Ho hlajoa ke lihlong, ha ho tsoa thobalanong ho e-na le thabo u fumana feela maikutlo a bohloko. Empa hoa hlokahala hore u re lintho tse joalo li tloaelehile, le hoja e mong le e mong a utloa bohloko nakong ea thobalano. 'Me halofo ea basali ba ka holimo ho lilemo tse 35 e hlokomela hore nako le nako ho utloisa bohloko ho kopanela liphate. Ke hobane'ng ha sena se etsahala le seo re lokelang ho se etsa maemong a joalo, re tla fumana hona joale.
Ke hobane'ng ha e utloisa bohloko nakong ea thobalano?
- Mohlomong ha ho na motho ea nang le lipotso mabapi le hore na ke hobane'ng ha e utloisa bohloko nakong ea thobalano ea pele (motho e mong ha a utloe bohloko, motho e mong o ne a le bohloko haholo, empa bohle ba ne ba e-na le maikutlo a sa thabiseng). Empa ha kamano e haufi e e-ba tloaelo, bohloko nakong ea thobalano boa tšosa. Empa haeba nakong ea thobalano, haholo ha e qala, e ile ea e-ba bohloko, joale sena ha se bolele hore u na le mathata a tebileng. Bothata bo tloaelehileng ke ho tsosolosa ha molekane oa hau, 'me ka lebaka leo, ho hloka mafura. Ho lokisa boemo, o lokela ho lefa haholoanyane pele u se ke ua lebala ka li-lubricants tse haufi.
- Lebaka le leng la bohloko nakong ea kamano e haufi-ufi e ka 'na eaba ke khetho e khethiloeng. Ka mohlala, basali ba bangata ba rata ho kopanela liphate ha molekane a le sieo, empa ba bang ba boemong bona ba utloisoa bohloko. Kahoo u se ke ua ela hloko maikutlo a ba bangata, sebopeho sa litho tsa ka hare li fapane le motho e mong le e mong, 'me u ikhethele boemo bo ikhethang ka ho fetisisa.
- Haeba ho e-na le ho tsosoa ha liphatsa tsa botona le botšehali, li na le boikutlo bo matla haholo ba ho ama, 'me ho ba bohloko ho kopanela liphate, joale sesosa se ka ba thrush kapa tšoaetso e' ngoe. Tabeng ena, ho ba le puisano le setsebi sa basali ba nang le phekolo e latelang.
- Ho ka boela ha e-ba bobebe ho kopanela liphate ka mor'a ho beleha. Ka kakaretso, lingaka li eletsa ho lahla haufi le ho kena ka hare ho thobalano ho qala ho qeta libeke tse 6-8 ka mor'a ho beleha. Kahoo haeba u utloisoa bohloko ka mor'a ho kopanela liphate, ho ka etsahala hore mosali eo a se a folile ka ho feletseng. Le hoja ho kopanela liphate pele ho pelehi ho ka 'na ha e-ba bohloko ka lebaka la ho fetoha ha sebōpeho sa botšehali. Hona joale o hloka ho leka hape ka bothata - bao u neng u ba rata pele, joale se ka baka bohloko. Hape, bohloko bo ka ba teng haeba ho ne ho e-na le pherekano ea perineum kapa ts'oaetso ea eona nakong ea pelehi. Ka likhoeli tse 'maloa, bohloko bo lokela ho fetela,' me ho potlakisa ts'ebetso 'me ho etsa hore letlalo le ruruhe haholoanyane lintlheng tsa ho phatloha, le ka sililoa ka oli e thehiloeng metsing kapa gel hanngoe ka letsatsi. Empa ho bohlokoa ho hopola hore ho se fetise bohloko nakong ea thobalano ka mor'a ho tsoaloa ho ka bua ka mathata a tebileng, ho bolelang hore o tla hloka ho ea ho setsebi.
- Haeba ho le bohloko ho kopanela liphate ka mor'a ho ea khoeling, esita le ho ea khoeling ho bohloko haholo, joale sena se ka bontša boloetse bo tebileng. Ka hona, u ke ke ua etsa ntle le ho etela ngaka ea basali. Ho feta moo, motho ha aa lokela ho tsilatsila ho bua le setsebi, hobane kalafo ea nakoana e ka ama bophelo ba hau haholo. Maloetse a mang ha ho se na phekolo kapa nako ea ho qala ha eona e ka lebisa ho hloka matla.
- Maikutlo a sa thabiseng a ka ba teng le mosebetsing kapa mesebetsing ka ho kopanela liphate kapa tsa ho kopanela liphate. Ke hobane'ng ha sena se etsahala 'me ke lokela ho etsa'ng haeba ke e-na le thobalano ea ho kopanela liphate? Hangata, bohloko ba ho sebetsana le mofuta ona oa thobalano, haholo-holo haeba sena se etsahala ka lekhetlo la pele, se bakoa ke tšabo le boikhathollo bo sa lekaneng ba mesifa.
Ho rarolla bothata bona ho lokela ho thusa molekane, mosebetsi oa hae ke ho fallela ketsong ea mafolofolo feela ha mosali a thabile ka ho lekaneng. Ho na le maikutlo a sa thabiseng le ka lebaka la bongata ba mongobo o sa lekaneng - mokokotlo o ntse o etsa mesebetsi e meng 'meleng, ka hona, tekanyo e hlokahalang ea lubisi ha e tsoe. Ka lebaka leo, pele u kopanela liphate ka morao u lokela ho boloka li-gel. Bothata bo bong bo ka hlaha ka ho ba teng ha maloetse a mang a sebaka sena. - Ke hobane'ng ha ho ka ba joalo nakong ea thobalano? Ho phaella maloetse le sebopeho se khethehileng sa litho tsa ka hare, sesosa sa bohloko bo ka ba tšabo. Matšoao a botšehali a kenngoa tumellano le ho kena-kenana le ho kenella, kahoo bohloko. Haeba o sitoa ho sebetsana ka katleho le bothata bona, joale setsebi sa mafu a basali le setsebi sa kelello se tla khona ho se rarolla.