Hoo e ka bang bohle ba bobeli ba hlokofatsoa kajeno. Ba bang ba hlaseloa ke li-ragweed lithunthung, ba bang ba ke ke ba qala liphoofolo tse ruuoang liphoofolo ka lebaka la ho kula ho ea ho metsi le boea, 'me oa boraro o lokela ho laola lijo tsa bona e le hore ba se ke ba ja ntho e sa tloaelehang, e leng se etsang hore ho se ke ha e-ba le ntho e thabisang. Batho ba nang le mafu a ho kula ba tlameha ho ikamahanya le bophelo bo joalo, ho batla chelete e ka fokolisang boemo bona. Re tla bua ka e 'ngoe ea lisebelisoa tsena tse ka tlase.
Lebese le phofo le phofu ea pōli
Lebese la lipōli - sehlahisoa ha se fumanehe haholo, empa se na le thuso haholo. E monate ho feta lebese le tloaelehileng 'me e na le eona e hlophisitsoeng e le taelo ea lintho tse ngata tse molemo haholo. Lebese la lipōli tse ngata le bonahala le totobetse haholo. Empa ka linako tse ling e ka ba pholoho feela.
Ho tšehetsa 'mele o ka khona ho kenya lebese bakeng sa pheko ho lihlahisoa tsa lebese. Taba ea hore ka lebese 'meleng o fumana palo e kholo ea liprotheine tsa bohlokoa, ebe o lahleheloa ke tsona - ebe o senya' mele ka ho teba. Ho na le lebese la ntle la pōli, leo, ho ea ka lingaka, ha le amohelehe ho ea. Ho hlophisoa ha lebese la poli ho boetse ho na le liprotheine, empa ha li emele kotsi leha e le efe ho bophelo bo botle 'me ha li baketse ho kula.
Ho nka lebese la pōli bakeng sa ho kula, u ka bona liphello tse ntle matsatsing a 'maloa:
- Lefapha le akaretsang la bophelo bo ntlafala, motho eo o utloa bohloko haholo.
- Li-rasher tsa litlama (haeba li le teng) butle-butle li qala ho tloha.
- Lebese la lipōli le itšetlehile ka 'mele' me le na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo.
Kalafo ka lebese la poli
Lebese la lipōli le ke ke la thusa feela bakuli ba fokolang lihlahisoa tsa lebese. Meriking ea setso, ho phekoloa ha maikutlo a tsoang hohle (ho tsoa leha e le afe) ho lebese la poli ho sebelisoa hangata.
Sebelisa lebese la poli ho tsoa mongobo o bonolo haholo. Ha ho lipepe tse rarahaneng haholo tse teng, ho lekane ho lula kamehla
Qalong, monko le tatso ea lebese la poli e ka bonahala e sa tloaeleha ebile e sa thabise. Empa kamora matsatsi a seng makae ka mor'a hore ho qalehe ts'ebetso ea phekolo, phapang ea lebese la khomo e ke ke ea utloahala.
Ho noa lebese la pōli khahlanong le ho kula, ka ho tšoanang ho ka khoneha ho matlafatsa tšireletso ea meriana . Ha e le hantle, sena ke sona se ka sehloohong sa phekolo, hobane tlhaselo ea boithaopo ke pontšo ea ho itšireletsa mafung.