Oho, batho ba bangata ba lokela ho nahana ka ho phekola ho ruruha ha monoana o moholo oa menoana. Hangata bothata bona bo ama batho ba bohareng ba botsofali. Ho batho ba bacha ho ruruha ha maoto ho boetse ho etsahala, empa hangata haholo. Ka molao, ponahalo ea lefu lena ke matšoao a sa thabiseng haholo: edema, ho ruruha ha bohloko. Ba bangata ba sitoa ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng 'me ha ba ikutloe ba imolohile, esita le ha leoto le phomotse.
Ke eng e ka bakang phekolo ea ho ruruha ha monoana o moholo oa menoana?
Ho na le mabaka a seng makae a ka khonehang bakeng sa ntshetsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha. Har'a tse tloaelehileng haholo:
- ho ba lefa;
- mafu a manonyeletso le lefufuru;
- khathatso ea mekhoa ea metsolic;
- likokoana-hloko tse tšoaetsanoang;
- ho apara lieta tse sa phutholohang kapa tse nyenyane haholo;
- tšenyo e tsitsitseng ho menoana;
- supercooling.
Ke eng seo nka se etsang ho fokotsa ho ruruha ha lenonyeletso la menoana e meholo?
Ho molemo ha phekolo e qala ka nako ea pele. Tabeng ena, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka etsoa ntle le ho noa meriana - e tla ba e lekaneng ea compress le physiotherapy mehato:
- electrophoresis ;
- ozokerite;
- paraffinotherapy.
Ho sa tsotellehe hore na ho ruruha ha letsoho la menoana e meholo ho sheba setšoantšong le bophelong ba sebele, ho e phekola ho akarelletsa likarolo tse peli tsa bohlokoa. Ntlha ea pele, mokuli o fuoa lithethefatsi tse ka thibelang ho hlaseloa habonolo. La bobeli, mokuli o lokela ho nka meriana e tla sebelisoa ho loantša sesosa sa ho ruruha.
Bakeng sa ho felisoa ka potlako ha matšoao a maholo a lefu lena, lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha hangata li sebelisoa:
- Movalis ;
- Nimulid;
- Voltaren;
- Ibuprofen;
- Diclofenac;
- Piroxicam;
- Ketoprofen.
Hangata Allopurinol e laeloa ho fokotsa sebopeho sa uric acid.
Ha ho phekoloa ho ruruha ha motsoako oa menoana e meholo, mafura le lihlopha tse ling tsa lihlooho tsa lihlooho li ipakile li loketse:
- Khale ea diklak;
- Qetellong;
- Diclofenac;
- Bom-Bengu;
- Gavkamen;
- Khase ea Nase;
- Orthophene;
- Khafu ea Fastum;
- Viprosal;
- Capsicam;
- Gel ea Ketonal;
- Dolgit tranelate;
- Apisatron;
- Relic ka hare;
- Mafura a Indometacin.
Ho phaella moo, ho ruruha ha motsoako oa menoana e meholo ho tšoaroa ka mekhoa ea Dimexide. Bakeng sa katleho e kholoanyane, lithethefatsi li lokela ho hlatsoa ka metsi le ho kopane le lithibela-mafu.
Haeba mokuli a retelehetse ho setsebi morao haholo, 'me lenonyeletso le se le ntse le holofetse ka ho teba, ho ka kenngoa ho kenella ho buoa. Nakong ea ts'ebetso eo, bone ea metatarsal e tlosoa ka thōko 'me e kenngoa ka ho khetheha.
Ho feta ho tšoara ho ruruha ha motsoako oa menoana e meholo - litsela tsa setso
Ho itšetleha ka ho feletseng litapisetsong tsa setso ha ho khothaletsoe, empa e le phekolo ea ts'ehetso eo ba e loketseng:
- Ka potlako o tlosa ho ruruha ha compress ho tloha tloaelehileng lekhasi lekhasi.
- Ho e-na le k'habeche, ka linako tse ling ho sebelisoa eiee e tsofetseng. E boloke 'meleng ha ea lokela ho ba telele ho feta halofo ea hora.
- Pheko e bonolo empa e atlehile e fumanoa ka chaki e pshatlehileng ka kefir. Motsoako o sebelisoa
ka kopanelo ea bosiu le ho koaloa ka filimi. - Ho fokotsa bohloko bo ka kenngoa ka har'a mafura a bohlokoa a oli a bohlokoa.
- Compress e ntle e fumanoa ho asene ka mahe a linotši, e tsoakiloeng likarolong tse lekanang.
- Matlafatsa 'mele mme u tlatse letsoho ho loantšang ho ruruha ho tšoaetsanoang le ho ruruha ha setho sa St. John's, thyme, makhasi a li-cranberries, likhohlopo, peo ea folaxe, li-calendula.
- Bakeng sa ho lokisoa ha libaka tsa ho hlatsoa, sandalwood kapa eucalyptus oli ea bohlokoa e sebelisoa. E tla nka hanyane-e le 'ngoe feela ea supone.