Ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho basali hase ntho e sa tloaelehang. Lisosa tsa lona li ka 'na tsa e-ba khatello kapa mokhathala ka mor'a ho beleha, khafetsa ho hloka boroko ka lebaka la ponahalo ea lesea, ho hloka nako ea mahala, likhohlano ka lapeng kapa ho fetola palo. Empa boemo bo na le mabaka a mabeli a mabeli a ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa:
Lebaka la pele ke sa bophelo. Liphetoho tsa phetoho tse hlahang 'meleng oa mosali ka mor'a ho tsoaloa, li ama tlhahiso ea li-hormona tsa thobalano tsa basali - estrogen le progesterone. Nakong ea bokhachane, li-hormone tsena li ne li hlahisoa ka bongata ho thusa 'mè ea lebeletseng hore a sebetsane ka katleho le khatello ea kelello le likhathatso tse fapa-fapaneng, empa ka mor'a ho beleha, boholo ba lihomone tsena bo fokotsehile haholo. Ho haella ha estrogen le progesterone ho na le phello e matla tsamaisong ea methapo 'me e ama boemo ba kelello le maikutlo a mosali.
Lebaka la bobeli ke la kelello. Hangata, ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho lebisa khatellong ea kelello ho bo-'mè ba bacha ba ileng ba beleha lekhetlo la pele. Maikutlo a mangata a hlahang ho basali, hore ha a sebetsane le mesebetsi ea hae, liphoso, ha a utloisise ngoana, ha a na nako ea ho phethahatsa matšoenyeho a fetileng le ho hongata haholo, mokhathala le 'meleng o mocha, sena sohle e ka ba lebaka la bobeli la ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa .
Haeba u iphumana u e-na le matšoao a ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa, ho lokela ho nkoa mehato e potlakileng. Ha e le hantle, boemo ba ho tepella maikutlong ha bo thabise, haholo-holo kaha ho tepella maikutlong ha 'mè ho ka ama ngoana e monyenyane hampe. 'Mè ea halefisitsoeng o thata haholo ho hlokomela ngoana ka botlalo, hobane o le haufi le ngoana feela. Ka maikutlo, mosali enoa o na le maikutlo a sa tšoaneng, ka mohlala, a sa khotsofalle le hore ngoana o nka nako e ngata haholo, e sa siuoeng feela ke matšoenyeho a malapeng, empa le ka phomolo ea hae. Boemo bo joalo ba 'mè bo ka baka maikutlo a joalo ho ngoana, hobane o utloa seo' mè oa hae a leng sona.
Ka lebaka la ho se utloisisane ha mosali, monna a ka boela a tepella maikutlong, 'me lelapa le tla ba le se utloisisoang ka ho feletseng le ka bohale, e mong le e mong o tla batla molekane oa hae molato. Monna a ke ke a khotsofalla taba ea hore mesebetsi ea lelapa e ema boima ba 'mele,' me mosali o tla beha molato ho monna oa hae ka ho se mo thuse. Hase sebaka se ntle ka ho fetisisa bakeng sa thuto ea ngoana e monyenyane.
Mona ke sebaka sa ho tšehetsa lenyalo. Batho ba bangata ba utloile ka ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa, empa ha ho motho e mong le e mong ea lumellanang ho lumela hore sesosa sa liqabang tsohle tsa malapa pakeng tsa batsoali ba banyenyane ke sona hantle - ho tepella maikutlong ka mor'a ho beleha! Ka hona, ha matšoao a pele a ho tepella maikutlo a hlaha ka mor'a pele a hlaha, hang-hang mo bolelle ntoa.
Kalafo ea ho tepella maikutlo ka mor'a lefu
U ka tlosa ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa joang le hore na u ka sebetsana joang le eona? Ho sebetsana le ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho basali ho ka ba litsela tse fapa-fapaneng, molao o ka sehloohong ke ho hlokomela hore mathata 'ohle a hlahileng karolong ena ea bophelo ba hau ke ea nakoana. Tsela ea ho sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlong ka mor'a lefu, ho bonolo ho ithuta ka ho tseba hore na sesosa sa 'nete se bakoa ke eng.
Ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho qala ho hlaha hoo e ka bang khoeli ka mor'a ho beleha. Empa ho na le linyeoe ha ho tepella maikutlo pele ho pelehi ho ka hlahisa ho tepella maikutlong ka mor'a lefu. Tabeng ena, o ka iteanya le setsebi sa kelello sa lelapa. Setsebi se tla thusa ho fumana hore na lebaka le tobileng la ho tepella maikutlo ke lefe, le ho u thusa ho utloisisa.
Boima ba ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho itšetlehile ka hore na u tla ba nako e telele boemong bofe. Haeba hang-hang u nka mehato ea ho tsosolosa boiketlo ba lelapa, joale ho ke ke ha e-ba le pherekano ea ho tepella maikutlong. E lokela ho hopoloa hore ho lula nako e telele ka ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho ka lebisa ho psychosis postpartum. Kelello ea lefuba ka mor'a ho pepa e bakoa ke ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa, mme e ka lebisa liphellong tse bohloko haholo: ponahalo ea motho, ho fetola maikutlo, ho fetola botho, ho nahana ka tsela e sa tloaelehang, ho hloka boitlhompho bo lekaneng, mathata a takatso ea lijo, joalo-joalo.
E le hore u hlōle ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa, ho hlokahala hore u latele melao e itseng:
- robala hantle;
- tsamaisa bophelo bo mafolofolo;
- bapala lipapali (ha ho khoneha);
- ho fana ka mesebetsi ea lapeng ka nepo;
- ho theha likamano tsa botona le botšehali le monna oa hae;
- ja hantle;
- hlahloba ponahalo ea hau;
- hangata ho ba teng moeeng o hloekileng.
Bolella monna oa hau maikutlo le maikutlo a hao, arolelana mosebetsi oa hau oa ntlo le phomolo. Ketsahalo ea boipheliso le ho ikoetlisa ho tlatsetsa ho nts'etsopele ea endorphin lihomone tse khothalletsang ho fetoha ha maikutlo, ho ba mafolofolo, 'me kapele' mele o tla sebelisoa ho tsela e ncha ea bophelo. Bophelo ba hau bo tla tlala thabo le katleho, haeba u lula u le boemong bo botle le boemong bo botle.
Mme, ha e le hantle, u se ke ua lebala hore u se u le 'Mè! 'Mè oa ngoana ea motle ka ho fetisisa lefatšeng ke oa hau!