Leha ho le joalo, kamora nakoana, lebese la motsoako kapa motsoako ha li lekane, 'me lijo tsa letsatsi le letsatsi li tla lokela ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang. Potso ea hore na ngoana o ka qala ho fepa ngoana neng, le ho qabana joang. Ho ea ka litlhahiso tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, ho tsebisa ngoana lihlahisoa tse ncha ntle le motsoako kapa lebese, ha lia lokela ho ba pele ho ts'ebetso ea likhoeli tse 6.
Ho sa le joalo, lingaka tse ngata li lumela hore ho bana ba tlosoang lebese ho 'm'a bona, ho hlokahala hore ba qale nakoana pele. Ho phaella moo, 'mè e mong le e mong o rarolla bothata bona bakeng sa hae. Sehloohong sena re tla u bolella nako le hokae ho qala ho fepa lesea e le hore u se ke ua senya bophelo ba hae.
Ho fepa ngoana joang le joang?
Esita le haeba mora kapa morali oa hao a e-na le lijo tsa tlhaho feela, 'me o se a le likhoeli tse tšeletseng pele o eketsa lijo tse tlatselitseng tseo u li hlokang ho ea buisana le ngaka. Ngaka e nang le boiphihlelo e tla hlahloba ka botlalo bophelo bo botle ba lesea le boemo ba nts'etso-pele ea eona 'me e tla u bolella khoeling efe eo u ka fepa lesea la hao le hore na ke eng.
Joaloka molao, masea a tsoang likhoeling tse 6 a qala ho fana ka phallo ka bonolo, ho qala ka buckwheat. Sena se lokela ho etsoa butle-butle, ka hloko ho hlokomela hore na mohato ofe kapa ofe oa ngoana o ngotsoe bukeng e ikhethang. Qalong, o lokela ho khetha lijo-thollo tse se nang lebese, hobane tsamaiso e sa phethahalang ea lesea ha e khone ho sebetsana le ho tšoana ha lebese la protheine.
Nakoana hamorao, ka mor'a libeke tse ka bang 2-3, tsebisa ngoan'a hao ka purees ea litholoana le ea meroho. Li ke ke tsa pheha feela, empa li boetse li rekoa mabenkeleng a lijo tsa masea, ha ho na maikutlo a mang ka 'ngoe a lingaka tabeng ena. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u ka pheha u le mong feela ho tloha ho hloekileng, ho hlatsoa ka hloko le ho hlahisa litholoana le meroho.
Hoo e ka bang likhoeli tse 8, u ka kenya nama. Qalong hoa hlokahala ka mefuta e fapaneng ea lijo, tse kang mmutla le Turkey. Letsatsing la pele, lesea le ka fana ka halofo ea teaspoon ea puree ea nama, 'me butle-butle eketsa karolo ea hae ea letsatsi le letsatsi ho 50 grams.
Ka likhoeli tse 9 ho isa ho tse 10, sekoti se ka ja tatso ea mahe le litlhapi tse mashed. E-ba hlokolosi ka lihlahisoa tsena - li ka baka tšoaetso e matla e matla.
Ba qala ho fepa ngoana oa maiketsetso ho tloha khoeling efe?
Nako ea phepo e tlatsetsang bakeng sa bana ba maiketsetso maemong a fapaneng a ka fapana likhoeli tse 3,5 ho isa ho 5.5. Hangata ba pele ba kenyelletsa lihlahisoa tsa meroho. Qalong, halofo ea teaspoon ea sehlahisoa sena e fuoa ngoana bakeng sa lijo tsa hoseng le nakong ea letsatsi leo ba shebellang kamoo a itšoarang kateng. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e loketse, letsatsing le hlahlamang meroho e fanoa ka lijo tsa motšehare, ho eketsa palo 2 kapa makhetlo a mararo.
Kahoo, butle-butle, karolo ea letsatsi le leng le le leng e eketseha ho ea ho palo e khothalletsoang ke ngaka. Kapelenyana, hang feela ha sehlahisoa se secha se ikamahanya hantle, u ka leka ho kenya tse latelang. Hangata ho etsahala matsatsing a 4-7.
Qalong, fa lesea feela motsoako o le mong. Kahoo u ka potlakela ho itšoara haeba e bonts'oa kotsi, 'me u ke ke ua belaella hore na sehlahisoa sefe kapa sefe sa mofuta ofe kapa ofe ke mokokotlo. Ho molemo ho kenyelletsa puree ea limela ka tatellano e latelang - zucchini, cauliflower, broccoli, mokopu, lihoete.