Motho o lokela ho ja kamehla, kahoo ka mor'a hore a fepe seo a seng a se jele, o qala ho lapa. Kahoo, 'mele o tlaleha hore ho hlokahala hore o je hape. Tabeng ena, batho ba ja ka takatso e matla ea lijo. Empa mmuso o bolela'ng ha u sa batle ho ja? Na ke pontšo ea ho kula kapa nako ea nakoana feela?
Mabaka a ho hloka takatso ea lijo
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo ke boemo boo u sa ikutloeng hore u bo ja motšehare, 'me haeba u etsa sena, hase hobane u batla, empa ka lebaka la seo u se hlokang.
Lisosa tse ka sehloohong tsa tahlehelo ea takatso ea lijo:
- Ka lebaka la tšabo ka lebaka la maikutlo a tebileng kapa tšabo e tebileng, hangata e amanang le mathata bophelong ba hae le mathateng a lelapa.
- Ka lebaka la tšebeliso ea meriana e itseng, ka mohlala, lithibela-mafu, meriana ea bohloko, meriana e batang le e batang e nang le digitalis le phenylpropanolamine, li-anticonvulsants, lefu la tsoekere, li-tumor, matšoao a pelo le a asthmatic.
- Mokhatlo o sa nepahalang oa lijo, tšebeliso ea chelete e phahameng haholo (esita le ho ka boleloa hore ke mafura) lijo tse tsoang lijong tse potlakileng kapa ho ba teng ha lijo tse tloaelehileng (biscuits, candy, pies).
- Boimana.
- Tšebeliso ea lithethefatsi.
Lisosa tse matla haholo li ka ba maloetse a sa tšoaneng, ka mohlala:
- khaello ea mali;
- kankere;
- lefu la sebete le mafu a mang a sebete;
- lefuba ;
- maloetse a pampiri ea masapo;
- liphio le lefu la pelo;
- ho ferekanngoa ha qoqotho ea qoqotho;
- mathata a tsamaiso ea vascular system.
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo ho ka ba nako e khutšoanyane le ka ho sa feleng. Boemong ba pele, e etsahala ka lebaka la boemo bo tšabehang ba letsoalo (khatello ea maikutlo, ho tepella maikutlo ) kapa lijo tse sa lokelang. 'Me e feta ka mor'a ho lokisa boemo ba bophelo le ho hlahloba hore na, neng, le seo u se jang. Hangata, tabeng ena, ha ho na phello e khethehileng boemo ba bophelo bo botle.
Ke lokela ho etsa'ng ha ke lahleheloa ke takatso ea lijo?
Ho lebisa ho senyeha ha boemo bo tloaelehileng (bofokoli le ho nyekeloa ke pelo) e ka ba tahlehelo e telele haholo ea takatso ea lijo ka lebaka la ho ba teng
Mekhoa e metle ea ho susumetsa takatso ea lijo e ts'oanetsoe lero la thollo, li-decoctions tsa litlama (ho tsoa lemon lemala, chamomile, peppermint, dill), tee ea motsoako oa ginger.
U se ke ua leleka bothata ba ho lahleheloa ke takatso ea lijo, kapa nahana hore boemo bona bo tla feta, kaha ts'ebetso ena e ka ba letšoao la lefu leo u sa tsebeng hore le teng. Ka lebaka leo, haeba takatso ea lijo e sa tle le ka mor'a ho fetola lijo le ho felisa boemo bo sa thabiseng ba kelello, u lokela ho botsa ngaka bakeng sa tlhahlobo e feletseng.