Botenya ke mokhoa oo palo e kholo ea mafura e bokellang 'meleng. Tlhaloso ea masapo ana ha e hlahe feela ka mokokotlo, empa hape le litho tsohle - sebete, pelo, liphio, joalo-joalo. Botenya ke lefu le tebileng haholo, ha ho bonolo ho mamella. Batho ba tletseng bothata ba khatello ea kelello e feteletseng meleng ea methapo ea pelo, ba na le khatello ea metabolism le tšollo ea mali. Sena se etsa hore ho hlahe maloetse a fapa-fapaneng 'me se lebisa ho mokhathala o matla, ho tsofala pele ho nako. Phekolo ea botenya le litlhare tsa batho ke mokhoa o atlehang oa ho loantša boloetse bona. Ho phaella moo, ho sireletsehile.
Kalafo ea botenya le litlhare tsa setso lapeng
Nakong ea phekolo, ho kgothaletswa hore o nke dijo tsa litlama tse thusang ho tlosa chefo e tsoang 'meleng e le ho qala le ho ntlafatsa ts'ebetso ea metsoako. Lihlopha tsa litlama li na le choleretic, phello ea diuretic e thusang ho boloka takatso ea lijo. Hape ho bohlokoa haholo ke ho tlosoa ha limela tsa poone. E lokela ho sebelisoa marotholi a 30 pele ho lijo 2-3 linako tse ling ka letsatsi. Ntle le chelete e kenang ka hare, libese tse thusang ho tlosa chefo e ngata ho tloha ka tlaase ho eona li tla ba molemo. Khetho ea litlama e lokela ho etsoa ka bomong, e nahane ka ho hloka mamello ha 'mele. Ha e le hantle, ho lumellana le lijo tsa sebele. Tsela e atlehang khahlanong le botenya e ka boela ea bitsoa le ho nka ascorbic acid le vithamine B6, e leng ho eketsa ts'ebetso ea lik'hemik'hale ka mahlaseli adipose.
Boloetse bo joalo bo kang botenya ba sebete bo ka phekoloa ka mekhoa e mebe, hape. Ho tloha mafura a mangata a mangata a ka felisoa, haeba u kena lipapaling 'me u ea lijong, maemong a boima haholo, moriana o motle ka ho fetisisa bakeng sa botenya haholo sebete ke lipoic acid le tšebeliso ea hepatoprotectors.