Ho na le litšōmo tse ngata tse hlahileng ho tloha nakong ea bocha ba nkhono hore bashemane, ho fapana le banana, ba ka qala ho lula fatše, ho fihlela ba e-ba le likhoeli tse tšeletseng. Litšoantšo tsa batsoali ba rona ba lutseng likampong - tiisetso ea khopolo ea hore ho lema pele ho tlatsetsa ho nts'etsopele e potlakileng ea lehlakoreng le ho matlafatsa mesifa. Ho fapanyetsana le litšōmo le ho fetola maikutlo a lingaka tsa bana, ho lokela ho totobatsoa hore thuto e tebileng ea nts'etsopele ea liphahlo tsa bana li bontša hore ha u khone ho kena-kenana le mokhoa oa ho nonafatsa 'meleng ka mefokolo e sa hlokahaleng, haholo-holo mabapi le meroalo ea mokokotlo.
U ka beha bashanyana ba kae?
Tlhaho e ke ke ea thetsoa, le bana ba lutseng ka li-cushions ho fihlela likhoeli tse tseletseng, ba emisa bana ba nang le lilemo tse mashome a mararo ba tsamaea 'me ba leketlile masea "kangaroo" - sena ha sea nepahala. Ho araba potso, ha u ka lula bashanyana, u lokela ho nahana ka mekhahlelo ea tsoelo-pele ea ngoana. Ngoana ea sa tsoa tsoaloa o na le mokokotlo o otlolohileng, o reretsoeng feela ho bua leshano. Ke butle-butle feela o fumanang mokhoa o tla lumella lesea hore le eme maotong. Ngoana ka likhoeli tse 2-3, a robala ka mpeng, o ithuta ho phahamisa hlooho, mme kahoo o theha sekhahla sa mokokotlong. Ho feta moo, ka boiteko ba pele ba ho lula fatše ka likhoeli tse 4-6, ho khumama sebakeng sa thoracic ho thehoa ke ho khutlela morao. Ho kheloha sebakeng sa lumbar ho bonahala ha o leka ho tsoha likhoeli tse 6-8. Tsena li koala li tla bopa seo hamorao se se bitsang poso. Ke habohlokoa ho hlokomela hore mekhahlelo ena eohle ea sefate sa mokokotlo e nepahetse, haeba ngoana a ithuta ntho e 'ngoe le e' ngoe ka boeena. Mokokotlo o hlahisa 'me ka lebaka la hore mesifa e tšehetsang eona e boetse e hōla le ho matlafatsa, ho theha "corset". Ka hona, ngoana o ithuta ntho e 'ngoe le e' ngoe butle-butle: pele o leka ho fetela ka mpeng le ka morao, joale o leka ho khumama, kapa o qala ho khaba ka mpeng. Tsena tsohle ke tsoelo-pele ea tlhaho ea lesea, ha e felle feela ho matlafatsa mesifa le mokokotlo, empa le ho ntlafatsa litsi tsa bokooa tse ikarabellang bakeng sa ho hokahanya mokhatlo. Boko le kelello ea lesea li hlahisoa ka tsela e tšoanang le tsoelo-pele ea 'mele. Ho ea ka litsebi tsa bana, khetho e nepahetseng ea tsoelo-pele e tla be e le haeba qalong ngoana a qala ho khaba, ebe o lula fatše feela. 'Nete ke hore ho lula ka boeona ha ho na thuso bakeng sa bana, esita le ho ba seng ba lutse ba le bang, hobane sena ke khatello e matla haholo mokhoeng oa mokhutšoane le manonyeletso. Ho thusa bana ho ema le ho khahla, joale haeba ngoana a leka ho lula a le mong, joale masapo le mesifa ea hae e loketse sena.
U ka lula bahlankana joang?
Batsoali ba bacha ha ba lokela ho tšoana le bana ba boahelani le katleho ea bona. O lokela ho hlompha sebopeho sa tlhaho, o ka thusa ngoana hore a hlahise tlhaho ka thuso ea ho silila, ho ikoetlisa, ho sesa. Bakeng sa ba ntseng ba batla ho potlakisa lintho, lintlha tse ling tsa ho lokisetsa ngoana hantle bakeng sa ho lula lilemong tse 3 ho isa ho tse 6 li tla thusa.
- Ho tšehetsa ngoana bakeng sa maoto ho etsa ho fapoha ho tloha ka morao ho ea mpeng le ka mpeng ho ea morao.
- Ho tšehetsa lesea ka letsoho ka letsoho le le leng, le leng le le tšoere tlas'a mpa, joalokaha eka le le "sefofane".
- Ho tšehetsa ngoana bakeng sa matsoho a otlolohileng a fanoeng, mo fe monyetla oa ho itlohela ho uena.
- Ho tšehetsa ngoana bakeng sa marang-rang sebakeng se emisitsoeng, lumella lesea hore le tsamaee ka maoto.
Ke hobane'ng ha u sitoa ho lula fatše bashanyana?
- ho se hlokehe ha tsamaiso ea mesifa le mesifa ea mesifa e ka lebisa ho potoloha ha mokokotlo;
- mokokotlo oa mokokotlo ha o khone ho tšoara torso, 'me sena se senya sefubeng mme se senya phefumoloho;
- "Pulasetiki" masapo a pelvic a ka thehoa ka phoso tlas'a khatello ea boima.
Bana bohle ba fapane, empa bohle ba e-na le tsela e tšoanang ea nts'etsopele, kahoo batsoali ba lokela ho ba le mamello mme ba lumele hore ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ngoana a tla e fumana e le mong.