Sehloohong sena re tla tšohla potso ea hore na 'mè ea nang le bokooa a ka ba sesepa e phehiloeng.
Ka kakaretso, ha ngoan'a hao a le ka tlaase ho likhoeli tse tharo - ela hloko ho khetha lijo. Joale butle butle-butle hlahisa seo u se ratang haholo ka ho ja. Ate - 'me u shebane le ntho e nyenyane: haeba e utloahala e ntle, tlohela sehlahisoa sena ha u ja. Ntho e ka sehloohong ke hore lijo tseo u li jang ha li halefise bana ba bang.
Ho arabela potso ea hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a je masiana, re batla ho hopotsa hore lihlahisoa tsa tlhahiso ea indasteri li na le lintho tse ngata tse kotsi - li-preservatives, flavorings, taste enhancer, joalo-joalo. Ha ho anyesa mosali ha aa lokela ho ba ja ka lijo ka bongata.
Melao e lokelang ho lateloa
Kahoo, haeba u sa ntse u etsa qeto ea hore u tla ja sehlahisoa sena, qala ka ho qala ho ja gram ea boroso kapa boroso e seng ka mpeng e se nang letho. Haeba u hlokometse ka hloko nakong ea ho arabela ha crumbs 'me e thabetse ebile e phetse hantle, ka nako e' ngoe u ka itumella ho sebelisoa ha sose e phehiloeng. Na 'mè ea anyesang a ka ja boroso e phehiloeng letsatsi le leng le le leng? Che, ha ho joalo. E ke e lule e le monate lijong tsa hau, e je ka nako e telele le e nyenyane haholo - e seng ligrama tse 50 ka letsatsi.
Pele o leka boroso kapa boroso, shebang sebopeho. Moetsi ea nang le boikarabello o tlameha ho bontša hore na ho na le li-dyes, li-emulsifiers le likarolo tse ling tsa lik'hemik'hale ho eona. Mohlomong, e na le protheine ea soy. Joale 'Mè o lokela ho hana phekolo e joalo. Hape, u se ke ua ja lihlahisoa tsa nama, tse entsoeng tseo u sa li tsebeng.
Ela hloko letsatsi la ho hlatsoa ha boroso. Esita le haeba sehlahisoa sena se e-s'o fele, e-ba hlokolosi:
Kahoo re ile ra buisana ka hore na ho ka khoneha ho 'mè ea anyesang oa boroso le boroso. E lokela ho hopoloa hore indasteri ea morao-rao e hlahisa lihlahisoa tse nyane tsa nama. Hape u se ke ua lumela lipapatso le lipolelo tseo sose e nang le nama ea tlhaho. Fana ka lijo tsa lijo-thollo, litholoana, meroho, chate ea cottage, nama e phehiloeng ka mafura.
Ka hona, ha u arabela potso ea hore na ho ka khoneha ho ja masiana a phehiloeng ho 'mè ea anyesang, re batla ho fana ka keletso-ja lijo tse tla ruisa lesea la hau molemo.