"Cesare" ke e 'ngoe ea lirafshoa tsa batho ba bangata. E fanoa libakeng tse ling tsa lireschorente, li-cafes 'me hangata li phehoa ka matsatsi a phomolo. Batho ba khomarelang lijo tse phetseng hantle, ba thahasella lik'halori tsa lijo tsena tsa salate, eo ka boikhohomoso e bitsoang "Cesare".
Ho na le lik'hilojule tse kae salate ea Cesare?
Sejo se monate se ka ba le palo e fapaneng ea lik'hilojule. E itšetlehile ka metsoako. Ka mohlala, bohlokoa ba calorific ea salate ea Cesare le khōhō, e kenyelletsang croutons ho bohobe ba rye le bohobe bo entsoeng ka maiketsetso, ke kaki ea 179,2 ka 100 g. Haeba u sebelisa bakonte ho e-na le khoho, bohlokoa ba calorific bo tla ba 335.4 kcal ka 100 g. Salase ea Cesare e ile ea senoloa ka li-shrimp. Ke 82.8 kcal feela ka 100 g.
U ka fokotsa palo ea lik'hilojule joang sethaleng sa Cesare?
- Ho molemo ho se sebelise mayonnaise, empa u itokisetse ho itokisa moriana o nang le oli e fokotsehileng. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho sebelisa kopi e le 'ngoe feela. khaba e phallang bakeng sa tšebeletso e le 'ngoe. E lumelloa ho sebelisa ho tlatsa lijo, tse rekisoang li-supermarketeng tse ngata.
- Ho kgothaletswa hore o sebelise nama e phethehileng e le protheine, mohlala, shrimps e phehiloeng, khoho kapa nama ea khomo. Salad e tlase ka khalori ke meroho, empa hase batho ba bangata ba itokiselitseng ho itela joalo.
- O ka fokotsa palo ea chisi le toast, mme u eketsa makhasi a salate ho salate. Ba nang le phihlelo litsebi litsebi eletsa ho tlatsana le sejana le hloekileng chinana-ntate, tse nang le thepa ea chesa mafura. Ba ke ke ba senya tatso ea piquant, empa ho e-na le hoo, e etse hore e be matla haholo.
- Ho molemo hore u se ke ua pheha croutons ka botoro ka tsela e tloaelehileng, empa u li bake ka ontong. Haeba o rerile ho eketsa croutons, ho ka ba molemo ho sebelisa bohobe kapa bohobe ba rye, kapa ho feta, bohobe ba lijo.
- Li-gourmets tse ling li rata ho khabisa salate eseng feela ka grated chisi, empa li na le phaene ea linate. Mantsiboea a na le lik'hilojule tse ngata, kahoo ho kgothaletswa hore o ba qhelele ho tswa ho risepe.
Khalori ea bohlokoa ea salate ea Cesare e itšetlehile ka metsoako le likarolo. Li-fate tsa sejana sena ha se bolele hore li lokela ho li fa ka lebaka la lik'halori tse phahameng - ho lekane ho nahanisisa ka melao e ka holimo mme u tsoele pele ho thabela monate o monate.