Ho sa tsotellehe hore likatse ke liphoofolo tse jang liphoofolo, li rata ho ja meroho ka ho rata. Hangata lihlopha li tletleba hore liphoofolo tsa bona tse ruuoang li fumana limela kapa makhasi a limela tsa malapeng. Ba tsielehile. Ke hobane'ng ha joang kapa limela tsa ntlo li hlokoa ke likatse, haeba ho na le lijo tse ling tse ngata tse monate ka sekotlolo? Ho feta sena ha se ka lebaka la takatso ea ho thetsa, empa 'mele feela o ntseng o hōla o hloka li -vithamine le lintho tse ling tse molemo tse teng lijong tsa limela.
Ke hobane'ng ha likatse li ja joang?
Lebaka le leng ke kamoo tsamaiso ea likatse e lokiselitsoeng kateng. Liphoofolo tsa rona tse ruuoang ha li khone ho arola nama letlalo, masiba le masapo, hangata li metsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ho feletseng. Ke seo ba se etsang ka litoeba ha ba khona ho li tšoara. Ka lebaka la sena, lihlahisoa tse teteaneng tsa lijo li ke ke tsa kenngoa 'me ho tsona' mele o lokela ho laoloa. Empa sena ha se bonolo ho se etsa. Ka linako tse ling ho na le ho tšelisoa le mathata a mang a tšoaetso ea lijo. Hantle, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e se na mathata. Ke metso e ntle ea lero ea joang bo ntseng bo susumetsa mosebetsi oa mala, e leng se etsang hore likatse li boele li hlophisehe. U ka bolela hore pussy ea hau ntlong ea litoeba ha e e-s'o bone, 'me ha ho hlokahale. Empa ka mor'a ho hlatsoa, ka linako tsohle kamo e ka metsa likotoana tse nyenyane tsa boea. 'Me lijo tse ling ha li khone ho nooa kamehla. Mona, ja joang 'me u thuse phoofolo ea hau ea liphoofolo hore e felise likokoana-hloko tse kotsi tse kenang ka mpeng.
Ke joang ba ka fang likatse?
Tshebetso ea ho ja joang e shebahala e belaella, empa u se ke ua tšoenyeha ka eona. U hloka feela ho netefatsa hore katse ha e je letho le kotsi bakeng sa 'mele oa hae. Mefuta e ntle ea limela tsa tlung e atisa ho ba chefo, 'me sena se lokela ho hopoloa, ho fokotsa ho fihlella ho bona. Hape, ha ua lokela ho lumella kati ho "fula" seterateng sebakeng se litšila, hobane mona se ka tšoara tšoaetso e fapaneng habonolo. U ka hōlisa habonolo ntlo bakeng sa monate oa hau oa boea bo motle, ka ho feletseng ntle le kotsi.
Batho ba bangata ba botsa ka mofuta oa joang bo likatse. E bohlokoa haholo bakeng sa limela tsa lijo-thollo - oli, koro kapa harese. E mong le e mong oa tseba hore hoo e batlang e le likatse tsohle li rata li-valerian. Empa a ka khona ho itšoara ka litsela tse sa tšoaneng. Liphoofolo tse ling lia kokobetsoa tlas'a tšusumetso ea semela sena, ha ba bang ba thabile haholo. Ho na le litlama tse ka folisang maloetse.
Kalafo ea likatse le litlama
Mokhoa o tloaelehileng bakeng sa rona limela li na le thepa ea ho folisa:
- nettle - e ntle haholo bakeng sa kat ka nako ea lehlakoreng, e na le libaka tse sa pheleng le tse khahlanong le ho ruruha;
- dandelion - ntlafatsa ts'oaetso le ho thusa nakong ea selemo ho folisa beriberi;
- spinach - e entsoeng ka ho toba ka boholo ba livithamine;
- salate - e eketsa lebese, e na le thuso bakeng sa botenya, e na le likokoana-hloko tse ngata le livithamine;
- dill - e sebelisetsoang thibelo ea urolithiasis, le ho ntlafatsa katleho ea liphio;
- parsley - diuretic e ntle le e thusang ka mafu a lipelo, liphio, ha li susumelle feela ho tsuba, empa li boetse li sebetsa hantle meleng, li thusa ka maloetse a pelo;
- semela - ka mokhoa o omeletseng o ka kenngoa lijong ho thibela ho patoa, 'me makhasi a macha a ka sebelisoa maqeba a ho khaotsa ho tsoa mali;
- meroho ea lijo-thollo - e bontsa lisebelisoa tse boima 'me e na le microelements tse ngata tse molemo;
- Sekhahla sa lebese - se 'nile sa sebelisoa nako e telele ka mafu a sebete, ho lekane hore kati e sebelise kotara ea tekanyo ea motho;
- chicory - normalizes mala a malapa le ho tsosolosa sesole sa 'mele.
Joang ho lema joang bakeng sa kat?
Ho bonolo ho reka sete ea litlama ho lebenkele leha e le lefe la liphoofolo, 'me u li jale ka pitsa, ebe u li tlohela hore li je kati ea tsona. Empa li-oats tse bonolo kapa lijo-thollo tse ling li boetse li loketse morero ona. Ka pitsa kapa nkho, tšoaea mobu 'me u romele peō moo, u e koahele ka filimi. Sena se tla fana ka "matla a ho futhumala", e leng se etsang hore ho hlahahale ka potlako le ka mokhoa o hlakileng. Ka morao ho rooting, filimi e tlosoa mme phekolo e ka fuoa phoofolo ea hau ea lapeng. Hangata, ke bo-mang ba tsoang liphoofolong tsa boea ba mafolofolo ba itšetlehang ka thabo ea ho jala meroho e lerootho.