.
Cocktail ea yogurt, celery stalk le likomkomere
Lijo:
- Kefir classic ho phela mafura mafura - 200-250 ml;
- Likomkomere li sa le monyenyane haholo - 1-3 maqheka.;
- tala mahlaka a celery - 1-3 maqheka.
Litokisetso
Celery e khethiloeng ka mokhoa o khahlehang, e khabisitsoeng likomkomere ka grater. Re e kenya ka sekotlolo sa ho sebetsa sa blender, tšela kafir ke e tlise ho homogeneity. Kamore ena e ntlafatsa mekhoa e metle ea 'mele le ho eketsa matla a banna. Ho ntlafatsa krelankah ka likhaba.
Cocktail ea yogurt le ginger
Mofuthu oa ho futhumatsa oa kefir le ginger (e leng molemo hape bakeng sa ba batlang ho felisa liponto tse eketsehileng).
Lijo:
- kefir ka karolelano ea mafura - 200-250 ml;
- motsoako oa ginger o hloekileng - 1 pc. boholo ba bohareng.
Litokisetso
Tlosa motso oa ginger mme oe tšela ka grater. Re tla tlotsa fatše ka kefir ebe re tloha metsotso e 20-60 ho tsitlella. Re kena ka har'a sesepa, 'me u ka noa.
A cocktail e teteaneng motheong oa yogurt le perekisi le almonde
Lijo:
- kefir - 200-250 ml;
- oli e nang le tranelate e nonneng - 100 ml;
- perekisi - likotoana tse peli;
- Nucleoli ea lialmonde - likarolo tse 12.
Litokisetso
Nucleoli ea lialmonde le makhasi a perekisi li sithabelitsoe ka thipa. Kopanya le kefir le tranelate e bolila. Sebeletsa ka kremankah ka likhaba. Lijo tse joalo li ntle ho ba batlang ho hlaphoheloa, ho hōlisa masea a seng makae, bapalami ba lipapali, baatlelete ba matla le bohle ba nang le mesebetsi e amanang le litšenyehelo tse phahameng tsa matla, 'meleng le matšoenyehong.
Cocktail ka lebaka la yogurt le phaenepale le kiwi
Haeba u batla ho haha le ho hloekisa likepe, re khothaletsa hore u leke lijo tsa yogurt ka phaenepa le kiwi.
Lijo:
- kefir ka karolelano ea mafura - 200-250 ml;
- pineapple e ncha - 100 g;
- kiwi litholoana - 1 litholoana.
Litokisetso
Phulapa ea phaenepple le kiwi e khabisitsoeng ka thipa. Re kopanya le yogurt. E ka tlisoa ho blender, empa ho molemo hore u se ke ua etsa sena, hobane ka likotoana tse kholo, limela tse sebetsang tse molemo li bolokehile hantle.
Kamore e thehiloeng mothating oa kefir le apricots e ntle ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo. Re e pheha ka tsela e tšoanang le ea pele. Haeba o batla ho monate, o ka eketsa khaba ea tlhaho
Ho sa ntse ho le joalo litholoana cocktails thehiloeng ka yogurt ka etsoa ka feela kopanya kefir le litholoana puree kapa syrups ka lakatsa ho lekana. Kamore ea kefir e nang le dill e tla ntlafatsa ts'ebetsong ea matšoao a 'mele le ho u boloka ho tloha ka mokhoa o feteletseng oa flatulence. Cocktail ho tloha kefir le coriander meroho (coriander) e matlafatsa takatso ea lijo, e ntlafatsa mosebetsi oa gallbladder, masapo a moriana le boemo ba lijana.
Ka kakaretso, u se u ntse u utloisisa hore ka lebaka la kefir e entsoeng ka mahahapa u ka lokisetsa mefuta e fapaneng ea li-cocktails.