Basali ba iphumeng ba le "boemo bo" thahasellisang "ba lokela ho hlahloba hape lijo tsa bona. 'Me haeba ho hlokahala, tlohela lijo le ho noa. Haholo-holo, e amana le kofi. Ak'u nahane hore na ke eng eo u ka e fang mosali oa moimana hore a nke sebaka sena. Ntho e molemo ka ho fetisisa le ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa kofi e 'nile ea e-ba chicory .
Na bakhachane ba ka noa chicory?
Hoa tsebahala hore chicory e na le thuso mme e na le mefuta e mengata ea ho folisa. E kenyeletsa li-vithamine tse ngata, haholo-holo sehlopha sa B.
Haeba mosali nakong ea bokhachane a sebelisa chicory, ka tsela eo, o fumana melemo e mengata bakeng sa 'mele oa hae. Ho joalo, chicory:
- e ntlafatsa ts'oaetso le pelo ea mosebetsi;
- relieves constipation;
- e na le phello e thobang;
- e tsosa hemoglobin;
- e tlosa chefo;
- e fokotsa boemo ba tsoekere maling.
Nakong ea bokhachane, u ka sebelisa chicory feela e le sebaka se fapaneng le kofi. Makhasi a eona le letlobo li kenngoa lijong tse fapa-fapaneng.
Decoction ea chicory ntlafatsa takatso ea lijo.
U ka noa decoction ea chicory nakong ea bokhachane e le antipyretic. Ntho feela, joalo ka semela leha e le sefe, chicory nakong ea bokhachane, tabeng ena, ho khetholla ha eona, ho na le lipolelo tsa eona. Joaloka diuretic, haeba e jeoa ka bongata e ka lebisa ho tsoa metsi 'meleng. Hape, litlhapiso tsa chicory nakong ea bokhachane li kenyelletsa:
- ho hloka mamello ka bomong;
- maloetse a pampiri ea masapo;
- methapo ea bo-varicose .
Haeba o se na mafu a ka holimo, karabo ea potso ea hore na bakhachane ba ka noa chicory ke e ntle.
Soluble chicory nakong ea bokhachane
Ha u se u ithutile ka mohloli oa mohlolo oa semela sena, mohlomong 'mè e mong le e mong oa nakong e tlang o tla batla ho rua molemo nakong ea bokhachane. Hape, haeba u reka setsing sa lithethefatsi 'me u kopanya likarolo tse omeletseng tsa semela, hase mosali e mong le e mong ea tla etsa qeto ena,
Matlong a lichelete tsa li-supermarket u ka fumana li-teas tse nang le li-chicory, hammoho le lino tse fapa-fapaneng tsa nakoana, tse ka nkeloa sebaka ke kofi eohle eo ue ratang haholo. Litšoaneleho tsa ho latsoa li ntse li fapane, empa ho bohlokoa ho hopola ka melemo, 'me khetho e hlakile.
Ha a ntse a letetse ho hlaha ha lesea la hae, 'mè e mong le e mong o fetola lijo tsa hae. O etsa qeto ea hore na a ka noa kofi kapa chicory nakong ea bokhachane le hore na ke mang a mangata. Seo u ka se ratang - tse ling tse monate kapa tsa bohlokoa haholoanyane. Re tšepa hore lintlha tse ka holimo li tla thusa bo-'mè ba nakong e tlang hore ba etse khetho bakeng sa bophelo ba bona le ba lesea la bona.