Ho thusa batho ba chesang mafura, 'me tse atlehang ka ho fetisisa ke metsi, ka mohlala, El-carnitine, ha ba bue feela baatlelete ba litsebi, empa hape le batho ba batlang ho ba le phekolo,' mele o phethehileng le 'mele o motle.
El-carnitine e chesa mafura ke eng?
El-carnitine ke motsoako oa methionine le lysine, tse peli tse bohlokoa tsa amino acid bakeng sa 'mele. Lysine e bua ka mofuta oa li-amino acid tse hlokahalang, tse kenang 'mele hammoho le lijo tse jeoang. Ntho e thahasellisang haholo ke hore ntle le eona, 'mele o thata haholo ho hlahisa li-hormone, li-enzyme, e leng se etsang hore ho hlaphoheloe lisele tse thata, ho na le tlōlo ea' mele ho hōla.
Methionine e boetse e sa sebetse ka 'mele. Ka lebaka la eona, liprotheine tse fapa-fapaneng li hlahisoa hore li ntlafatse ts'ebetso ea lijo, li-ammonia tsa moroto le chefo li tsoa holimo, li-hormone tsa thobalano le li-enzyme li sebelisoa.
Haeba re bua ka mokelikeli o chesang oa oli El-carnitine, joale meriana e sebelisoa e le setsi sa lijo tse fokolang tekanyo ea k'holeseterole maling. Nakong ea lintho tse kang ho sesa, ho matha, joalo-joalo, ho chesa mafura ho matlafatsa metabolism ea mafura. Habohlokoa ka ho fetisisa, ho thusa ho lahleheloa ke boima bo feteletseng.
Ho feta moo, litsebi tse ngata li re sethethefatsi sena se ka hlōla khatello ea kelello, e leng letsatsi le leng le le leng le hlaselang 'mele ka matla.
Joang ho nka mocheso o mafura oa El-carnitine?
Ho bohlokoa ho hopola hore tekanyo ea hae ea letsatsi le letsatsi e tsoa ho 1000 mg. E amoheloa ka metsotso e 30 pele ho ikoetliso ea 'mele, e nka nako e ka tlaase ho halofo ea hora. Haeba lenane la koetliso le e-na le tlhaho e matla, ho kgothaletswa ho eketsa tekanyo ho 3 g ka letsatsi.
Ha e le li-contraindications tsa mafura a mafura a El-carnitine, joale ha ho na letho. Ho ba bangata ho ka 'na ha bonahala e le ntho e makatsang, empa ka linako tse ling e laeloa esita le ho bana.