Ha u itlhahloba ka seiponeng, 'me ho uena u bososela ngoanana e monyenyane le ea tsotehang, hase feela hore maikutlo a ntlafala, boitlhompho bo phahama, empa u hlokomela hore ho baemeli ba halofo e matla ea botho u ke ke ua ba le tokoloho. Ho theha setšoantšo se setle, se bohlale, ho na le mekhoa e mengata e reretsoeng ho finyella liphello tse lakatsehang. Ba tlas'a matla a botle bo bong le bo bong - ntho e ka sehloohong ke ho batla phetoho bakeng sa ho ntlafatsa le ho ea ka thata pakaneng ea hau.
Ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng bakeng sa palo e phethahetseng
Ka khoeli e le 'ngoe feela u ka tlosa liponto tse eketsehileng ka mahlakoreng, sesepa se senyenyane sa sagging le sesebelisoa sa cellulite maotong. E le hore u tle u qale ho kopanela lipapaling tse rarahaneng bakeng sa setšoantšo se setle, ha ho hlokahale hore u emetse ho bula nako ea lebōpo le lintho tse ling, ho hlokahala hore u fetole, moratuoa oa hau.
- Mahetleng . Lula ka mokokotlo oa hao ka ho toba. Phefumoloha 'me u otlolle mahetleng. Exhale - re tlase, re bokella mahlo a mahetla hammoho, ka nako e ts'oanang re otlolla letsoho le letona ka pel'a rona. Ka letsoho la hao le letšehali, u se tšoare ka setsoe 'me u se ise ka letsohong le letšehali. Sebaka sena ha se lokela ho itšoara ka tsela leha e le efe. Etsa se tšoanang ka lehlakoreng le leng.
- Belly . Lula fatše. Ke koala matsoho ka mor'a hlooho ea ka. Re khumama maoto ebe rea phahamisa holimo. Seaparo ha se senye fatše. Matšoao a mpa a molemo ho senya. Ho phahamisa 'mele, otlolla holimo ka sefubeng, empa eseng sekoti. Molala ha oa lokela ho belaella.
- Likoti . Lula fatše. Re khumama ka mangole, re hulela sefubeng. Joale, ntle le ho ama fatše, ba hule pele.
- Legs . Re khumama, re itšetlehile ka lehlakoreng lehlakoreng la setulo kapa ka bolo e le hore re phele hantle . Bakeng sa setšoantšo se setle, boikoetliso bona bo ke ke ba khoneha. Tšoara leoto le letona ka lehlakoreng, u se ke ua lebala ho hula likala. Matšoao a khatello ea mpa le morao. Ши C д CшиTH C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Khuta bakeng sa leoto le letšehali.