Hona joale ho thata haholo ho tsamaea leoatleng la boitsebiso bo ka fumanoang Inthaneteng ho ea ka kofi e tala. Bopaki bo bong bo bua ka katleho ea hae e tsotehang, ha ba bang ba hlalosa ho ba le tšepo. Ke nako ea ho fumana mefuta ea boselamose ea kofi e tala - e le 'nete kapa tšōmo? Re tla beha lintlha tsohle holim'a i, ho nahanisisa ka hore na sehlahisoa se entsoe joang le phello ea eona 'meleng oa motho.
Kofi e tala ke eng?
Pele u sebetsana le potso ea hore na ho na le kofi e tala, u lokela ho tseba mofuta oa sehlahisoa. Kofi e tala ke mofuta oa tlhaho oa kofi e ntšo eo re e tloaetseng. Seo re tloaetseng ho se noa seno sa moetlo hoseng, ha e le hantle - sehlahisoa se entsoeng ka mofuthu. Empa kofi e tala ke kofi ea mofuta oa tlhaho.
Ho tsotehang, ke ho chesa ho fanang ka kofi e monate o monate le tekanyo e phahameng ea caffeine , e leng e lumellang hore e sebelisoe e le seno se matlafatsang. Leha ho le joalo, phekolo e joalo e na le phello e mpe ho thepa e mengata ea sehlahisoa sena, e ka thusang bothateng bo boima ba ho theola boima ba 'mele.
Sebopeho le thepa ea kofi e tala
Ka ho hlophisoa ha eona, mofuta ona oa kofi o batla o fapane le phetoho ea eona e ntšo e nkhang hamonate. 'Nete ke hore mokhoa oa ho chesa o bolaea chlorogenic acid, mme o khothalletsa ho felisoa ha mafura le ho thibela ho noa ha tsona, e leng se etsang hore ho eketsehe tekanyo ea ho lahleheloa ke boima ba' mele. Lintho tse molemo tsa kofi e tala haholo:
- li-antioxidant;
- bokhoni ba ho ba le takatso e fosahetseng;
- ho lahleheloa ke boima esita leha ho se na boiteko bo eketsehileng (ka nako e khutšoanyane);
- ho matlafatsa phello ea ho ikoetlisa le lijo tse ling;
- e khothalletsa ho tlosoa ha chefo e tsoang 'meleng;
- e fana ka vivacity motšehare.
Ha u nahana ka litlhaloso, seno sena se fokotsa takatso ea monate le mafura - empa ha e hlahise phello e ntle ea lehlakoreng la motho e mong le e mong. Kaofela ha re motho ka bomong, 'me tšusumetso e' ngoe le e 'ngoe e tla ba e fapaneng.
Kofi ea Green bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele: tšōmo
Liwebsaete tse ngata tse rekisoang kofi e tala, li buella khopolo ea hore sebediswa sehlahisoa sena se u lumella ho lahleheloa ke kilogramme tse 24 ka khoeli, ntle le boiteko. Monna ea nang le mabaka ke palo ena hang-hang e ngotsoeng.
Ho ea ka litsebi tsa litsebi tsa mahlale, tekanyo e tloaelehileng ea ho lahleheloa ke boima bakeng sa motho ha e fetang 1 kg ka beke. Litefiso tse ngata haholo li senya metabolism. Leha ho le joalo, u se ke ua khathatseha: phello ena ha e fane ka kofi.
Ho kopanyelletsa tšebeliso ea kofi e tala le melao e bonolo ka ho fetisisa ea ho ja, o tla senya boima ba 'mele ka 1-2 lik'hilograma ka beke, e tsitsitseng le e lumellanang. Joaloka molao, seno sena se matlafatsa matla, kahoo le ho fokotseha ho hoholo ha lijo, u tla ikutloa u le motle haholo.
Hlahloba ka boitsebiso bo bongata boo o bo bonang mehloling e bulehileng - mme joale ho bonolo ho fumana hore na kofi ea 'nete ke' nete kapa e fosahetse.
Kofi e monate: tšōmo kapa nnete?
Tabeng ea ho theola 'mele, kofi ena e thusa. Ke habohlokoa feela ho e sebelisa ho latela litaelo le ho shebella lijo tsa hau.
Ho na le lintho tse sa lumellaneng le sehlahisoa sena: lefu la tsoekere, mali coagulability, glaucoma, osteoporosis, lefu le bohloko la bowel. Haeba u e-na le mafu a joalo, u lokela ho ipatlela tsela e 'ngoe ea ho potlakisa boima ba' mele.