Lihoete li 'nile tsa tsejoa ka hore li na le limatlafatsi tse ngata le li-vithamine tsa tlhaho. Har'a tse ling tsa lero, ke rantipole e nang le boemo bo ka sehloohong ka ho lumellana ha eona le lisebelisoa tse ling le thepa e sa tšoaneng ea bongaka. Lihoete ke ntlo ea polokelo ea sebele, e na le likarolo tse phahameng tsa beta-carotene, eo ha e kenngoa 'meleng ea fetoha vithamine A , e ntlafatsang pono ea motho' me e ama boemo ba sesole sa 'mele. Hape, vithamine ena e thusa ho matlafatsa masapo, meno, ho thusa ho hlōla maloetse ka qoqotho ea qoqotho. U ka utloa melemo ea lero la karoti esita le kamora nako e khutšoanyane ka mor'a hore u kenye seno sena sa pholiso nakong ea lijo. Boemo ba moriri, lipekere le letlalo bo tla ntlafala. Vithamine A e thusa ho hloekisa 'mele oa chefo, li-slags, ho felisa mafura le lintho tse ling tse sa hlokahaleng sebeteng, empa ho finyella sepheo se lakatsehang, o lokela ho noa lero la kropole. Lihoete le tsona ke polokelo ea livithamine tse kang C, B, E, D, K. Karoso ea carrot e na le calcium, phosphorus, sodium, manganese, tšepe , koporo le lintho tse ling tse ngata tse sebetsang.
Fresh juice ea carrot lero le akarelletsa nicotinic acid, e ikarabellang bakeng sa metabolism lipids, mafura. Lihoete li na le mohloli oa tlhaho oa magnesium, o thusang ho fokotsa k'holeseterole ea mali, e thusa ho fokotsa liphaseli, ho matlafatsa methapo ea mali.
Molemo libopeho tsa ho sa tsoa hatisoa rantipole lero li bonahala hang-hang. Meroho e na le matlotlo a khahlanong le ho ruruha, a hlola botsofali le a anti-tumor, e thibelang ho senyeha, e leng ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa halofo e ntle ea botho. Hape, melemo ea lero la karoti bakeng sa basali ke ho susumetsa mosebetsi oa li-gland tsa endocrine, ka lebaka la vithamine E, e thusang ho loantša nts'etsopele ea ho hloka matla.
Melemo le kotsi ea lero la karoti bakeng sa sebete
Joalokaha u tseba, ntho e ka sehloohong, ke eng e thusang ho hloekisa lero la rantipole le hore na ke hobane'ng ha batho ba bangata ba e noa - ena ke ntlafatso ponong. Ho sebelisoa ha meroho ho ile ha hlokomeloa mathoasong a lekholo la bo20 la lilemo ke Bagerike ba boholo-holo. E ka sebelisoa e le setsebi se khahlanong le ho ruruha bakeng sa ho longoa ke likokoanyana. Empa ho na le maikutlo a hore lero la carrot le ama phello ea sebete. Ha e le hantle, ha ho kgothaletswe ho fetisa sebete mme ho noa juse haholo. Ho itekanetse ho ka thusa ho thibela ho hlaha ha mefuta eohle ea ho ruruha.