Boimana le ho beleha ke nako e lebeletsoeng ke basali ba bangata. Lekhetlong lena ho fetola boholo ba likamano tsa botona le botšehali, ho etsa hore ba be le boikarabelo bo eketsehileng le ba bohlale. Hape, ho ima le ho beleha ho fetola setšoantšo sa rona. Mme, ka bomalimabe, ha ho joalo, joalo ka ha re ka rata. Ha libeke tsa pele tsa thabo ea ho buisana le lesea li setseng, hangata bo-'mè ba bacha ba fumana liphoso le palo ea bona, e neng e se pele ho ima. E 'ngoe ea mathata a maholo a sitisang bo-'mè ba sa tsoa tsoaloa ke mokhoa oa ho hloekisa mpa ka mor'a ho beleha.
Re lokela ho hlokomela hore mpa ha e fanye le basali bohle ka mor'a hore ba be le bana. Ho itšetlehile ka molao-motheo oa rona, liphatsa tsa lefutso, maemo a bophelo le phepo e nepahetseng, mpa e ka nyamela hang-hang kapa ea khathatseha nakong ea likhoeli tse telele le lilemo.
Mpa e tsoa neng ka mor'a hore e be le lesea?
Sefuba sa ho ruruha le ho phatloha ka mor'a ho beleha ke ntho e tloaelehileng ea libeke tse 'maloa. Letlalo le mesifa li ne li e-na le meja e mengata ka likhoeli tse 'maloa. E le hore u khutlele melaong e fetileng, u hloka nako. Ka tloaelo, haeba mosali a sa fumane boima bo feteletseng nakong ea bokhachane, letlalo ka mpeng ka mor'a ho beleha le khutlela mefuteng ea eona ea pele libeke tse 'maloa. Basali, ho beleha lilemo tse 20, nako ena ea nako e ka ba e nyenyane haholo. Maemong a mang, mpa ea saggy ka mor'a ho tsoaloa e ka lula e le likhoeling tse 1 ho isa ho tse peli. Haeba ka mor'a likhoeli tse tharo liphetoho tse khōlō ho ntlafatsong ha setšoantšo ha se hlokomeloe, ho hlokahala hore ho tsosolosoe mpa ka mor'a ho beleha.
Mokhoa oa ho tsosolosa le ho tiisa mpa ka mor'a ho tsoaloa?
Pono ea pele ea hore etela 'mè e monyenyane ea ileng a tobana le bothata bona ke ho ja lijo. Leha ho le joalo, mekhoa ea meetlo ea ho theola boima ha e amohelehe ho basali ba sa tsoa fuoa. Lijo le ho ikoetlisa li ka fokolisa bophelo bo botle, bo ntseng bo mpefala le ho feta ho lebisa ho hloleha ha hormone. Lijo tse leka-lekaneng, tse sa tšoaneng le phomolo e ntle ke seo 'mè e mong le e mong a se hlokang. Boikoetliso ba 'meleng bakeng sa mpa ka mor'a ho beleha ha bo lumellehe ho feta likhoeli tse 6, le ho ja lijo tsa boima ba' mele - kamora qetello ea ho anyesa.
Tlosa mpa ka mor'a ho beleha, o ka sebelisa mekhoa e latelang:
- Cream le oli tse tsoang marotsong a otlolohileng. Litlolo tsa tlhaho tse tsoang ho matšoao a otlolohileng li u lumella hore u bone ka mpeng ho etsa hore mpa ka mor'a hore u tsoaloe ka tlaase habonolo le saggy.
- Masapo. Ho silila kamehla ho eketsa tšelo ea mali le ho khothalletsa letlalo ho tiisa. Haeba mpa e sala ka morao ho pepa, joale ho silila ho ka e etsa ka tlaase ho lihlopha tse 'maloa feela.
- Ho tsamaea ka maoto. Matsatsi a mangata a letsatsi le letsatsi a tsamaeang le moferefere ke mekhoa e babatsehang ea ho ikoetlisa ka mpeng le menoana ka mor'a ho beleha, e leng se etsang hore ho be le boima ba 'mele.
- Ho fepa. Ho belisa ho tlatsetsa ho feto-fetoha ha hormone e lekaneng 'meleng. 'Me sena, le sona se lumella' mele hore o khutlele mefuteng ea oona ea pele kamoo ho ka khonehang.
- Phepo e nepahetseng. Phepo e nepahetseng nakong ea lactation
e etsa hore u potlakele ho tlosa mpa e kholo ka mor'a hore u be le ngoana 'me u fe lesea matla a bophelo.
'Mè e mong le e mong e monyenyane o lokela ho tseba hore mpa ka mor'a ho hlaha ke ntho ea tlhaho le ea tlhaho, ke ka baka leo ho seng bonolo ho utloisa bohloko haholo ka lebaka la sena. Kampa e teteaneng ka mor'a ho tsoaloa ke ntho e sa tloaelehang haholo e sa nkoang e phetse hantle. Basali ba fokolang boima ka potlako hang ka mor'a hore ba be le ngoana, hangata ba na le bothata ba lactation le ho senya. Ho bohlokoa ho fokotsa menyetla ea hore ponahalo e kholo e hlahe ka mor'a ho beleha ka ho etsa mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa nakong ea bokhachane le ho khomarela phepo e nepahetseng.