Hemoglobin ke protheine e khethehileng eo e leng karolo ea mali. Bo bongata ba 'mele bo hlokahalang ho netefatsa bophelo bo tsitsitseng. Hemoglobin e tlase, phekolo eo e etsoang ka tšebeliso ea lithethefatsi tse ikhethang le phepo e nepahetseng, e ka etsahala ka lebaka la ho sebelisoa ho eketsehileng kapa ho hloka lijo.
Kalafo e nang le hemoglobin e tlase
Therapy e reretsoe ho tiisa mekhahlelo ea mali e kang erythrocytes, hemoglobin le mmala. Hape, phekolo eo e akarelletsa ho tsosolosa tekanyo ea tšepe le tšepe ea eona.
Kalafo ea hemoglobin e tlaase maling, ka holim'a tsohle, e qala ka ho felisoa ha lintho tse tsoang mali a fapaneng haholo. E ka ba ho tlosoa ha methapo ea mali, taolo ea ho tsoa mali ha uterine, ho loantša lisosa le ho kena malapeng.
Ho loantša lefu lena ho itšetlehile ka ho noa meriana e nang le tšepe, ha ho etsoa lithethefatsi tse entsoeng ka thobalano ho khothalletsoa ka hare ho eona kapa ka mokhoa o sa tšoaneng. E le hore u qobe ho itšoara hantle, liente li lokela ho etsoa ka ho sa feleng. Ka molao, tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea tšepe ke li-milligrams tse 100-300.
Haeba tekanyo e tlaase ea hemoglobin e bakoa ke ho haelloa ke vithamine B12, joale phekolo e etsoang ke tsamaiso ea tsamaiso ea vithamine ena. Tšebeliso ea lithethefatsi e lokela ho etsoa tlas'a taolo ea kamehla ea liteko tsa mali.
Hemoglobin e tlaase - phekolo ea lithethefatsi
Lisebelisoa li hlahisoa, ka ho hlophisoa ha eona ho nang le tšepe, e nang le foromo e bonolo e sa tšoaneng. Har'a tse ling tse tummeng haholo ke:
- Ferratab composite;
- Fenyuls;
- Totem;
- Sorbifer; li-durules;
- Acic acid;
- Vithamine B12 .
Tsela ea phekolo e nka libeke tse peli ho isa ho likhoeli tse tharo. Tabeng ena, phello e bonahalang e etsahala ka mor'a libeke tse 2-3 tsa ho noa meriana. Haeba sebopeho se haelloa ke acid ascorbic, joale o tlameha ho nka vithamine ea C ho ea ho 0,3 g ka letsatsi.
Haeba hemoglobin ea tlaase e fumanoa 'me matlapa a tšoaroa, ha a lumelloa ho noa lihlahisoa tse nang le calcium ka nako e le' ngoe, kaha li khahlanong le tsona. Ka hona, noa tšepe lebese, botala ho feta kofi 'me u ke ke ua khona.
Hemoglobin e tlase - phekolo le mekhoa ea batho
Joaloka mekhoa ea malapeng ea tšebeliso ea phekolo e entsoeng ka tšepe:
- nama, ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho ja nama ea nama;
- tlhapi;
- ka lihlahisoa (liphio, sebete, pelo);
- li-buckwheat le oatmeal;
- Linate le linaoa;
- litholoana (haholo-holo diapole, likharenate, li-persimmone);
- meroho (mokopu, litapole tse nyenyane, tamati).
Ha ho ratehale ho ja lijo tse thibelang ho kenngoa ha tšepe (parsley, coriander, lihlahisoa tsa lebese, kofi le tee e tala).
Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho kenyelletsa dijo tse eketsehileng tsa vithamine C, e leng ho kgothaletsang ho ts'oara ha tšepe. Boholo ba eona bo na le currant e ntšo, kiwi, ntja ea tsoho le limela tse monate.
Hemoglobin e tlaase e ka phekoloa eseng feela ka thuso ea meriana, empa hape e ka phekoloa ka mekhoa ea batho. Mahlomola a hlokang tšepe a khothalletsoa hore a noe lero le leholo la kharenate le mahetleng a hlaha, a kenyelletsang vithamine C. Ho phaella moo, ba khothaletsa lipepe tse joalo:
- Hoseng ho molemo ho noa lero la rantipole kapa motsoako oa beet, apole le lero la rantipole.
- Pheko e ntle ke buckwheat ea fatše le lepa ka karolelano ea 1: 1. Motsoako oa sephetho o sebelisoa habeli ka letsatsi bakeng sa likhaba tse peli.
- E le ho eketsa tekanyo ea hemoglobin, ho molemo ho sebelisa joang bo botala bo khanyang. Ho tšolleloa khaba ea joang bo nang le metsi a phehang (khalase). Ka mor'a ho tsitlella, ba noa halofo ea hora pele ba e-ja kapa ka mor'a lihora tse peli ka mor'a hore ba je. Noa meriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi.