Hona joale o khona ho utloa tlhahiso ea ho sebelisa monate ona oa meru hoseng pele ho lijo tsa hoseng. Empa pele re e-na le tloaelo e joalo, a re boneng hore na khaba ea mahe a linotši e jeoa hoseng ka ntle ho mpa e tla tlisa - e le feela molemo, kapa o lematsang, har'a lintho tse ling.
Ho na le khaba ea mahe a linotši e jang ka ntle ho mpa?
Ho 'nile ha boleloa hore ho na le mefuta e ikhethang ea mahe a linotši, e nang le li-vithamine tse ngata le limatlafatsi tse nang le liphello tse molemo mekhoeng e mengata e hlahang' meleng oa motho. Mahe a linotši ke pheko e babatsehang bakeng sa ho bata, e thusang ho matlafatsa tšireletso ea mmele , e thusa ho boloka metabolism. Ka hona, melemo ea esita le khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši, e jeoa ka ntle ho mpa, e totobetse,' mele o tla fumana li-vithamine tse hlokahalang le liminerale, le hoja li se na chelete ea letsatsi le leng le le leng.
Empa litsebi li re sehlahisoa sena se na le tšobotsi e 'ngoe, ka maikutlo a bona, e ka susumetsa ka katleho mekhoa ea ho senya lijo. Ka hona, tšebeliso ea khaba ea mahe a linotši, e jeoa ka ntle ho mpa hoseng, hape mokhoa ona o thusa, ho tsosa mpa, ho o lokisetsa lijo. Lingaka li khothalletsa hore li sebelise khaba e le 'ngoe ea moru o monate, e hlatsoe ka khalase ea metsi a futhumetseng, kapa e susumelletsa mahe a linotši mokelikeli le ho etsa liaparo tse ikhethang joalo. Mokhoa o joalo oa kopo o tla thusa ho tlosa chefo le ho lokisa mpa bakeng sa ho ja lijo.
Khaba ea mahe a linotši, e jeoa ka ntle ho mpa hoseng le khalase ea metsi, e tla thusa ho felisa mathata a thata joaloka ho patoa . Seno sena se tla matlafatsa matšoao a mala, ka tsela eo ho nolofalletsa ho tlosoa ha masole ka tlhaho. Tseleng, ho noa tee bosiu bosiu ka khaba ea lijo tse monate tsa meru, u ka boela ua felisa ho qeta nako e telele.
Ho kotsi ho mahe a linotši
Ka bomalimabe, sehlahisoa sefe kapa sefe se ke ke sa tlisa melemo feela, hase khethollo le mahe a linotši. Ntlha ea pele, e ka baka menyetla e matla ka ho fetisisa, 'me ba nang le lefu lena ba ke ke ba jeoa ka mokhoa o khethehileng. Ea bobeli, mahe a linotši a na le lik'halori, kahoo u se ke ua ja ka ho sa lekanyetsoang ho batho ba nang le boima bo feteletseng. 'Me qetellong, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho buisana le ngaka pele ba ja phekolo e ntle, ho seng joalo le khaba e le' ngoe ea mahe a linotši e ka baka tšenyo ea boiketlo.
Ho akaretsa, re ka re mahe a linotši a jeoang hoseng ka ntle ho mpa a tla rua molemo ha feela motho a qala ho nahanela litšobotsi tsa 'mele oa hae.