Sebopeho se bohloko ho litšoelesa tsa mammary, ho atolosoa ha molumo oa tsona, botala ba botala bo botala, bo bosoeu le bo sootho ho tswa ho li-nipples ke matšoao a ho hlokomoloha, sefuba se otlang pelo se amang karolo ea 60-80% ea basali ba lilemo li 18 ho isa ho tse 45. Ha ho fanoa ka lefu lena, lingaka li bitsoa ka ho noa meriana le ho sebelisa mafura ho sefuba, empa ho na le tsela e 'ngoe ea ho hlōla lefu lena. Ho tloha linakong tsa boholo-holo, mokhoa oa ho phekola ho se tsotelle le lekhasi la moroho o fetisitsoe ho mosali ho mosali.
K'habeche e nang le ho se tsotelle
Meroho ena e babatsehang e na le lintho tsa bohlokoa tse kang: livithamini C le A, phytoncides le lysozyme, indoles, selenium le zinki, vithamine U. Ho phaella moo, tšebeliso ea k'habeche ea lekhasi ka ho se tsotelle, ho fapana le mafura, ha e bakise litla-morao tsa 'mele, kaha e na le botsoalle bo botle ba 100%.
Tsela ea ho phekola ho se tsotelle le k'habeche?
Ho na le mefuta e mengata ea lipepe bakeng sa phekolo ea ho hlokomeloa ke k'habeche, e leng se boleloang ke ho eketsa ho kenella ha limatlafatsi ho tsoa meroaneng ena ho ea ho lihlopha tsa litšoelesa tsa mammary:
- Re nka lekhasi la k'habeche, le e tšela ka lehlakoreng le le leng ka botoro bo qhibilihisitsoeng, 'me ka lehlakoreng le leng, re sebelisa letsoai ho eketsa lihlahisoa tsa lero. Etsa kopo ho lehlakoreng la matsoele, ooli.
- Re etsa se tšoanang, empa ho e-na le oli re sebelisa mahe a linotši. K'habeche e nang le mahe a linotši bakeng sa ho hlokomeleha e ne e sebelisoa lilemo tse 300 tse fetileng ke bo-nkhono-moholo-moholo.
- Lekhasi la hop le ho se tsotelle le ka sebelisoa ntle le ho eketsoa, ho lekane feela hore le le lahle ka mahlakoreng a mabeli.
- Ka mor'a hore re itokisetse, re sebelisa pheko ea sefuba sefubeng, re apare bohobe 'me re robale - haeba re e etsa bosiu. Haeba ts'ebetso ena e etsoa motšehare mme ha e tlisetse mathata, re sebetsana le litaba tsa rona. Nako ea thupelo e fihlile karolong e feletseng ea lefu lena.
Na k'habeche e thusa ka ho se tsotelle?
Lebaka le ka sehloohong la ho hlokomoloha ke ho se lekane ha semelo sa hormonal. Likokoana-hloko tse nang le lero la k'habeche, li ka li tsitsisa, hape li sebetsana ka katleho le ho felisoa ha li-hormone ho hlōleha , ka tsela eo li folisa hlahala.