Ho tšoenyeha

Ho tšoenyeha ke boemo ba motho, bo khetholloang ke tšekamelo e eketsehileng ea tšabo, ho tšoenyeha, maikutlo le ho ba le 'mala o mobe oa maikutlo. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea matšoenyeho: bothata le maemo a batho. Matšoenyeho a boemo bo botle a bakoa ke boemo bo tobileng, bo sitisang. Boemo bo joalo bo ka hlaha ho motho e mong le e mong pele ho mathata a bophelo le mathata a ka 'nang a hlaha. Boikutlo bo joalo bo tloaelehile 'me bo thusa motho hore a kopane' me a nke mokhoa o ikarabellang oa ho rarolla mathata. Matšoenyeho a botho ke tšobotsi ea botho e iponahatsang e lula e e-na le tšusumetso ea matšoenyeho le mahlomola maemong a fapaneng a bophelo. E khetholloa ke boemo bo tšabehang bo tšabehang, boikutlo ba tšoso, boikemisetso ba ho lemoha hore ketsahalo ena e kotsi. Ngoana ea tloaetseng ho tšoenyeha, o tsielehile maikutlong, o na le maqhama a mangata le lefatše a mo tšosang. Ha nako e ntse e feta, sena se etsa hore motho a se ke a itšepa ebile a se na tšepo.

E le ho hlahloba ho tšoenyeha, ho sebelisoa mekhoa e sa tšoaneng, ho kenyeletsa litšoantšo, lipotso le mefuta eohle ea liteko. Ho e fumana ho tsoa ho ngoana oa hau ho lekane ho tseba kamoo e iponahatsang kateng.

Pontšo ea matšoenyeho

  1. Ho tšaba khafetsa, ho tšoenyeha le matšoenyeho tse hlahang boemong bo sireletsehileng.
  2. E bontšitse kutloisiso, e ka iponahatsang ka phihlelo ea baratuoa.
  3. Boikhohomoso bo tlaase.
  4. Ho ba le kutloisiso ho ba le mefokolo, ho hana mosebetsi o nang le mathata.
  5. E 'ngoe ea lipontšo tse totobetseng tsa ho ba le matšoenyeho a eketsehileng ke mekhoa e meholo (ho phunya monoana, ho hula moriri, ho anyesa menoana, joalo-joalo). Liketso tse joalo li felisa tsitsipano ea maikutlo.
  6. Ponahalo ea matšoenyeho e ka bonoa litšoantšong. Litšoantšo tsa bana ba tšoenyehileng li na le ho hongata ho hoholo, boholo ba setšoantšo le khatello e matla.
  7. Ponahalo e tebileng ea sefahleho, mahlo a sa lumelloe, o qoba mehato e sa hlokahaleng, ha e etse lerata, e khetha hore e se ke ea ema.
  8. Ha ho thahasello mesebetsing e ncha, e sa tsejoeng, ho qoba litaba tse sa tloaelehang.

Ho lokisoa ke matšoenyeho

Ho lokisa ho tšoenyeha ho bana, lipapali li sebelisoa. Phello e kholo ka ho fetisisa e bapaloa ke lipapali tsa papali le lipapaling tsa pale, tse khethiloeng ka morero ho fokotsa lihlooho tse tšoenyehileng. Lititiso ho bana li bonolo ho li hlōla papaling, 'me lipapali ho na le litšobotsi tse mpe tse tsoang ho botho ba ngoana papaling ea papali. Kahoo ngoana ea kenang sekolo a ka khona ho felisa mefokolo ea hae ka nakoana, a ba bone ka ntle, papaling ho bontša maikutlo a bona ho bona.

Ho thuisa ho sebelisetsoa ho hlōla ho tšoenyeha ho batho ba baholo. Sephiri sa mokhoa ona ke kamano pakeng tsa maikutlo a sithabetsang le tsitsipano ea mesifa. Ho fokotsa tsitsipano ea mesifa butle-butle ho ka hlōla matšoenyeho. Liboka tsa koetliso Relaxation e etsahala ka mekhahlelo e 'maloa. Qalong motho o ithuta ho phomola mesifa eohle ea 'mele. Joale mokhoa ona oa ho phomola o rutoa: ho lutse motho, ho leka ho phomola mesifa, e sa keneleng ho tšehetsa boemo ba lerata. Ka mokhoa o ts'oanang, o khutlisetsa mesifa mesebetsing e meng. Karolong ea ho qetela, mosuoe ea itlhokomelang, o lemoha hore na ke mesifa efe eo ae thabisang, 'me o leka ho itokolla ka boomo ho bona. Ka mor'a ho ikoetlisa joalo, matšoenyeho a fokotseha ho fihlela bonyane.

Tlhaloso le khalemelo e nakong e tla thusa ho qoba tšusumetso e mpe ea ho tšoenyeha ka bophelo bo botle le bophelo ba motho.