Cinnamon le mahe a linotši feela ke lihlahisoa tse molemo, 'me li li kopanya, u ka fumana "bomo" feela, e leng sesebelisoa se atlehileng sa ho theola boima ba' mele. Lijo tse nang le sinamone le mahe a linotši li tlatsetsa tabeng ea ho tloaeleha ha k'holeseterole , ho hloekisa mala a tsoang lihlahisoa tsa ho bola, ho ntlafatsa tsamaiso ea lijo, empa e ntse e le khahlanong le ho bokella mafura a mafura.
U ka lahleheloa ke boima ba 'mele joang le sinamone le mahe a linotsi?
Motsoako o joalo o ka jeoa ka bomong, empa ho ka khoneha ho lokisetsa lino tse molemo tse thehiloeng ho tsona. A re ke re hlahlobe li-diresepe tse thusang bakeng sa setšoantšo, le bakeng sa bophelo bo botle:
- The risepe ea ho boima boima ka mahe a linotši le sinamone. Kopanya 1 tbsp. metsi a futhumetseng, teaspoon e 1 ea mahe a linotši le 1/2 teaspoon ea sinamone. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ho fihlela e boreleli 'me u sebelise seno letsatsi le leng le le leng ka mpeng e se nang letho.
- Pheko e sebetsang e ka etsoa ka sinamone, mahe a linotši le lemon. Citrus e amoheleha mosebetsing oa pampiri ea lijo 'me e etsa hore metabolism e sebetse. Nka 1 tbsp. metsi a phehang, tšela 1/4 tsp cinnamon 'me u tsamaee nako e telele ha metsi a futhumala. Kenya teaspoon e 1 ea mahe a linotsi le selae sa lemon. U ka noa seno sena ka ntle ho mpa le pele u robala.
- Bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, o ka lokisetsa metsi ka sinamone, ginger le mahe a linotši. Ho 2 tbsp. metsi a phehang, beha sebaka sa teaspoon e 1 ea ginger ea fatše le sinamone ea fatše. Ha metsi a ntse a theohela fatše, eketsa likhaba tse ling tse 4 tsa mahe a linotsi. Noa seno ka makhetlo a 3 ka letsatsi.
- Ho nkela lipompong tse kotsi, u ka lokisetsa motsoako o ka sebelisoang ka sandwich. A sekotlolo, tšela mekotla e 2 ea sinamone 'me butle-butle eketsa 0.5 a etsang dilitara tse candied mahe a linotši. Fumana ka ho feletseng le ho kenngoa ka nkho. Sebelisa nakong ea tee, empa u se ke ua eketsa tsoekere ho seno.
Ho fokotsa boima ba 'mele
Ho tloha motsoako oa sinamone le mahe a mahe a linotši, u ke ke ua lokisetsa seno se le seng feela, empa hape u etse li-wraps tse tla boela li thuse ho felisa lisenthimithara tse ngata. Keletso ea motsoako le mahe a linotši le a sinamone a lekane
Lijo:
- sinamone - pakete e le 'ngoe;
- mahe a linotši - 0.5 tbsp.
Litokisetso
Kopanya likarolo tse lokiselitsoeng mme o li ajoe ka matsoho a mabeli kapa a mangata libakeng tsa mathata, ka mohlala, ka mpeng kapa maotong. Koahela filimi ea lijo , apara liaparo holimo 'me u tsamaee halofo ea hora. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Lihlabelong tsa li-wraps, ho phaella ho tsena tse peli tse tlohang, o ka sebelisa oli ea mohloaare, pepere e khubelu, majoe a leoatle, letsopa, mosetareta, joalo-joalo.