Tee e tala ke seno sa moriana, se tummeng ka liphello tse ngata tse atlehang 'meleng oa motho. E na le likarolo tse ngata tse nang le phepo e nepahetseng, e 'ngoe ea tsona ke thiamine. Joalokaha u tseba, ena amino acid e thusa ho khutsa, ho imolla tsitsipano ea tšabo. Ka lebaka leo, seno se nang le thiamine se thusa ho robala kapele le boroko bo tebileng. Ka hona, ha ba botsoa hore na ho ka khoneha ho noa tee e tala bosiu, lingaka tse ngata li arabela ka tieo. Leha ho le joalo, ha u ithutile ho hlophisoa ha tee e tebileng, ho ka khoneha ho etsa liqeto.
Na nka noa tee e tala pele ke robala?
Ho phekola thepa ea tate e tala haholo. Hona ke ntlafatso ea mekhoa ea metsoako, le ho khotsofatsa 'mele ka limatlafatsi. Mohlomong, ka lebaka la molemo o moholo, ba bangata ba noa seno sena eseng feela ka letsatsi, empa le pele ho phomola bosiu. Empa ba bang ka mor'a tee ea shoalane ba noa ba hlokofatsoa ke boroko . Ha ho makatse hore ebe tee e tala e na le karolo e phahameng ea caffeine. Ke ntho e fanang ka 'mele e matla le matla. Ka lebaka leo, potso eo u ka noang tee e tala bosiu, ba bang ba phepo e nepahetseng ba fana ka karabo e fosahetseng. Empa mona ke habohlokoa ho nahana hore motho leha e le ofe ke motho ka bomong. Hase 'mele o mong le o mong oa caffeine o ka bakang boroko. Ka lebaka leo, haeba ho noa tee ha e baketse insomnia kapa liphello tse ling tse mpe, joale u ka khona ho noa mongoana oa seno sena.
Matloana a tee e tala a pharaletseng. Kahoo, o na le phello ea diuretic. Ka lebaka leo, re etsa qeto ea hore tee e tala bosiu e tla etsa hore motho a kene ka tlung ea ntloana khafetsa, e ka boleloang ke ho tsieleha, eo ho ke keng ha etsahala hore e phomole bosiu bohle. Ka hona, batho ba nang le mathata a liphio, ho sa tsotellehe hore na ho na le eng, ho eletsoa hore u qobe ho noa tee pele u robala.
Na nka noa tee e tala mantsiboea?
Mantsiboea, tee e tala ha e lematse bophelo ba hau. Empa ho lokela ho hlokomeloa hore ho molemo ho e sebelisa ka lihora tse 2-3 pele ho robala. Haeba u latela keletso ena, u ka qoba ho hlobaela, ho ba le takatso e matla ea ntloana le ho ruruha hoseng.