Ntho e bohlokoa ka ho fetisisa nakong ea hoseng ke hore o beha setho sa letsatsi lohle-u ke ke ua batla ho ja lijo tsa motšehare (masoabi, o sa tsoa matha), ha u lule u ntse u sa tsebe letsatsi le leng le le leng ka marang-rang a metsoalle, le maemong 'ohle, u emolelitsoe mme u itekanetse, hobaneng ba tla atleha. Ho matha ho etsa hore re be betere mahlong a ba bang, empa ka boeona, ke ho itšepa ho phahameng 'me ho theha tsela e fapaneng ea bophelo.
Tsela ea ho tseba hore na motho o mamellana joang le ho hloka mamello ha nako ea hoseng?
Majoe a hoseng a ka tlisa bophelong ba hau, bobeli bo rua molemo ebile bo senya, ho itšetlehile ka lits'ebetso tsa hau ka bomong. Kahoo, ho soabisa, ho otsela, mokhathala ho tloha hoseng, ho se tsose letho - bolela hore u lokela ho matha ka nako e 'ngoe ea letsatsi. Bakeng sa sebōpeho sa hau, nako e thata ka ho fetisisa ke hoseng, 'me ha ho hlokahale ho kenya lerato la ho matha nakong ena ea letsatsi ka matla. Haeba u sa ikutloe u sa rate liphatsa tsa hoseng, li matha li tla rua molemo feela.
Hoseng ho matha hakae?
Ha e le hantle, seo hoseng ho se fanang ha se fane ka phapang pakeng tsa lintho tse fumanoang ka katleho ea lihlahisoa ka mor'a mantsiboea. Ha e le hantle, o potlakisa metabolism , o eketsa molumo oa matšoafo, eketsa mamello ea mesifa e 'ngoe le e' ngoe 'meleng, ho akarelletsa le pelo. Melemo ea ho matha hoseng, hammoho le mantsiboea, e tla bontšoa ho batho bao ba ba loketseng haholo. Ka hona, haeba u lark le ho matha hoseng, liphello tsohle tse ntle tsa ho matha li tla ama 'mele oa hau - u tla phela hantle le ho shebahala hantle. Empa haeba u le sephooko sa bosiu 'me u se u robala, ebe nako ea alamo e batla ho matha hoseng, ho matha hoseng ho tla ba kotsi -' mele oa hau, o sa itokiselitseng ho tsoha, o tla utloa bohloko, 'me ha ho na thuso ho o lebella.
Ka mantsoe a mang, pontšo e kholo ea hore na u matha hampe kapa e molemo ke bophelo bo botle ba hao, vivacity le khanya, ho sa tsotellehe bohloko ba "ho koetlisa" ka har'a mesifa.