Li-zucchini tse ngata tse thahasellisang, e leng setho sa mokopu, li na le tatso e sa jeleng paate ka ho feletseng-e bonolo ebile e monate haholo.
- Salate e nang le zucchini e fumana melaetsa ea tatso ea sehlahisoa seo re se sebelisang hammoho le zucchini;
- ka salate re sa kgothaletsa ho jala zucchini tse butsoitseng, pheha feela ho tloha bacha, le e tshesane e bonolo letlalo;
- e le hore lero la metsi le se ke la tsoa ka zucchini, salate ea letsoai qetellong ea ho pheha. Leka ho se lumelle zucchini ho ama tšepe, hobane ka nako e tšoanang meroho e bonolo e lahleheloa ke livithamine.
Tse latelang diresepe bakeng sa lehlabula salate le e tala zucchini ba ho le bonolo ho digest le ho ntlafatsa tshilo ya dijo.
Salate e nang le courgettes le tamati
Lijo:
- zucchini - 200 g;
- tamati - 4 lik'hilograma.;
- onion - likotoana tse 2;
- mayonnaise - 150 g;
- dill;
- lemon peel;
- letsoai.
Litokisetso
Bakeng sa salate re hloka zucchini chips. Grater e khōlō ho re thusa. Litamati, joaloka eiee, khaola li-circles. Tsohle motsoako, eketsa meroho. Meonnaise e khahloa ke lemon mme e apara salate.
Salate e nang le zucchini e khabitsoeng
Lijo:
- zucchini - 500 g;
- lehe - likotoana tse 4;
- oli e onion - 3 tbsp. likhaba;
- oli ea limela;
- mayonnaise;
- tomate-puree - 1 teaspoon;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Lisebelisoa tsa fate ea fate ho tloha mahlakoreng a mabeli. Ha re tšollele oli haholo. Kenya letsoai ho latsoa, pepere. Meonnaise e entsoe ka tomate-puree 'me re ba fa zucchini tsa rona. Ka sekotlolo sa salate, fafatsa motsoako o motala o mosehla o motala oa mahe a maholo le eiee e tala.
Salate e nang le zucchini le li-mushroom
Lijo:
- li-mushroom tse khethiloeng - 200 g;
- zucchini - li-2 maqheka.;
- onion - sengoathoana se le seng;
- oli ea limela;
- dill;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Haeba li-mushroom li na le tatso e bohale, joale ha e utloise bohloko ho li hlatsoa. Li-fungus tse nyane li tla tsamaea ka ho feletseng, tse khōlō - lilae. Likopu li khaotsoe ka lik'hilograma, bophara ba 1.5 cm, ho feta ka oli, letsoai le lenyenyane, ebe o eketsa pepere. Mehele e khanyang ea onion.
Tsohle li kopantsoe mme li apara hantle ka sejana. Re tšela oli ea meroho 'me re fafatsa dill pele re ja.
E le mofuthu o khatholohang le oa lehlabula, salate e nang le fragole le eona e tla sebetsa hantle.