Litlhahiso tsa ho anyesa
Tlhahiso 1: Fepa ka tlhoko
Mosali o lokela ho ela hloko matšoao a lesea la hae 'me a fe lebese tlhokahalo. Ha e le hantle, ho anyesa ka matla ho susumetsa tlhahiso ea lebese. Ha a se a khotsofetse mochine oa hae oa ho anyesa, ha a utloisise feela, hobane ho fepa ke puisano ea motho ea tsoalanang le eena, e leng se etsang hore a ikutloe a sireletsehile le tlhokomelo.
Tlhahiso ea 2: Hopola ka ho fepa bosiu
E 'ngoe ea litlhahiso tse ka sehloohong tsa bo-'mè ba tlhokomelo ke hore ho hlokahala hore ho fepe lesea bosiu ha ho pelaelo. Ke nakong ena ea letsatsi ke tlhahiso e matla ka ho fetisisa ea prolactin . Ke hormone e ikarabellang ho laola lactation. Ha matla a ho anyesa ha lesea a e-ba bosiu, haholoanyane lebese leo 'mè a tla ba le lona.
Tlhahiso ea 3: Etsa sefuba ka mokhoa o nepahetseng
Ka nako e 'ngoe sesosa sa mahlaseli a futsanehileng ke hore lesea le tšoara sefuba ha le tšoane le lona. Haeba u ke ke ua tseba boemo boo u le mong, u ka batla keletso ho setsebi ha u anyesa. O tla bontša kamoo a ka fetisang lesea kateng ka nepo .
Tlhahiso ea 4: U se ke ua ikemisetsa ka mor'a ho fepa
Hangata beng ka uena ba tsoetseng pele ba tsitlella hore 'mè e monyenyane ka mor'a hore a fepa ka ho feletseng. Empa lekhetlong lena ho tla ba ho loketseng ho hlalosa ka mokhoa o tsotehang hore esita le litlhahiso tsa WHO mabapi le ho anyesa li bolela hore sena ha se hlokahale. Lebese le tla ka chelete eo e hlokahalang ka eona. Ka mor'a hore ngoana a je karolo, butle-butle palo e le 'ngoe e tla boela e hlahisoe hape. Haeba mosali a etsa qeto, 'mele o tla fumana letšoao mabapi le tlhokahalo ea ho hlahisa lebese. 'Me ho feteletseng ho tla lebisa lactostasis le mastitis.
Tlhahiso ea 5: Hopola ka seno se futhumetseng
Pakeng tsa lijo tse ling u lokela ho noa tee e futhumetseng kapa metsi. Sena se tla eketsa tlhahiso ea lebese.
Tlhahiso ea 6: U se ke ua fetisetsa lesea ha u ntse u fepa lesela
Ho fihlela ngoana a penya ka botlalo sefuba, ha ho hlokahale ho mo fa e mong. Kaha ha e le hantle lesea le ntša lebese le bitsoang "pele", 'me ka mor'a nako e fihla ho "fatše" haholoanyane. Ha a se a fetotse sefuba nakong ea ho fepa, 'mè ha a lumelle hore motho e mong a je lebese le nang le phepo e ngata.
Tlhahiso ea 7: U se ke ua fana ka lijo tse tlatsetsang bakeng sa likhoeli tse 6
Nakong ea lijo tsa ngoana pele ho ts'ebetso ea likhoeli tse ts'eletseng ha hoa lokela ho ba le lijo, haese lebese. Ena ke e 'ngoe ea litlhahiso tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho anyesa. Ho na le mekhelo, ha ho kenyelletsoa lijo tse tlatsetsang ho qala pele, empa qeto ena e tlameha ho etsoa ke ngaka ea bana.
Tlhahiso ea 8: U se ke ua hlatsoa matsoele hangata
U se ke ua hlatsoa matsoele pele u fepa, haholo-holo ka sesepa. Sena se senya thibelo e sireletsang letlalo 'me e ka qholotsa mapheo a sekoti. E le ho boloka bohloeki, ho lekane ho noa metsi ka letsatsi kamehla kapa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi.
Tlhahiso ea 9: U se ke ua lekanya ngoana pele le ka morao a fepa
Batho ba bang ba tšoenyehile ka hore ngoana a ka 'na a se ke a boima. Ba qala ho itšoara ka tsela e bitsoang boima ba litekanyo. U se ke ua etsa sena. Tshebetso ena ha e fane ka tlhahisoleseding e nepahetseng mabapi le
Tlhahiso ea 10: Boikutlo bo nepahetseng
Mosali o lokela ho utloisisa hore ho na le mathata ka ho theha lactation, empa boholo ba mathata ana a ka hlōloa. U se ke ua inehela ho tsitsipano ea methapo.
Ho tiisa ho anyesa, ho sebelisa menyetla ena, ho fepa 'mè tlas'a matla, feela u lokela ho lumela ho uena le ho thabela ho ba le bana.