Pear ea Sechaena e nang le lebitso la mohlolo "nashi" ke phello ea khetho, ka lebaka la hore litholoana tse thata le tse bolila li fumane tatso e babatsehang le lero. Hona joale ha e hōle eseng feela Chaena, empa le linaheng tse ngata tsa Asia, moo e ananeloang ka mokhoa o monate oa ho latsoa, ho ba le nama e bonolo le ho ba le botsoako bo bongata ba lik'hemik'hale.
Lijo le lik'halori tsa lipere
Nashi ke tholoana e nyenyane e pota-potileng, e tšoanang ka nako e le 'ngoe ho apulo le pere. Ka tatso ea eona, monate o kopantsoe le bolila bo monate le bo monate. Li- caloric tse tlaase haholo tsa pear le tse ling tsa limatlafatsi ho eona li etsa hore litholoana tsena e be karolo ea bohlokoa ea phepo e nepahetseng ha ho ja lijo.
Sefate se le seng se hare se boima ba ligrari tse 200. Haeba re nahana hore ligrama tse 100 tsa limela li na le 42 kcal, joale phaello ea calorific ea pere e le 'ngoe ke 84 kcal. Ka matla a joalo a tlaase, pere ea Chaena e na le moralo o motle oa liminerale le li-vithamine.
- Potassium - hoo e ka bang 250 mg, e leng tse fetang tse koahelang tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea 'mele merafong ena. Potassium e laola ho leka-lekana ha letsoai la metsi, e nka karolo e sebetsang mosebetsing oa tsamaiso ea methapo, e tsosang mosebetsi oa mala, e hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea lisele le ho tšehetsa khatello ea mali e tloaelehileng.
- Lintho tse phosphorus (22 mg), magnesium (16 mg), calcium (8 mg) li u lumella ho ntlafatsa 'mele le ho lekanyetsa mosebetsi oa litho tsa ka hare le lisebelisoa nakong ea ho ja kapa ho sebetsa ka mafolofolo.
- Li-vithamine B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline li etsa hore Nashi e be sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo se ka etsoang le se lokelang ho sebelisoa ho tlatsa 'mele ka lisebelisoa tse hlokahalang.
Ho sebelisa lipere tsa Chaena kamehla ho thusa ho hloekisa mala, ho leka-lekanya mokhoa oa ho senya lijo, ho ntlafatsa metabolism, ho tlatsa potassium, phosphorus le folic acid (B9). Pear (1 sengoathoana ka letsatsi) e ke ke ea ama khalori ea letsatsi le leng le le leng, empa e tla u khahlisa ka mokhoa o tsitsitseng oa eona le ho ntlafatsa phepo.